Кращі розслаблюючі напої для хорошого сну

Після важкого, робочого дня ви відчуваєте втому, але не можете заснути – випийте гарячий напій, який допоможе вам не тільки розслабитися, але і добре спати всю ніч.

 

Не знаєте, який напій випити? Представляємо вашій увазі 5 гарячих напоїв для гарного сну.

 

1. Гарячий шоколад
Дуже часто гарячий шоколад плутають з какао, однак, гарячий шоколад набагато густіше какао, оскільки він містить какао-масло і какао-порошок і готується на вершках або молоці. Гарячий шоколад – один з найбільш смачних напоїв для гарного сну!

 

2. Ромашковий чай
Ромашковий чай відмінно підходить для тих, хто не любить молочні напої. Випийте несолодкий ромашковий чай за півгодини до сну, і ви будете спати, як дитина.

 

3. Какао
Вперше гіркий напій з тертого какао-бобів, води і спецій вживала цивілізація майя. Невідомо вони пили какао перед сном чи ні, але з упевненістю можна сказати, що це один з кращих напоїв для гарного сну.

 

4. Тепле молоко
Тепле молоко – чудове снодійне. Молоко містить амінокислоту триптофан і кальцій, який допомагає її засвоювати. Триптофан є попередником серотоніну, а він в свою чергу заспокійливо діє на організм.

 

5. М’ятний чай
Він допоможе заспокоїтися і розслабитися. Також м’ятний чай добре допомагає при нудоті. Такий чай не тільки корисний, але і дуже смачний!

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/281823-k-257/