Пережити зраду дуже складно. Зрада складно і довго прощається, а процес прийняття іноді затягується навіть довше, ніж процес розуміння і прощення. Справа в тому, що зради по відношенню до нас найчастіше роблять близькі або значущі люди, довіра підірвана, найкращі почуття піддано нарузі, світ більше не здається безпечним, і з усього цього дуже складно виплутатися.
Як пережити зраду і наскільки можливо відновити довіру до навколишньої дійсності, ми поговоримо в цій статті.
Процес прийняття
Люди до останнього не хочуть усвідомлювати, що їх зрадили. Ми шукаємо причини, ми шукаємо пояснень. Саме з цим пов’язані численні спроби «з’ясування стосунків» – людині здається, що як тільки він отримає якесь раціональне пояснення того, чому його зрадили, все навколо стане на свої місця. А, насправді, пояснень немає. Та й звучали б вони досить безглуздо: «я зрадив(а) тебе, бо…» і далі по пунктах.
Зрада — це просто зрада
Деяким людям легше звинуватити себе, хтось «виїжджає» на злості і плани помсти, комусь легше скаржитися на долю всім, хто готовий їх слухати, хтось намагається з головою піти в роботу або ж «замістити» чимось іншим: новими відносинами, їжею, ясною, екстримом. У кожної людини свій спосіб впоратися з негативними емоціями, найголовніше тут знати, що це саме спосіб справляння, тимчасова міра, а аж ніяк не вирішення проблеми.
Процес прощення
Багато перекручено розуміють слово «прощення». Зовсім не обов’язково, якщо ви пробачили людини, продовжувати з ним якісь стосунки, зовсім не обов’язково довіряти йому, як колись, і робити вигляд, що нічого поганого між вами ніколи не було. Пробачити — це не для кривдника, пробачити — це для вас.
Затаєні неопрацьовані образи, як відомо, руйнують людини на всіх рівнях: починаються психосоматичні захворювання, неврози, завдається шкода міжособистісної комунікації, простіше кажучи, ви віддаляєтеся від друзів, приятелів і родичів. Ніякої зрадник не варто такого.
Для того, щоб пробачити і відпустити проблему, потрібно, по-перше, визнати, що вона є (процес прийняття), що ви в існування цієї проблеми не винні, знайти підтримку зі сторони і постаратися, не виправдовуючи вашого кривдника ні в чому, сказати собі, що так, було, було і пройшло. Досвід виявився хворобливим, але чимось корисним. Тут буде непогано дійсно подумати на тему — чому саме цей досвід виявився корисним. Ви стали сильнішими, ви стали мудрішими, ви не хочете дозволяти цій ситуації впливати на ваше життя. Ви відпускаєте цю ситуацію і разом з нею — людини, який її створив.
