Питання зайвої ваги у стародавні часи мав дві сторони. З одного – такої проблеми не було взагалі, оскільки весь уклад життя не давав можливості поглинання такої кількості і в такому розмаїтті їжі, як зараз. Якщо брати зовсім давні часи, то за їжею необхідно було добряче побігати, а якщо подивитися у відносно недалеке минуле, то там стрункість тіла підтримувалася завдяки відносному одноманітності їжі і відсутності хімії в їжі.
Крім того, відсутність механізації праці змушувало людей перебувати в постійному русі, щодня витрачалося маса калорій, а малокалорійна, рослинна їжа відкладанню жиру не сприяла. З іншого боку, худоба в пошані не була, худі люди (в Азії і Росії) вважалися швидше за хворими, ніж привабливими. Саме тому схуднення розглядалася лише з точки зору оздоровчого процесу, а не для підвищення естетичної привабливості, адже, як відомо, в давні часи цінувалися жінки в тілі.
Так що ж було в арсеналі наших бабусь для схуднення?
Перше найбільш доступний засіб для кожного – лазня. Завдяки впливу вологого пара, та ще з додатковим впливом різних віників відбувається розщеплення підшкірних жирів, виводиться зайва волога з організму. Крім того, поліпшується стан шкіри, підтримується її пружність. Сьогодні лазня також є цілком доступною для більшості. Для посилення ефекту в лазні можна провести такі процедури: взяти з собою сіль і мед, коли зійде перший піт від впливу пари і спеки, необхідно масажними рухами нанести сіль на все тіло. Сіль слід наносити акуратно, уникаючи ділянок шкіри з порізами, інакше буде сильно щипати. Сіль не змивати, а піддавши пару, посидіти, поки не вийде другий піт. Як тільки перестаєте пітніти, якщо є сили процедуру можна повторити. Після того як вийде весь піт сіль необхідно змити теплою водою. Після чого на шкіру можна нанести мед, який пом’якшить шкіру, зробить її бархатистою. Через деякий час мед також необхідно змити. І на закінчення – облитися відром холодної води, це дозволить порам скоротитися і зберегти всі поживні речовини якими її наситив мед.
Ще одним засобом для очищення організму був пост. Православна практика знає безліч постів, але навіть дотримання одного, великого (не віри, а заради здоров’я), дозволить дати організму відпочинок і очиститися від важкої їжі, яку в нього нещадно завантажують весь рік. Звичайно, один пост проблеми не вирішить, але якщо людина розсудлива, то принципи харчування буде підтримувати і без посади, закріплюючи придбані харчові звички.
В ті часи, коли медицина була недоступна і довіри не викликала, все лікування ґрунтувалося на травах. Ось і схуднення також здійснювалося травами, трав’яними відварами і зборами. Найпростіший рецепт ґрунтується на полину: 1 чайну ложку полину гіркого заливаємо 1 склянкою окропу і після охолодження застосовуємо три рази на день до прийому їжі за 20 хвилин. Для схуднення використовували і соки різних рослин, найбільш дієвим з яких вважався капустяний сік. Капустяний сік також вживали протягом місяця три рази на добу за 20-30 хвилин до їжі. Починати з обсягу півсклянки, поступово доводячи до однієї склянки. Не меншим ефектом володіє і гарбузовий сік, і відомий всім з дитинства березовий сік.
Якщо з’явилася необхідність скинути зайві кілограми то перш, ніж бігти за дорогими закордонними препаратами, сідати на жорсткі, шкодять організму і приносять тимчасовий результат дієти, варто озирнутися назад, на досвід наших бабусь. І вибрати більш натуральний і корисний для здоров’я спосіб з перевіреного роками арсеналу.
