Дієта при болях в суглобах і ревматизмі

Ревматизм — це інфекційно-алергічне захворювання. Болі в суглобах є найбільш частим симптомом. В основному вони припадають на суглоби стоп і зап’ястя.

Боли в суставах

Якщо у вас болі в суглобах і ревматизм, почніть застосовувати дієту, багату кислотами омега 3 і 6, вітаміном C і селеном. Розглянемо продукти, які багаті цими речовинами.

Морська риба

Такі риби, як лосось, скумбрія, тріска, оселедець, містять багато жирних кислот омега-3. Вживаючи в їжу багато риби, ви «заглушіть» запальні процеси, які супроводжують артрит.

Редька

Редька також допоможе запобігти артрит. Вона має заспокійливий вплив на ревматичні болі, підвищує опірність організму. Редька відмінно допомагає при невралгії.

Чорна смородина

Ягоди чорної смородини містять багато вітаміну C, який є антиоксидантом, що затримує захворювання. Хвороби, пов’язані з віком, наприклад, ранкова ламання суглобів, добре лікуються цією ягодою.

Кориця

Кориця має дезінфікуючі властивості. Це протиревматичний засіб, а також кориця допомагає полегшити головні болі.

Чилі

Містить селен, який діє як «розігріває» засіб (діє як аспірин). Додаючи перець в їжу, ви допоможете собі при болях у суглобах, запобіжите захворювання серцево-судинної системи.

Яблука

Яблука не тільки допомагають знизити рівень поганого холестерину, але і стабілізують рівень цукру в крові, а також зменшують ревматичні болі.

Лимони, апельсини, грейпфрути

Ці фрукти містять дуже багато вітаміну C, який зміцнює імунну систему організму, запобігає запалення в суглобах та біль у ногах.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/279983-d-150/