Психологія стрункості

Скільки разів ви розуміли, що вам потрібно схуднути і скільки разів ви йшли від цієї думки і поверталися до неї? Все дуже просто – мабуть, ви не відчували достатньо мотивації для того, щоб почати змінювати своє тіло. Якщо мати бажання, то можна змінити все, що завгодно. А дана стаття розповість вам, як без особливих зусиль стати на шлях позбавлення від зайвих кілограмів, не відчуваючи при цьому дискомфорту.

Психология стройности

Щоб досягти бажаного результату, потрібно просто знати психологію стрункості і зробити її частиною свого життя. Отже, три простих способи змінити себе:

1) Змінити ставлення до себе. Як відомо, самонавіювання володіє величезною силою. Багато наукові факти підтверджують, що наше фізичне і душевне стану залежить тільки від нас, тобто свідомо чи несвідомо,ми самі обираємо наше самопочуття. Те ж саме працює і зі станом нашого тіла. Якщо бути впевненим в тому, що ти стрункий, то організм сам перебудуватися і через деякий час (не можна сказати, що це відбувається швидко),зайві кілограми підуть.

2) Фізіологія. Якщо ви хочете стати струнким, то напевно, ви не раз спостерігали за стрункими людьми. Але чи звертали ви коли-небудь увагу на те, як вони рухаються? Ні? А даремно. Зазвичай стрункі люди володіють спритністю, швидкістю, швидкістю ходьби і глибоким диханням. Щоб стати струнким, вам необхідно рухатися так само, як вони. Щоб зрозуміти, як це потрібно робити – запишіться на фітнес або почніть з бігової доріжки.

3) Їжа. Психологи пояснюють надмірну потребу в їжі емоційним голодом. Погодьтеся, часто люди можуть заїдати свої проблеми чи переживання. Тому тут потрібно навчитися брати приклад зі струнких людей – вони їдять тоді, коли дійсно відчувають голод. Це почуття проявляється в порожнині шлунка і легкому запамороченні, а не бажання з’їсти що-небудь смачненьке. Так само слід звернути увагу на те, як їдять стрункі люди. Зазвичай вони нікуди не поспішають, приділяють їжі достатня кількість часу, а не заковтують її на ходу, а також ретельно пережовують їжу (до речі, це допомагає швидше насититися). Стрункі люди ніколи не їдять за книгою або перед телевізором, так як, захоплюючись цікавим заняттям, ніхто ніколи не помічає, скільки їжі в нього поміщається.

Отже, дотримуючись цих трьох простих правил, ви допоможете своєму тілу стати стрункішою. Запам’ятайте, що ви головний творець свого життя, тим більше, свого тіла.

Досить замотивированны? Тоді вперед, втілювати психологію стрункості в життя.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/263041-p-172/