Жир, який не зашкодить — чим корисні правильні жири?

Зміст:

Лікарі не втомлюються повторювати про шкоду тваринних жирів для організму, але серед них можна виділити ті, які не тільки не шкідливі, але ще й дуже корисні. Вони виступають профілактикою багатьох хвороб, підвищують ефективність лікування наявних захворювань і роблять потужний оздоровчий вплив. Детальніше про таких жирах буде розказано нижче.
Жир риб корисний всім, адже цей харчовий продукт містить Омега поліненасичені жирні кислоти, які знижують рівень тригліцеридів в крові, тим самим виступаючи профілактикою захворювань судин і серця. Крім того, Омега-3 і Омега-6 позитивно впливають на здатність крові до зсідання, запобігаючи утворенню тромбів:

  • у складі продукту, одержуваного з печінки водних мешканців тріскових порід, міститься дуже багато вітаміну А, а він підвищує зір у сутінковий час і благотворно впливає на здатність розрізняти кольори. Цей вітамін відповідає за гарний стан волосся, нігтьових пластин і шкіри, а ще він зміцнює оболонки клітин і підвищує їх чутливість до гістаміну, що допомагає боротися з алергією;
  • риб’ячий жир надзвичайно корисний для вагітних жінок тим, що сприяє розвитку кращої координації у дитини. Крім того, під дією тих же поліненасичених жирних кислот правильно розвиває мозок і зір плоду, а сама жінка стає менш схильна до депресії;
  • вітамін D у складі жиру риб допомагає засвоюватися багатьох мінералів, зокрема, фосфору і кальцію, а це виступає профілактикою рахіту у дітей, до того ж сприяє поліпшенню росту кісткової тканини. Школярам корисно пити риб’ячий жир, оскільки він стимулює мозкову діяльність;
  • цей продукт знижує ризик прогресування захворювань психіки, зокрема, шизофренії. Він містить у собі серотонін – гормон радості, який покращує настрій і допомагає боротися з агресивністю, сумом і дратівливістю.

фону;

  • користь борсукового жиру полягає у прискоренні загоєння ран та інших пошкоджень шкіри. Під його дією стимулюється білковий обмін і гинуть шкідливі і хвороботворні бактерії;
  • продукт полегшує перебіг хвороби і прискорює одужання, особливо при інфекціях дихальних шляхів. Здавна його використовували для лікування туберкульозу і для цих же цілей використовують і зараз. Жир борсука допомагає в терапії хронічного і гострого бронхіту, пневмонії;
  • Продукт активно використовують у косметології для відновлення клітин шкіри, поліпшення структури еластичних волокон, зволоження.
  • Здавна продукт, одержуваний з печінки акул, моряки і робітники рибного промислу використовували для лікування артриту та артрозу, розтягнення зв’язок.
  • Жир акули в капсулах є біологічно активною добавкою і показаний до застосування при цукровому діабеті, алергії, шкірних і бронхолегеневих захворюваннях, хворобах печінки і нирок, депресивних станах.
  • Акулячий жир активно використовують у терапії лейкемії, особливо у дітей. Під його дією відступає бронхіальна астма.
  • Як видно, користь жирів для організму величезна. Головне – знати, що і при яких недугах приймати, а також дотримуватися дозування, адже при безконтрольному вживанні зростає ризик захворювань серця і судин, панкреатиту, ожиріння та цукрового діабету. Будьте здорові!

    Related posts