Як зберегти пружність грудей?

1. Отже, почнемо комплекс вправ для досягнення результату. Встаньте лицем до стіни на відстані витягнутої руки і натисніть кулаками щосили на стінку. Проробіть цю вправу 20-25 разів, перш ніж влаштувати собі невелику перерву. 2. Йдемо далі. Лежачи на животі, підніміть вгору плечі і груди, закидаючи голову назад на спину. Кисті руки тримаєте на плечах. Дане вправу виконайте 10-15 разів, потім знову влаштуйте собі 5-хвилинну паузу. 3. Наступна вправа. Прийміть лікті до тулуба, складіть долоні обох рук під грудьми. Уявіть на секунду себе оперною співачкою. Сильно притисніть долоні один до одного, напружуючи руки і верхню частину тулуба. Це вправу виконайте від 6 до 10 разів, а потім візьміть традиційну паузу. 4. Саме час приступити до водних процедур. Робіть водний масаж ручним душем, поперемінно обливаючи груди теплою і прохолодною водою. В кінцевому підсумку вода повинна стати більш і менш прохолодною. Водні процедури необхідно проводити кожен день, по 10-15 хвилин. 5. Якщо у вашому місті є басейн, постарайтеся ходити туди як можна частіше. По можливості плавайте дуже довго і багато. Особливо добре на груди діє плавання стилем «брасом». 6. Щоб досягти результату, без крему тут не обійтися. А ви як думали? Хоча б один раз в добу змащуйте груди кремом. В аптеці продаються спеціальні креми для грудей, що дають максимальний позитивний ефект в короткі терміни. 7. Пам’ятайте, що бюстгалтер, який ви носите, повинен бути дуже зручним. Він не повинен здавлювати груди і спотворювати її форму. Користуйтеся цими простими порадами, і тоді вже через місяць ви помітите результат. Ваша груди стане пружною і приємною, чоловіки «обломают» все очі, дивлячись на вас, а жінки просто поперхнутся від заздрості.

Подивитися озывы

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/262384-i-416/