У гонитві за красою і стрункістю жінки часом готові піти на багато чого, але головне, щоб не було шкоди здоров’ю. Одним з безпечних варіантів перетворення вважається такий відомий спосіб, як приймати зелений кава для схуднення. Він не небезпечний для організму, впливає м’яко, не вимагає строгих дієт і виснажливих тренувань, тому отримав таку популярність серед жінок. Якщо додавати в готовий напій цитрусові фрукти або прянощі, то процедура стає захоплюючим заняттям. Отже, завдяки яким властивостям продукту знижується вага?
Склад і корисні властивості зеленого кави
Несмажених кавові боби містять величезну кількість цінних мінералів, білків, корисних органічних кислот, ефірних масел і інших речовин, а крім цього напій володіє чарівним ароматом. Терпени надають на організм антисептичну дію, токофероли з кофеїном тонізують. Мікроелементи, присутні у складі комплексно впливають на різні системи організму. Користь зеленого кава для схуднення пов’язана з його багатим хімічним складом.
За формування смаку кавового напою відповідають наступні речовини: кафеоль, тригонелін. Крім того, ці компоненти забезпечують тривалість зберігання зерен. Переоцінити користь даного продукту складно, адже він, крім іншого, містить багато жирних кислот (лінолеву, арахідонову, бегенову, стеаринову, пальмітинову). Після обжарювання зелені кавові зерна втрачають більшість корисних компонентів.
Спектр дії зеленої кави:
- Вважається, що продукт має здатність спалювати калорії, стабілізувати вагу. Це зумовлено вмістом у зелених бобах хлорогенової кислоти. Її вживання покращує обмін речовин. Крім того, напій з зеленої кави створює ілюзію насичення.
- Пуринові кислоти з дубильними речовинами, що входять в хімічний склад зелених кавових зерен, в сукупності благотворно впливають на мозкову і фізичну активність людини. Додатково вони знімають головний біль, активують лімфодренажний процес, стабілізують роботу нервової системи.
- Американські вчені після недавніх досліджень зеленої кави говорять про його здатність боротися з діабетом, все це завдяки хлорогенової кислоти, яка розщеплює цукор.
Як пити зелений кава при схудненні
Для отримання ефекту від застосування даного продукту слід вивчити інструкцію приготування напою. Наприклад, окріп може стати причиною втрати цінних властивостей, тому важливо знати, як готувати зелений кава правильно, адже тільки дотримання всіх технологічних етапів сприяє зниженню маси тіла. Вживати засіб потрібно без додавання молока, цукру, підсолоджувачів, інакше результату ви не дочекаєтеся.
Напій, а якому основу складають зелені боби, містить високу кількість кофеїну, здатний збуджувати нервову систему людини, тому його рекомендується вживати до обіду, не більше трьох порцій. Вечірній прийом може служити причиною відсутності сну, підвищення серцебиття, тиску. Не варто повністю відмовлятися від їжі під час курсу прийому цього засобу, адже це неефективно і небезпечно для здоров’я людини.
Натуральний
Готувати напій рекомендується самостійно в домашніх умовах. Боби зеленої кави продаються магазинах, ви можете обсмажувати їх або вживати в сирому вигляді, але перемолоти потрібно обов’язково. Для цього краще використовувати спеціальну кавомолку, а блендер. Мелений зелений кава має виглядати, як гречана крупа. Після цього легко вийде заварити чудовий напій, який володіє вишуканим смаком, тонізуючим ефектом.
Для поліпшення смаку можна додавати в напій спеції – наприклад, корицю або гвоздику, адже це сприяє прискоренню метаболізму, динаміці схуднення. Цитрусові нотки (цедра або кружечок лимона) додають неповторності смаку кави, сприяють підвищенню імунітету за рахунок вітаміну С у своєму складі. Різноманітність смаків дарує насолоду гурману.
Екстракт
Дія екстракту засноване на хлорогенової кислоти, яка міститься в зернах, поки вони не обсмажені. Здатність витрачати відстрочені організмом жири – це одна з властивостей ХГК, а в результаті знижується вага тіла, одночасно з цим спалюються калорії, що надходять в організм. Кофеїн підсилює дію, активізує роботу внутрішніх органів, циркуляцію крові. Завдяки регулярному вживанню екстракту зеленого кава відбувається безпечне для організму рівномірне схуднення.
Таблетки і капсули
У Росії таблетки для схуднення з зеленим кави виробляє відома компанія Евалар. По інструкції їх рекомендується приймати двічі на день по одній капсулі. В одній упаковці міститься місячний курс (60 таблеток). Дозволяється вживати препарат від одного до трьох місяців. Перевагою таблеток є їх відносна дешевизна і простота вживання.
Як заварювати зелений кава з імбиром
Крім натуральних зерен, таблеток екстракту зустрічається порошок зеленого кава для схуднення з імбиром, розфасований порційно. Дієтологи підтверджують ефект від його застосування, якщо доповнити курс фізичною активністю, а в раціон включати шкідливої їжі. Але не кожному відомо, як готувати ефективне і смачне засіб з цим порошком. Є багато способів приготувати смачний і поживний напій для зниження ваги.
Рецепт зеленого кава з імбиром для схуднення:
- Беруть один пакетик сухої суміші, засипають у склянку.
- Заливають гарячою, але не киплячою водою.
- Додають трохи меду і лимонного соку в зелений кави.
- Перемішують, залишають на кілька хвилин, після чого вживають.
Протипоказання до застосування
Кожен спосіб схуднення має свої протипоказання, побічні ефекти. Перш ніж замовляти зелений кава і починати вживати, рекомендується консультація у фахівця. Наприклад, вагітним жінкам, дітям до 16 років, людям з проблемами серцево-судинної системи і тим, у кого є алергія на компоненти, продукт протипоказаний. Крім того, він викликає зневоднення і безсоння, тому зловживати ним не варто.
Відгуки про результати схуднення
Вікторія, 32 роки:
Після народження дитини довго не могла прийти в форму і одного разу зважилася замовити продукт Abrecafe. На вигляд кавові боби відрізняються тільки зеленувато-бежевим відтінком. Я заварювала його з молоком і медом у гуртку з гарячою водою, виходив приємний і ароматний напій. Вживала вранці і іноді вдень. В результаті була здивована ефектом: мінус півтора кг за тиждень!
Інеса, 27 років:
Постійно пробую нові способи для схуднення, в тому числі популярний зелений кави. Замовила мелений в пакетиках з додаванням імбиру. Смак огидний, додавати нічого не можна (цукор або вершки). Пила приблизно два тижні, не помітила абсолютно ніяких змін в організмі, коли взвесилась і побачила результат: всього 0,8 кг. Незрозуміло, навіщо цей напій потрібен, якщо він несмачний і ефекту мало?
Марина, 38 років:
Після того, як на роботі мені стали робити неприємні зауваження з приводу моєї повноти, я всерйоз перейнялася схудненням. Як схуднути за допомогою зеленої кави, я не знала, тому вирішила спробувати таблетки Тропікана з його екстрактом. Ціна у них доступна (в порівнянні з аналогами). Пила близько місяця по капсулі за сніданком і обідом, схудла на цілих 6 кг. Для мене результат просто приголомшливий!
