Щоб ваші ноги завжди виглядали бездоганно, за ними необхідно постійно здійснювати догляд. Якщо цього не робити, шкіра на стопах стає грубою і починає тріскатися, що згодом призводить до сильних больових відчуттів при ходьбі. Та й до того ж це призводить до розвитку комплексів у жінок, які заважають їм носити відкрите взуття або просто прогулюватися босоніж по пляжу. А як в домашніх умовах здійснювати правильний догляд за ногами, ми зараз і розповімо.
Очисні процедури
Очисні процедури повинні проводитися в домашніх умовах регулярно. Необхідно хоч 1 раз в тиждень робити очищення стоп від відмерлих частинок клітин. Для цього треба розпарити ноги в теплій воді і обробити шкіру пемзою або жорсткою щіткою. Тільки ні в якому разі не використовуйте бритву! Це сильно пошкоджує шкіру, роблячи її болючою і грубої.
Після того, як ви повністю видалити омертвілі частинки клітин з шкіри, витріть ноги і обробіть їх живильним кремом. Зверху надіньте бавовняні шкарпетки і залиште їх на ніч. Якщо ви будете проводити щотижня таку процедуру, на ваших п’ятах ніколи не утворюються тріщини, а шкіра буде м’якою і приємною на дотик.
Ванночки для ніг
Слід зазначити, що правильний догляд за ногами також передбачає застосування різних ванночок, особливо в літній час, коли ми носимо відкрите взуття, в результаті чого шкіра постійно піддається впливу ультрафіолету.
Влітку нас досить часто настегает така проблема, як сухість шкіри на п’ятах. І саме від цієї напасті нам допоможуть ванночки. Проводити їх слід із застосуванням відваром лікарських трав, які не тільки сприятимуть усуненню роздратування і набряків, але також зволоженню і живленню шкірних покривів.
У домашніх умовах ви можете використовувати наступні трави для приготування відварів:
- звіробій, кропиву і м’яту (вони очищають шкіру і освіжають її);
- кору дуба і чебрець (сприяють зменшення пітливості ніг);
- ромашку або кліповий колір (знімають набряки, перешкоджають розмноженню хвороботворних мікроорганізмів).
У ванночки також корисно додавати різні ефірні масла, які сприятливо позначаються на стані ніг.
Особливо корисними вважаються ванночки з додаванням морської солі. Вона не тільки тонізує і очищає шкіру ніг, але також є чудовим профілактичним засобом від грибкових інфекцій.
Догляд за ногами в домашніх умовах допоможе вам не тільки надати їм красивий зовнішній вигляд, але також і зняти втому після довгого трудового дня. Для цього ідеально підходять контрастні ванни, які до того ж є відмінним профілактичним засобом від варикозної хвороби.
Для їх проведення вам буде потрібно кілька глибоких ємностей. В одну потрібно налити гарячу воду, в іншу холодну. Потрібно періодично опускати ноги в них, чергуючи їх – спочатку в холодній, а потім у гарячу.
Варто відзначити, що якщо у вас є хронічні або запальні захворювання, використовувати занадто гарячу воду для проведення ванн не можна. Це може призвести до загострення хвороби і погіршення вашого самопочуття.
Час проведення однієї процедури може тривати від 5 до 15 хвилин. Чим грубіше шкіра на ногах, тим більше часу потрібно для її розпарювання.
Маски для ніг
Природно, що догляд за ногами в домашніх умовах просто не може обходитися без застосування спеціальних поживних і зволожуючих масок. Робити їх краще відразу ж після того, як ви проведете очищення стоп і распарите шкіру. Після цих процедур на шкірних покривах розкриваються пори, які сприятимуть проникненню поживних речовин в глибокі шари епідермісу.
Вдома ви можете використовувати маску для ніг на основі чистотілу. Ця трава володіє потужними лікувальними діями. Вона швидко позбавить вас від роздратування і запалення, а також посприяє прискоренню загоєння ран, якщо такі є на поверхні ніг.
Щоб приготувати маску з чистотілу, вам знадобиться свіжа трава, яку потрібно подрібнити до кашоподібного стану (можна скористатися м’ясорубкою або блендером). Отриману кашку потрібно прикласти до шкіри ніг, зверху обгорнути поліетиленом і почекати близько 30 хвилин.
Після такої процедури ноги слід промити під проточною водою, використовуючи пемзу. Ороговілі частинки легко видалятись з поверхні шкіри, в результаті чого вона стане м’якою, як у немовляти.
Також будинку ви можете використовувати сік лимона, які розм’якшує і відбілює шкіру ніг. Для цього розріжте один лимон і просто натріть їм шкіру стоп, а через 15 хвилин промийте ноги в теплій воді.
Корисними для шкіри також вважаються маски на основі сиру і сметани. Ці інгредієнти змішують в рівних пропорціях і наносять на шкіру стоп на 20 хвилин. Після чого видаляються залишки маски теплою вода, а шкіра обробляється жирним живильним кремом.
Якщо у вас на п’ятах є хворобливі тріщини, то зняти неприємні симптоми і прискорити процес загоєння ран вам допоможе кашка, приготовлена з капустяного листя. Її наносять на ушкоджені ділянки шкіри на півгодини, а після видаляють звичайною теплою водою.
Щоб такі процедури принесли помітний результат, виконувати їх необхідно 2-3 рази в тиждень протягом декількох місяців.
Правильний догляд за нігтями на ногах
Догляд за нігтями ніг також важливий, як і догляд за самою шкірою. Їх необхідно регулярно обстригати. Тільки пам’ятайте, що зістригати куточки не можна, інакше вони почнуть вростати в шкіру, завдаючи при цьому сильний дискомфорт при ходьбі.
Якщо трапилося так, що ніготь вже вріс в шкіру, його потрібно видалити. Для цього розпарте ноги і за допомогою гострих манікюрних ножиць видаліть врослий ніготь. Після чого обробіть пошкоджене місце антисептичним засобом і підкладіть під ніготь шматочок бинта. Носіть його постійно до тих пір, поки ніготь не відросте. В іншому випадку він знову буде вростати в м’які тканини. Якщо самостійно у вас не вийде вирішити проблему, зверніться до фахівця.
Вибирайте правильну взуття
Доглядаючи за своїми ногами, не забувайте про те, що часто причиною появи проблем з шкірою стоп є носіння незручною і неякісного взуття. Якщо матеріал, з якого виготовлено взуття, не буде сприяти проникненню повітря, то ноги в неї починають потіти, створюючи сприятливе середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів. А це і є основною причиною розвитку грибкових інфекцій.
Також не забувайте про те, що носіння взуття на високих підборах також негативно позначається на стані ваших ніг. По-перше, вона приводить до утворення натоптишів і сухих мозолів, а по-друге, до варикозної хвороби ніг. При такій патології порушується кровообіг в ногах, з-за чого виникає набряк м’яких тканин і вони починають отримувати мало харчування. Результатом цього може стати суха і груба шкіра на п’ятах і підошвах.
Якщо ви будете регулярно здійснювати правильний догляд за своїми ногами, шкіра на них буде завжди знаходитися в ідеальному стані. І чим частіше ви будете проводити різні процедури по її очищенню та відновленню, тим менше часу у вас буде йти на те, щоб привести зовнішній вигляд своїх ніг в порядок.
Відео про догляд за ногами
