Як скинути 1 кг за 1 день?

Как сбросить 1 кг за 1 день?

Для того, щоб швидко позбутися від зайвих кілограмів, слід використовувати методи, які очищають кишечник і дозволяють вивести з організму зайву вологу. З цим завданням може впоратися кожен. Скинути 1 кг за 1 день можна, як за допомогою очищення кишечника, так і за допомогою спеціальних дієт.

У першому випадку необхідно повністю відмовитися від вживання їжі та води. У цей період рекомендується прийняти сечогінний, займатися пробіжкою, а також будь-яким видом спорту, щоб підвищити потовиділення. Таким чином можна скинути не тільки один кілограм ваги в день, але і більше. Тут все буде залежати від початкової маси тіла. Варто зазначити, що такий спосіб схуднення підійде далеко не всім, оскільки він здатний загострити наявні хронічні хвороби.

Як скинути 1 кг за день?

Наступний ефективний і популярний спосіб швидко худнути на 1 кг в день — жорсткі дієти. Однак, добове обмеження в їжі здатне позбавити від одного кіло маси тіла, але не від жирових відкладень.

Методики схуднення за одну добу мають певні особливості, які слід дотримуватися в обов’язковому порядку. Меню дієти для схуднення на 1 кг в день наступне:

  • 6 годин ранку — зелений чай без цукру і його замінників;
  • 8 годин — яйце, зварене круто;
  • 10 годин — 100 г відвареного родзинок;
  • 12 годин — 100 г відвареної курячої грудки;
  • 14 годин — 250 мл свіжовичавленого томатного соку;
  • 16 годин — варене яйце;
  • 18 годин — свіже яблуко;
  • 20 годин — 250 л. кефіру.

Ці продукти не можна солити.

Як видно, така дієта передбачає восьміразовое харчування протягом всього дня. Таким чином в організм надійде не більше шестисот калорій. Цього недостатньо для нормального функціонування всіх життєвоважливих систем, тому дотримуватися такого режиму харчування більше, ніж один день, не рекомендується. Також слід врахувати, що прийом їжі повинен здійснюватися згідно з вказаними годинами. Відхилятися від представленого графіка заборонено.

Как сбросить 1 кг за 1 день?

Така методика зниження ваги дозволить швидко схуднути і виглядати стрункіше в області живота.

Скинути 1 кг за 1 день також можна за допомогою дієти на фруктах, яка розрахована на день і старанне заняття спортом. Ці заходи в сукупності дадуть бажаний результат. Для досягнення поставленої мети в день слід вжити не більше кілограма будь-яких фруктів, займатися аеробікою, фітнесом або бігом. Дієта вважається ефективною, оскільки фрукти і овочі — продукти, що мають негативну калорійність. На їх переробку організмом затратится більше енергії, ніж він отримає.

Всі перераховані вище способи шкідливі, тому краще все ж намагатися нормалізувати вагу з допомогою більш тривалих методик схуднення.

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/287746-i-724/