Дієтологами створені спеціальні комплекси, що представляють собою експрес-методики боротьби із зайвою вагою. Яєчний жовток вважається рекордсменом за вмістом калорій і вітамінів. Регулярне вживання його в їжу у відповідності зі спеціальними правилами, сприяє зниженню маси тіла. «Миттєве схуднення з допомогою жовтка» зарекомендувало себе в якості ефективної дієти, що підходить практично кожному. Винятком є протипоказанням її застосування є індивідуальна непереносимість компонентів зі складу курячого яйця.
Як схуднути з допомогою жовтка
Яйця вживаються сирими, вареними або смаженими. Такий радіон передбачає застосування перших двох зазначених варіантів. Важливим компонентом, що містяться в головному інгредієнти, є біотин. Цей вітамін рекордно швидко спалює жири в організмі людини. Така здатність стала основою для розробки особливої дієти. Яйця перетравлюються шлунком довше інших продуктів, що сприяє тривалому збереженню почуття ситості.
Дієта на яєчних жовтках
Принципи дієти «Схуднення за допомогою 2 жовтків»:
- На сніданок обов’язково треба вживати два яєчних жовтки (у сирому або вареному вигляді).
- Протягом дня в раціоні повинні бути присутніми апельсини, грейпфрути, відварне куряче філе, яловичина, свинина, салати зі свіжими овочами, морська капуста.
- Рецепт приготування м’яса треба вибирати на пару.
- Якщо раціон містить куряче м’ясо, готувати його треба без шкіри.
- Пити рекомендується тільки мінеральну воду без газу.
Сирий жовток для схуднення
Деякі продукти рекомендується з обережністю вживати в їжу. Наприклад, сирі яйця треба вводити в раціон тільки при наявності впевненості, що вони свіжі. Ідеальним варіантом вважаються домашні варіанти. Принцип дієти з таким інгредієнтом не відрізняється складністю. Треба щодня протягом тижня натщесерце випивати жовтки для схуднення. Доповнювати компонент рекомендується салатом зі свіжих овочів або скибочкою чорного хліба.
Відео: жовткова дієта
Відповідь на питання, як схуднути на яєчних жовтках, не відрізняється об’ємною інформацією. Яєчна дієта – це не тільки методика для зниження ваги, але і привід для кулінарних експериментів. Не обов’язково вживати компонент в чистому вигляді кожний день. На основі жовткової маси готується безліч смачних і поживних страв. Про нюанси методики, її основні правила та про те, як швидко схуднути докладно описує відео.
Відгуки про результати схуднення
Марина, 28 років: Побачила в інтернеті багатообіцяючий заголовок: «Швидке схуднення з допомогою жовтка». Зацікавилася і вирішила спробувати. Результат починає радувати практично через два тижні. Інгредієнти треба їсти вареними або пити сирими. Другий спосіб мені не вдається здійснити, а щоденне вживання вареного варіанту не доставляє дискомфорту.
Христина, 38 років: Солодка випічка, цукерки, торти і тістечка – десерти, які завжди є у мене вдома. Худий я не була ніколи, але останнім часом зайвої ваги стало занадто багато. Спортивні заняття, жорсткі дієти не піддавалися мені на психологічному рівні. Зараз щодня використовую яйця для схуднення. На масі тіла дієта ще не відбилася, але в їжі я стала більш стриманою.
Євген, 45 років: Належу до категорії людей, небайдужих до смачної їжі і не страждають від відсутності апетиту. Результатом такої пристрасті став зайву вагу. Дотримуватися складні дієти не вистачало сили волі, а схуднення за допомогою яєчного жовтка стало приємною знахідкою. Яйце знижує відчуття голоду, і їсти я став значно менше. Маса тіла стала знижуватися.
