Зміст:
- Причини набряків у вагітних
- Що робити при набряках ніг?
- Набряки при вагітності: застарілі рекомендації
- Зводить ноги під час вагітності: що робити?
Книга акушера-гінеколога Олена Березовської — мабуть, саме сучасний посібник для вагітних на день. Автор назвала її «9 місяців щастя» — і допомагає втілити це побажання в життя: не залякує, застерігає від застарілих поглядів на вагітність, пояснює шкоду поширених ліків, від яких давно відмовились на Заході. Так, набряки під час вагітності — це теж нормально, за сучасним уявленням. Ось що треба знати про них майбутнім мамам.
Ще недавно акушери старої школи дуже боялися набряків у вагітних жінок. Відразу ж суворо рекомендовано обмежити прийом рідини, солі і призначалися сечогінні препарати. Після проведення низки серйозних клінічних досліджень виявилося, що набряки ніг відзначаються у 80% вагітних жінок, і в переважній більшості вони народжують здорове потомство без всяких ускладнень.
Боязнь набряків була пов’язана з тим, що вони вважалися першою ознакою «пізнього токсикозу», а точніше гіпертонії вагітних, яка могла спричинити виникнення такого небезпечного стану, як еклампсія. Сьогодні набряки ніг більше не вважаються симптомом гіпертонії вагітних.
До змісту
Причини набряків у вагітних
Які механізми виникнення набряків у вагітних жінок?
По-перше, зростаюча матка здавлює венозні і лімфатичні судини малого тазу і погіршує відтік крові і лімфи від нижніх кінцівок. По-друге, зі збільшенням ваги тіла зростає і навантаження на ноги, особливо в положенні стоячи. По-третє, під впливом гормонів вагітності тканини організму накопичують більше рідини. Проте вивести цю рідину непросто, адже рівень гормонів залишається високим. Та й не треба його виводити, бо порушаться багато обмінні процеси.
Крім набряклості, можливі скарги на біль, відчуття тяжкості, нічні м’язові спазми та судоми, оніміння, поколювання в ногах. Нерідко жінки прокидаються судоми в ногах, особливо в області литкових м’язів. Такі симптоми спостерігаються у половини вагітних жінок, частіше на пізніх термінах.
Причина судомних спазмів м’язів невідома досі, хоча висловлювалося чимало гіпотез, згідно з якими призначалися різні методи лікування і препарати.
Деякі лікарі стверджують, що до виникнення судом у вагітних призводить брак кальцію, однак дослідження показали, що добавки солей кальцію не покращують ситуацію. Незважаючи на це, багато медики досі призначають вагітним жінкам препарати кальцію.
Інші лікарі доводять, що через здавлювання нервових закінчень набряклими тканинами ніг порушується його провідність, тому додатковий прийом вітамінів групи В може знизити частоту м’язових спазмів. Ця гіпотеза теж не підтвердилася, проте багатьом жінкам прописують зазначені вітаміни.
Також призначають вітамін D, антигістамінні, знеболюючі, протималярійні препарати, солі натрію, магнію і ряд інших медикаментів.
З порушенням відтоку крові від нижніх кінцівок часто пов’язують появу варикозних розширених вен ніг, промежини і піхви. Вони не представляють небезпеки для вагітної. Але, якщо жінка належить до групи ризику тромбоутворення, необхідно контролювати згортання крові і приймати ряд заходів, щоб запобігти утворенню тромбів.
При варикозному розширенні вен можна приймати рутин (рутин). З інших засобів для розрідження крові використовують препарати гепарину, так як вони не небезпечні для плода. Однак при цьому потрібно суворо контролювати згортання крові. Інші лікарські препарати вагітним жінкам приймати не рекомендується.
До змісту
Що робити при набряках ніг?
- В першу чергу необхідно стимулювати відтік крові і лімфи від ніг. Якщо ви багато часу проводите на ногах, бажано забезпечити їм повноцінний відпочинок. Якщо ж ви довго сидите, слід частіше прогулюватися, переважно на свіжому повітрі: достатньо 15-20-хвилинних прогулянок через кожні 45-90 хвилин. Коли ви сидите, ноги повинні бути піднятими і випрямленими. А краще напівлежати, добре розслабившись.
- Обмежувати рідину не рекомендується, а тим більше в жарку погоду, коли і набряки збільшуються.
- Їжа повинна бути різноманітною. Обмежувати кухонну сіль теж небажано, якщо її кількість не перевищує рекомендованих доз.
- Для профілактики набряків і варикозного розширення вен нижніх кінцівок багато лікарі рекомендують використовувати еластичні бинти або панчохи. Проблема в тому, що в жарку погоду еластичні бинти доставляють сильний дискомфорт.
- Деякі лікарі рекомендують розслаблюючу теплу (але не гарячу!) ванну. Також дуже добре допомагає усуненню набряків і виведенню рідини з організму повноцінний сон.
До змісту
Набряки при вагітності: застарілі рекомендації
Небезпеку представляють сечогінні засоби, які наші лікарі призначають вагітним жінкам. Ці ліки дуже швидко і суттєво порушують водно-сольовий обмін в організмі, що шкодить куди сильніше, ніж набряки. Крім того, вони володіють рядом побічних ефектів, які для вагітних небажані. Сечогінні препарати застосовуються в акушерстві дуже обережно, за суворими показаннями.
Що стосується народних засобів, то застосовувати сечогінні лікарські трави теж не рекомендується. Їх дуже важко дозувати, і вони діють повільно, так що ефект проявляється не відразу, а через якийсь час. Небезпека в тому, що дія більшості лікарських трав на плід не вивчена, тому ризикувати при вагітності не варто.
До змісту
Зводить ноги під час вагітності: що робити?
М’язові спазми, які часто виникають у вагітних, не небезпечні, але іноді доставляють сильний дискомфорт. Ось що можна зробити, щоб полегшити спазми і судоми ніг.
- Судоми виникають рідше, коли ноги знаходяться в теплі, тому бажано спати на довгих теплих шкарпетках, але ні в якому разі не тугих.
- Необхідно уникати гумової і тісного взуття, так як вона може провокувати м’язові спазми.
- Іноді теплі ножні ванни, в тому числі сольові або з ароматичними маслами, допомагають позбавитися від відчуття тяжкості і болю в ногах, поліпшити циркуляцію крові і запобігти нічні судоми.
