Як відпустити минуле і жити справжнім

Людське життя має лінійну структуру і поділяється на період минулого, теперішнього і майбутнього. Як правило, більшість людей живуть подіями, що відбулися кілька років тому, так як ці фрагменти пов’язані з цінними спогадами і відчуттями. Однак живити свій розум минулим – установка на неминуче розчарування і саморуйнування.

Жить настоящим

Як правильно впоратися з тягарем минулого?

Існує декілька дієвих способів налаштуватися жити сьогоденням і забути минуле. По-перше, будьте чесні з собою і проаналізуєте чому ситуація турбує вас довгий час. Можливо, ви відчуваєте почуття провини і не можете відпустити минулі події. В такому випадку краще взяти листок паперу і чітко прописати всі негативні події, які вас до сих пір хвилюють. Після цього спаліть написане або розірвіть на дрібні шматочки. Так ви зможете відпустити ряд ситуацій в психологічному плані.

Установка на даний

Ви повинні налаштувати себе на те, що ваше життя–це безцінний дар, а час витікає з кожною хвилиною з неймовірною швидкістю. Існування тут і зараз принесе вам позитивні емоції тільки в разі повного усвідомлення важливості моменту. Якщо ви знову починаєте повертатися до проблем минулого, то подумайте наскільки це буде актуально для через 5 років. Чи ви Будете зосереджені на тому, чим терзаете себе в даний момент?

Правильна мотивація

Коли в людини думка про минуле стає нав’язливою ідеєю, то, як правило, це означає позицію жертви. Нерозуміння, образи, розчарування, хворобливе сприйняття дійсності–все це пов’язується з вчинками інших людей. Відчуваючи такі відчуття, ви автоматично налаштовуєте себе на життя в минулому. Відпустіть людей і ситуації, з якими пов’язаний негатив. Прийміть думка про те, що тільки ви несете відповідальність за свої вчинки, життя і стосунки з іншими людьми. В результаті ви прийдете до висновку, що життя існує тільки тут і зараз. Минуле–відрізок, який не повернути, а майбутнє–невідомо. Відповідно турбуватися за ці періоди життя не має ніякого сенсу.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/277506-i-329/