Як за хвилину лимонний сік позбавить від мігрені й поліпшить самопочуття

Деколи, мігрень стає нестерпним жахом. При всіх досягненнях, сучасна медицина не може запропонувати дієвий метод, здатний вилікувати від цієї напасті. Однак, використовуючи вікові традиції і досвід предків, людство знайшло природний спосіб полегшити симптоми мігрені протягом декількох хвилин. Лимонний напій з сіллю – ідеальний варіант відновити електролітний баланс, наситити організм необхідними мікроелементами і вітамінами.

Як готувати лимонний сік

Рецептура приготування «чарівного» зілля, що рятує від мігрені, проста. Основними компонентами напою є:

  • вода (фільтрована або ключова) – 0,2 л;
  • лимон – 1 плід;
  • сіль (морська/харчова) – 2 ч. л.

 

Поетапно процес приготування:

  1. Закипілу воду остудіть до температури 40?.
  2. Обшпарте окропом лимон, розріжте навпіл і приготуйте фреш.Зверніть увагу, що вітамін С починає руйнувати після закінчення п’яти хвилин, тому готуйте «зілля від мігрені» відразу, не залишаючи сік «на потім».
  3. З’єднайте інгредієнти, додавши сіль і ретельно перемішайте. Через пару-трійку хвилин випийте лимонний напій від мігрені.

Вибираючи компоненти, зверніть увагу на якість солі. Морська гімалайська рожева – відмінний варіант зважаючи багатого змісту мікроелементів (до 80-ти), в числі яких магній, калій, знижують вплив гормонів стресу. Доведена вченими здатність солі підвищувати рівень серотоніну чудово впорається з болем і запаленням.

Як це працює?

До найбільш поширених причин виникнення мігрені відносяться:

  • зневоднення (вживання рідини менше 2х літрів / день);
  • порушення водно-електролітного балансу;
  • стресові стани, перенапруження, нервовий зрив;
  • вживання алкоголю, паління;
  • алергічні реакції;
  • дисбаланс вітамінів, мікроелементів.

Кращим способом впоратися з мігренню стане профілактика, що включає здоровий спосіб життя, корисне харчування, активний відпочинок. Якщо ж біль вас здолала, на виручку прийдуть інгредієнти лимонного напою. Які цінні властивості кожного:

  1. Сіль. Має багатющий мінерально-вітамінний склад, порушення якого стає причиною найсильніших мігрені. Так, прибрати запальну природу болю допомагає високий вміст магнію. Сіль нормалізує баланс електролітів, які відповідають за найважливіші процеси, що відбуваються в організмі:
    • «провідність» нервових імпульсів і взаємодія нейронів, синапсів;
    • регулювання функціонування серцево-судинної системи;
    • нормалізацію м’язових тканин.
  2. Вода. Щоб розімкнути коло «зневоднення-інтоксикація-мігрень-зневоднення», слід вживати в день рідини від півтора до двох літрів, знизити споживання спиртного, нормалізувати режим.
  3. Сік лимона. Впоратися з авітамінозом, заповнивши запаси аскорбінової кислоти, допоможуть 50-100 мл лимонного фрешу у складі напою від мігрені.

 

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/288326-i-869/