Корисні поради для профілактики варикозу

Варикозне розширення вен у жінок в більшості випадків розвивається через спадкової схильності. Але при цьому є і ряд інших чинників, які призводять до цього захворювання. Для того щоб не допустити розвитку варикозу та знизити ризики, фахівці дають кілька корисних порад.

По-перше, потрібно враховувати наявність спадкової схильності до варикозного розширення вен. Якщо у кого-небудь з батьків є це захворювання, то при виборі професії краще виключити такі як перукар, вчитель, продавець-консультант і хірург.

По-друге, є певні періоди в житті жінки, коли організм найбільш піддається цьому захворюванню. Зокрема, йдеться про гормональні перебудови. Найбільш виражені зміни гормонального фону відзначаються під час вагітності, а також у період клімаксу. У ці періоди стінки вен найбільш ослаблені і вимагають особливого до себе уваги.

Але є і загальні рекомендації, яких слід дотримуватися для того, щоб не допустити розвитку варикозу.

  • Важливо намагатися уникати тривалих статичних навантажень. Особливо, якщо вони передбачають обтяження в руках.
  • Періодично своїм ногам потрібно влаштовувати відпочинок. Найкраще це робити в положенні лежачи, трохи піднявши ноги (трохи вище рівня серця). Якщо немає можливості прилягти, то можна просто переступати на місці або трохи пройтися. У цьому випадку м’язи ніг будуть працювати, що зможе забезпечити рух крові по венах і не дасть їй застоюватися.
  • Потрібно відмовитися від носіння взуття на високих підборах. Якщо все ж доводиться ходити в туфлях на високих підборах, то треба періодично виконувати спеціальні вправи. Необхідно зняти туфлі і трохи пройтися босоніж, намагаючись при цьому широко розставити пальці ніг. Корисні будуть присідання, стояння на п’ятах.
  • Для здоров’я вен періодично потрібно робити контрастний душ. Зі зміною температури сильний струмінь води надає благотворну дію на стінки вен. Загальна тривалість такого контрастного душа не повинна бути більше 3-х хвилин. Закінчувати цю процедуру рекомендується холодною водою.
  • Носіння компресійних панчіх і колготок. Вони необхідні при наявності схильності до варикозного розширення, а також на початковій стадії цього захворювання.
  • Прийом венотоников. Ця рекомендація може бути дана лише лікарем. За допомогою спеціальних препаратів венозні стінки можуть зміцнюватися. Лікарі призначають венотоніки як з метою профілактики варикозу при наявності схильності, так і для запобігання рецидивів після проведення склеротерапії.
  •  

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/288236-korisni-poradi-dlia-profilaktiki-varikozy/