7 причин полюбити піші прогулянки

Піші прогулянки є самим простим і доступним видом спорту. Ходьба приносить неймовірну користь для організму людини. Виділяють 7 причин, чому варто почати щодня ходити.


Інструкція

1

Ходьба підвищує настрій

Вони допомагають заспокоїтися, відволіктися від життєвих проблем і поганих думок. Свіже повітря пробуджує кожну клітинку тіла, насичуючи її киснем і заряджає бадьорістю.

2

Прогулянки сприяють схудненню

Малорухливий спосіб життя — результат зайвої ваги. Постійні піші прогулянки регулюють масу тіла.

3

Піші прогулянки рятують від стресу

Всього півгодини прогулянок на свіжому повітрі сприяють виробленню гормону, який допомагає позбавитися від стресу.

4

Піші прогулянки рятують від болю в суглобах

Майже весь робочий час людина проводить в сидячому положенні, що шкодить його суглобам. Тому після роботи віддайте перевагу прогулянці, а не транспортному засобу, і ваш організм скаже вам «спасибі».

5

Ходьба уповільнює процес старіння

Любителі піших прогулянок виглядають молодшими і активніше за своїх однолітків. Також вони менш схильні до різних вікових хвороб, таких як остеохондроз, артроз.

6

Прогулянки є профілактикою багатьох захворювань

Лікарі стверджують, що ходьба на свіжому повітрі служить прекрасною профілактикою геморою, цукрового діабету, інфаркту та інсульту.

7

Піші прогулянки підвищують енергетичний рівень

При ходьбі людина відчуває себе бадьоріше, його емоційний фон стабілізується. Тому людина відчуває себе більш спокійно й умиротворено.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/25635-7-prichin-polyubiti-pishi-progulyanki/