Якщо ваші ноги потіють настільки сильно, що від шкарпеток і взуття завжди виходить неприємний запах, якщо ви часто відчуваєте дискомфорт від вологих плям на одязі, особливо в області пахв, вам необхідно знати, які існують заходи боротьби з підвищеним потовиділенням і постійно до них вдаватися.
У медицині підвищене потовиділення ніг, рук, пахв і інших зон на тілі людини називається гіпергідрозом. І він вимагає спеціального лікування. Якщо ж у людини немає особливих проблем, які пов’язані з гіпергідрозом, але він вважає, що досить сильно потіє, йому варто прийняти заходи боротьби з потовиділенням і неприємним запахом.
Використання антиперспірантів
Людям з підвищеним потовиділенням слід користуватися не просто дезодорантами, а саме антиперспірантами. Справа в тому, що дезодоранти лише блокують запах поту, тоді як антиперспіранти борються з підвищеним потовиділенням. Застосовувати ці засоби треба 2 рази на день, вранці і ввечері. Якщо ж ви використовуєте антиперспірант один раз в день, то робити це краще не зранку, а перед сном. Антиперспірант треба втирати в суху шкіру масажними рухами. Цей засіб можна використовувати в якості міри боротьби з пітливістю не тільки для пахв, але і для інших проблемних зон. Які пітніють ноги можна обробляти антиперспірантом-аерозолем, так як він легко наноситься між пальцями. А якщо потіє шкіра обличчя, то засіб можна нанести на лінію росту волосся.
Вибір одягу
• Купуйте одяг, виготовлений з тканин, які добре вбирають вологу. Такою властивістю володіють бавовняні і лляні тканини, а також спеціальні матеріали, використовувані для виробництва спортивного екіпірування.
• Носіть кілька шарів одягу. Жінкам варто надягати під одяг короткі облягаючі майки, користуватися прокладками для поглинання поту. А чоловікам непогано носити бавовняне натільну білизну. Воно вбирає зайву вологу.
• Вибирайте одяг правильних кольорів. На білих світлих речі плями поту виявляються більш помітними, ніж на одязі з темних тканин або речі з малюнками.
• Носіть взуття, що дихає. Багато виробників якісного взуття застосовують матеріали, що вбирають вологу. Наприклад, взуття може включати устилки з матеріалу, який здатний вбирати вологу, або мати спеціальні отвори, що дозволяють волозі виходити з взуття. Такими властивостями володіє тільки взуття з натуральної шкіри та інших натуральних матеріалів.
• Носіть з собою запасний одяг, щоб мати можливість зняти забруднений плямами поту одяг і одягнути чисту. Перш ніж переодягнутися, треба протерти пахви спочатку вологим, а сухими серветками. Тим, хто страждає пітливістю ніг, варто носити з собою шкарпетки і по можливості взуття.
Зміна раціону харчування та стилю життя
• Як заходи боротьби з пітливістю варто відмовитися від гострих продуктів. Справа в тому, що така їжа, наприклад, гострий перець, може викликати сильне потовиділення. До того ж у тих, хто вживає велику кількість часнику або цибулі піт має дуже неприємний запах. Тому, перебуваючи в громадських місцях, краще вживати продукти без сильного запаху і вираженого смаку.
• Не варто пити напої з кофеїном, так як вони також викликають підвищене потовиділення.
• Скинути зайві кілограми. Схуднення не тільки сприяє загальному оздоровленню організму, але і допомагає позбавитися від посиленого потовиділення.
• Не забувайте про гігієнічних процедурах. Зменшення запаху поту сприяють прості щоденні процедури. Душ треба приймати двічі в день, використовуючи дезодоруючу мило. Це засіб усуває бактерії, які викликають неприємний запах. Користуйтеся вологими гігієнічними серветками, які завжди треба мати при собі, щоб можна було витирати піт в проблемних місцях. Непогано брати з собою і антиперспірант. Він усуває неприємний запах. Це засіб особливо необхідно після спортивних занять або в стресових ситуаціях.
Рецепти народної медицини
• Використовуйте відвар шавлії. Вважається, що якщо пити цей напій, можна заспокоїти нервові волокна, що викликають підвищене потовиділення. Для приготування відвару треба залити 4 ст. л. Листя шавлії 0,5 л окропу, поставити на 5 хвилин на повільний вогонь, потім процідити і пити.
• Вживайте розслаблюючі чаї. Посилене потовиділення часто виникає в ситуаціях стресу. Щоб цього уникнути, перед сном можна пити заспокійливі чаї, які допомагають розслабитися і повноцінно відпочивати.
• Приймайте ванни з ефірними маслами. Позбутися від запаху допомагають олії апельсина, троянди, лаванди.
