Шість корисних порад, які допоможуть легко схуднути ласунці

Ласуни — особлива категорія тих, що худнуть людей, яким дуже складно позбавитися від зайвої ваги. В силу своїх шкідливих звичок їм важко схуднути, тому що солодке завжди калорійно, і від його вживання відмовитися складно. Але є способи, які допоможуть схуднути любителям солодкого легко і надовго.

schest - poleznych - sovetov- kotopoe-pomogyt- legko-pochydet - sladkoezhke

Інструкція

1. Ліквідація солодощів повинна зайняти пріоритетне місце в боротьбі із зайвою вагою. Для того щоб легко схуднути ласуни, печива, цукерок і всяких шкідливих солодощів в будинку бути не повинно. Однак, щоб не допустити шкідливого нервового зриву, залишаємо маленьку плиточку гіркого шоколаду. У холодильнику відводимо їй найдальше місце, щоб в очі не кидалася.

2. Якщо ви хочете схуднути, потрібно вибирати час для вживання солодощів. Це має велике значення в боротьбі із зайвою вагою. Найвдаліший час — ранкове. До 12.00 встигніть поласувати шматочком улюблених ласощів. А ось потім забудьте про них до наступного ранку. Так шкідливі калорії не відкладеться на талії цими некрасивими складочками.

3. Метод «батога і пряника» відмінно підійде для ласунів, які хочуть легко і ефективно схуднути. По вихідним нагороджуйте себе, якщо ви цього заслужили. Тільки це має відбуватися не просто, а урочисто. Приготуйте або купіть смачне тістечко, налийте чашку улюбленого кави, красиво сервірують стіл. Ви заслужили свою нагороду.

schest - poleznych - sovetov- kotopoe-pomogyt- legko-pochydet - sladkoezhke

4. Шукайте заміну солодощів, якщо хочете легко схуднути. Замість тістечок вживайте зефір або мармелад, замість молочного шоколаду — гіркий. І завжди на столі і в холодильнику повинні бути свіжі або заморожені фрукти. Приготуйте желе на основі соку і фруктів. Розлийте його в невеликі ємності. Тепер ви готові до нападів голоду.

schest - poleznych - sovetov- kotopoe-pomogyt- legko-pochydet - sladkoezhke

5. Для того щоб ласунці правильно харчуватися, потрібно бути завжди напоготові. У вашій сумочці завжди повинен лежати пакетик з невеликою кількістю сухофруктів і горіхів. Для невеликого перекусу поза домом вони відмінно підійдуть і убережуть вас від спокуси з’їсти що-небудь заборонене.

6. Поступова відмова від солодкого повинен стати пріоритетним напрямом у боротьбі із зайвою вагою. Повірте, це не так складно, як здається. Зменшуючи кількість солодкого або заміняючи його на більш корисні продукти, ви поступово придбаєте дуже важливу і потрібну звичку. І так зможете легко схуднути.

schest - poleznych - sovetov- kotopoe-pomogyt- legko-pochydet - sladkoezhke

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/256728-s-149/