«Людина створена для щастя, як птах для польоту» – ці слова Володимира Короленка відображають прагнення кожної людини і всього людства бути коханим, успішним, щасливим. Але трапляється так, що, незважаючи на всі зусилля і старання, нічого не виходить. Невдачі просто переслідують, а щастя обходить стороною. І тоді ми говоримо: Нічого не поробиш – настала чорна смуга.
Що робити якщо чорна смуга в житті, чи можна від неї позбутися? Спробуємо разом знайти відповіді.
Зміст статті
Чому це сталося зі мною?
Ми часто чуємо фразу, що життя людини як зебра і в ній чергуються чорні і білі смуги. Так, це так, життя не може складатися тільки щастя і задоволення, в ній бувають і горе, і негаразди. Тільки одні їх переносять стійко і мужньо, а в інших настає довга нескінченна чорна смуга.
Що ж це таке чорна смуга в житті?
Зазвичай чорною смугою називають ряд невдалих і трагічних подій. Це можуть бути хвороби і матеріальні проблеми, сварки з близькими та родичами, невдачі в кар’єрі.
Потрібно відзначити, що чорні смуги у кожного різні. І вони залежать, передусім, від характеру і погляду на життя кожної людини.
Для одних чорною смугою стає нещасна любов і розставання з близькою людиною, а інші проклинають долю через зламаного нігтя.
Але все-таки трапляється, що невдачі йдуть чередою і, незважаючи на всі зусилля, ніяк не вдається виправити ситуацію. Проаналізуйте причини того, що відбувається і дайте відповідь на питання: Чому настала чорна смуга в моєму житті? Чому це сталося зі мною? Не брешіть самі собі і відповідайте чесно. Отримавши правдиві та відверті відповіді на це питання, ви зрозумієте, як діяти далі.
Причинами стійких невдач можуть бути:
- Незалежні від вас і від ваших близьких катаклізми, катастрофи, події в суспільстві і природі. Це війни, кризи, пожежі, землетрусу, повені. Особистою катастрофою може бути згорілий будинок, викрадена машина, втрата близької людини. Від цих випадків ніхто не застрахований. Вони стосуються великої кількості людей. Тому найкращим виходом з такої ситуації буде разом з іншими потерпілими, шукати шлях найменших втрат. Взаємна допомога і підтримка допоможуть впоратися з відчаєм і депресією;
Ви були занадто безтурботні, неуважно ставилися до близьким людям або роботі. Приділяли мало часу коханій людині або сім’ї. В результаті сварки і розрив відносин, проблеми на роботі і так далі. Треба чесно визнати, що творець своєї чорної смуги ви самі. Тому виправляти ситуацію тільки вам. Спробуйте заспокоїтися і взяти себе в руки. Не звинувачуйте близьких і не з’ясовуйте стосунків. Якщо вважаєте, що вас несправедливо образили, скажіть про це кривдникові спокійно і відверто. Не будуйте підступи за спиною. Це тільки погіршить ситуацію;- Ваші недоброзичливці роблять все, щоб нашкодити вам. Оцінивши ситуацію, вирішите, який вихід для вас більше підходить: миритися, боротися або відступити. Якщо ви вирішили миритися, то зробіть перший крок назустріч недоброжелателю. З’ясуйте причину негативного ставлення до вас. Можливо, ваш конфлікт буде вичерпано, ви станете приятелями і перестанете шкодити один одному. Вирішивши боротися, налаштуйтеся на чесну боротьбу. Дійте тільки по закону і совісті. Це додасть впевненості у своїх силах, створить правильний емоційний настрій. Будьте готові долати невдачі спокійно і стойко. Якщо ви обрали шлях відступу, пам’ятайте, що він не завжди є програшем. Дуже часто набагато важливіше зберегти душевний спокій і здорову психіку, ніж довести конфлікт до кінця.
У моєму житті настала чорна смуга. Коли вона закінчиться?
Чорна смуга в житті обов’язково закінчиться і настане біла. Радісна і щаслива. Коли це станеться, залежить тільки від вас. Проаналізувавши причини невдач, негайно починайте діяти.
Деякі психологи радять у питанні, як позбавитися від чорної смуги в житті, дати волю емоціям і виплакатися. Наслідуйте цьому раді. Тільки не лийте сльози занадто довго. Пам’ятайте прекрасну російську приказку: сльозами горю не допоможеш.
Отримавши емоційну розрядку, заспокойтеся і дійте.
Оцініть, наскільки незворотні наслідки ситуації, що склалася. Можна що-небудь
виправити. Коли ви зрозумієте, що не все втрачено, негайно приступайте до виправлення ситуації. Оцініть свої можливості реально і намагайтеся уникати авантюрних і непродуманих рішень;- Постарайтеся зрозуміти, яка втрата у вашому житті є безповоротною втратою, а що залишилося з вами. Це любов рідних і друзів, повагу колег, життєвий досвід і освіта, здоров’я. Не так вже мало, щоб продовжувати життя;
- Озирніться навколо. Можливо, поруч із вами людей, яким набагато гірше. Допоможіть йому. Емоційна задоволеність від зробленої доброї справи допоможе вам створити позитивний настрій, легше переносити випали на вашу долю, негаразди.
Для того щоб пережити чорну смугу в житті, дотримуйтесь цих порад:
Визнайте, що неприємність трапилася з вами. Не приховуйте проблему, перш за все від себе.
Розкажіть про неї тим людям, які вам близькі, можуть допомогти. Це відноситься, насамперед, до такої ситуації, коли ви тяжко захворіли. Чим раніше визнати проблему і почати лікування, тим більше шансів на одужання;- Не давайте відчаю заволодіти вами. Не панікуйте! Істерика найгірший вихід зі сформованої ситуації. Зберігайте спокій, тверезо оцінюйте подію. Це дозволить вам знайти більше позитивних рішень проблеми;
- Не відмовляйтеся від допомоги. Приймайте допомогу близьких, родичів, друзів, а іноді і незнайомих людей. Думайте про те, що вони розуміють і шкодують вас. Жалість в даному випадку, не приниження, а почуття жалю. Дайте відповідь на неї вдячністю;
- Шукайте підтримку у своїй вірі і переконаннях. Якщо ви віруюча людина сходіть в храм, помоліться, поговоріть зі священиком. Любите читати – прочитати книгу, яка справила на вас враження. Займіться благодійністю. Допомагайте людям або тваринам, посадіть дерево, чи квіти.
Що потрібно робити кожен день, щоб пережити неприємності
Ці дії намагайтеся виконувати щодня:
Посміхайтеся перед дзеркалом, навіть якщо хочеться плакати. Посміхніться через силу – ви помітите, що стало легше;- Ведіть внутрішній діалог. Увечері перед сном розкажіть самі собі, чого ви досягли за день, що ви зробили для виправлення ситуації. Похваліть себе за успіхи;
- Будьте цікаві. Намагайтеся кожен день дізнаватися щось нове. Цікавтеся людьми, які були в такій же ситуації, як ви;
- Заведіть собі чотириногого друга. Догляд за твариною і спілкування з ним – найкращі ліки від депресії;
- Не намагайтеся бувати в галасливих компаніях. Це не допоможе. Але не відмовляйтеся від спілкування з друзями. Відвідуйте музеї, гуляйте на природі, запрошуйте друзів на чай.
Так, життя дійсно смугастий, як зебра. Але в наших силах, щоб чорні смуги були менше ніж білі. Завжди вірте в свої сили і дійте!
