Помело фрукт: корисні властивості і шкоду

Прилавки вітчизняних магазинів поповнилися фруктом помело не так давно. Але досить швидко цей представник сімейства цитрусових став популярним. Хоча він має досить специфічним смаком, помело все одно знайшов чимало шанувальників. Інтерес до нього підтягується до тих, у такому продукті виявлено безліч корисних речовин. Завдяки їм з допомогою помело можна зробити здоров’я міцніше, а самопочуття краще. З розгляду складу помело і варто почати.

Фрукт помело – склад

Набір і концентрація поживних речовин в помело може відрізнятися в залежності від того, де фрукт виростав і коли був зібраний. Але в ньому все одно можна виявити те чи інше кількість вітамінів групи B, вітаміни C, PP, тверді харчові волокна, рослинні природні золи і безліч мінеральних речовин. У фрукті міститься велика кількість магнію, калію і фосфору. У ньому присутня навіть йод, хоча і в не самому значному обсязі.

Визначити корисні властивості помело, знаючи склад цього фрукта, нескладно. Важливо пам’ятати лише про те, що будь-які продукти, а особливо цитрусові, ще й здатні таїти в собі шкоди. Тому на нього також доведеться звернути увагу.

Помело фрукт: корисні властивості

Позитивні впливи, які спроможний надати цей гість з екзотичних країн, вельми різноманітні. В основному його корисні властивості обумовлені вмістом вітаміну C, ефірних масел і деяких мінеральних речовин, присутніх у складі фрукта в найбільш високій концентрації. Описати корисні властивості, якими володіє помело, можна наступним списком.

  • Збільшує імунний захист. Антиоксиданти і ефірні олії в цьому випадку мають найбільш важливе значення.
  • Захищає судини і серце від пошкоджень. Така якість виділяється з-за присутності у фрукті великої частки калію.
  • Підвищує міцність кісток. До такого ефекту призводить зміст у помело фосфору і кальцію.
  • Зменшує артеріальний тиск і знижує небезпеку виникнення тромбів в судинах. Хоча слід враховувати, що при гіпотонії це якість – не найкорисніше.
  • Позитивно позначається на роботі нервової системи. Помело може поліпшити настрій, вберегти від стресогенних факторів.
  • Знімає запалення, оберігає від виникнення пухлин. Іноді цей фрукт навіть називають антиканцерогенною.
  • Підсилює концентрацію уваги. Крім того, помело можна використовувати для збільшення працездатності.
  • Відновлює водно-сольовий обмін. У фруктах є безліч видів солей, так і значні об’єми рідини.
  • Допомагає швидше впоратися із зайвою вагою. Хоча помело швидко втамовує голод, цей фрукт у той же час володіє дуже низькою калорійністю.
  • Прискорює одужання при бронхолегеневих захворюваннях. Тому його рекомендується використовувати не тільки для профілактики, але і в цілях лікування.
  • Вище представлені ті корисні властивості, які виявлені в м’якоті фрукта. Але необхідно зазначити, що і шкірка помело теж багата на корисні речовини. Особливо добре шкірка впливає на чоловічий організм, оскільки вона збільшує кількість тестостерону та усуває зайвий естроген. І все ж потрібно пам’ятати, що, наскільки б дивовижні ні демонстрував помело фрукт корисні властивості, і шкода його теж доведеться враховувати. Інакше вживання такого продукту призведе до не найприємнішим наслідків.

    Фрукт помело – шкода

    У зв’язку з тим, що властивості помело поки вивчені не до кінця, його слід додавати в їжу з обережністю. Крім того, виявлені деякі небезпеки, що підстерігають тих, хто зловживає цим цитрусовим. Можлива шкода від прийому помело в їжу можна описати як.

  • Викликає алергічну реакцію. Слід пам’ятати, що будь-які цитрусові все-таки є продуктами досить алергенними. Не кожен організм сприймає їх нормально.
  • Підвищує кислотність шлунка. Якщо здоровим людям таку властивість шкоди не завдасть, то хворим виразкою воно може виявитися дуже небезпечним. Як мінімум, помело не потрібно вживати при загостренні виразкової хвороби.
  • Іноді помело викликає розлад шлунку. Тому його рекомендують вживати тільки тим людям, що не страждають від діареї, дисбактеріозу та інших проблем в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  • Ще варто пам’ятати, що у цього фрукта присутній сечогінний ефект. Якщо виявлені камені в нирках, його вживання доведеться суттєво обмежити.
  • Чи можна вживати помело під час вагітності – питання спірне. Тому краще все-таки обмежити його прийом в їжу в даному випадку. Також не варто намагатися замінити фруктом лікарські препарати. Звичайно, корисні властивості цього продукту дивні. Але все-таки помело не впорається з серйозними захворюваннями. Покладати на нього надмірно великі надії не можна, оскільки тоді можна не отримати професійну медичну допомогу.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/284261-p-340/