Зміст:
Лікарі не втомлюються повторювати про шкоду тваринних жирів для організму, але серед них можна виділити ті, які не тільки не шкідливі, але ще й дуже корисні. Вони виступають профілактикою багатьох хвороб, підвищують ефективність лікування наявних захворювань і роблять потужний оздоровчий вплив. Детальніше про таких жирах буде розказано нижче.
Риб’ячий жир
Жир риб корисний всім, адже цей харчовий продукт містить Омега поліненасичені жирні кислоти, які знижують рівень тригліцеридів в крові, тим самим виступаючи профілактикою захворювань судин і серця. Крім того, Омега-3 і Омега-6 позитивно впливають на здатність крові до зсідання, запобігаючи утворенню тромбів:
- у складі продукту, одержуваного з печінки водних мешканців тріскових порід, міститься дуже багато вітаміну А, а він підвищує зір у сутінковий час і благотворно впливає на здатність розрізняти кольори. Цей вітамін відповідає за гарний стан волосся, нігтьових пластин і шкіри, а ще він зміцнює оболонки клітин і підвищує їх чутливість до гістаміну, що допомагає боротися з алергією;
- риб’ячий жир надзвичайно корисний для вагітних жінок тим, що сприяє розвитку кращої координації у дитини. Крім того, під дією тих же поліненасичених жирних кислот правильно розвиває мозок і зір плоду, а сама жінка стає менш схильна до депресії;
- вітамін D у складі жиру риб допомагає засвоюватися багатьох мінералів, зокрема, фосфору і кальцію, а це виступає профілактикою рахіту у дітей, до того ж сприяє поліпшенню росту кісткової тканини. Школярам корисно пити риб’ячий жир, оскільки він стимулює мозкову діяльність;
- цей продукт знижує ризик прогресування захворювань психіки, зокрема, шизофренії. Він містить у собі серотонін – гормон радості, який покращує настрій і допомагає боротися з агресивністю, сумом і дратівливістю.
Борсуковий жир корисний тим, що він, як і попередній, багатий на вітаміни А і групи В, а також не виробляються організмом самостійно поліненасиченими жирними кислотами. Все це дає підставу використовувати його для зміцнення захисних функцій організму, підвищення імунітету:
- жирні кислоти зменшують запалення, стимулюють обмін в клітинах. Вітамін А бере участь в процесі відновлення тканин, а вітаміни групи В відповідають за підтримання нормального гормонального фону;
- користь борсукового жиру полягає у прискоренні загоєння ран та інших пошкоджень шкіри. Під його дією стимулюється білковий обмін і гинуть шкідливі і хвороботворні бактерії;
- продукт полегшує перебіг хвороби і прискорює одужання, особливо при інфекціях дихальних шляхів. Здавна його використовували для лікування туберкульозу і для цих же цілей використовують і зараз. Жир борсука допомагає в терапії хронічного і гострого бронхіту, пневмонії;
Продукт, укладений у капсулу, корисний так само, як і рідкий. Зате його зручніше приймати і дозувати, а старші діти, які можуть проковтнути таку велику пігулку, вибирають саме цю форму, так як природний смак продукту подобається не всім. Чим ще корисні два вищеописаних продукту, укладені в оболонку:
Користь акулячого жиру полягає в його складі. Насамперед необхідно відзначити таку речовину, як сквален, який чинить на організм антиоксидантну, протизапальну, протипухлинну та імуностимулюючу дію. Завдяки йому кисень краще проникає в клітини шкіри, активізуючи продукування еластину і колагену:
Як видно, користь жирів для організму величезна. Головне – знати, що і при яких недугах приймати, а також дотримуватися дозування, адже при безконтрольному вживанні зростає ризик захворювань серця і судин, панкреатиту, ожиріння та цукрового діабету. Будьте здорові!