Як підготуватися до пологів? Як перебороти страх перед початком процесу? Жінкам в положенні протипоказані будь-які негативні емоції, тим більше страх. На зазначені вище питання потрібно відповісти для себе ще при підготовці до вагітності.
Отже, варто відповісти на запитання – чого ми насправді боїмося? Як правило, страх виникає від незнання чогось, від несподіваного збігу певних обставин. Так і жінка вперше відчувши в собі зароджується життя, починає відчувати хвилювання з приводу того, як же вона буде народжувати і вийде у неї.
Щоб не боятися, потрібно ознайомитися з самим процесом, використовуючи усілякі засоби – література, відео ролики. У цьому допоможуть такі книги: «Книга-практикум для підготовки до пологів» Т. Б. Вантуриной, «Від зачаття до року» Залізн. Ст. Цареградской та інші. Існують різні курси для підготовки та вебінари в мережі інтернет. Кожен може вибрати для себе найкращий спосіб освіти.
Ще одним приводом для переживань є страх сильною і нестерпного болю. По-перше, будь-яка вагітна жінка повинна зрозуміти, що так, як страшно і неприємно дитині в процесі пологів, незрівнянно ні з чим. А мамині потуги і сутички всього лише відгук організму на певний етап пологів, тому біль тільки треба пережити. По-друге, знеболювання притуплює всі інстинкти матері і вже складно самостійно контролювати хід подій. Головні помічники в пологах для мами – правильне дихання, методики розслаблення і «пропевание» болі.
Також слід заздалегідь подбати про всі покупки, документах і місці, де комфортніше буде народжувати. Якщо дозволяють фінансові можливості, то можна народжувати в окремій палаті і зі своїм лікарем, з яким буде укладено договір. Для кого-то комфортніше народжувати вдома, тоді необхідно заздалегідь знайти акушерку і розписати план пологів. І третій варіант – в момент сутичок зателефонувати у швидку або відправитися з чоловіком в найближчий пологовий будинок.
Сумку для пологового будинку з усім необхідним для мами і малюка потрібно збирати заздалегідь, бажано на початку третього триместру. Підготувати поруч з сумкою весь пакет документів. Так буде набагато комфортніше і спокійніше. Також батьки можуть заздалегідь подбати про речі, предмети меблів тощо для малюка, так як після пологів вже буде не до того.
Ознайомившись з процесом пологів, підготувавши все необхідне, залишивши позаду погані думки – будь-яка вагітна жінка здатна перебороти страх перед пологами.
