Нерідко плоскостопість вважають лише косметичним дефектом стопи. Але це не так. Плоскостопість заважає нормальному руху, з часом формуючи неправильну поставу, деформуючи кістки стопи, нижніх кінцівок, хребта. Плоскостопість викликає болю при ходьбі і фізичних навантаженнях, що відбивається на загальному самопочутті людини. Профілактика і лікування плоскостопості у дитини повинні починатися, як тільки малюк починає робити перші кроки.
Що таке плоскостопість
Звід нормально сформованої стопи повинен служити пружиною, що полегшує ходьбу, стрибки, біг. Кожен пробував стрибати, але не кожен знає, що стрибки у людей із плоскостопістю не виходять, або виходять зовсім не так, як у людей з нормально розвиненим склепінням стопи. Для експерименту можна спробувати довгий час пострибати на одних п’ятах. При цьому експерименті ви скоро відчуєте біль у суглобах, м’язах гомілки і стегна, хребті, починає боліти голова… Цей досвід доводить, що для нормальної життєдіяльності функція амортизації стопи нам дуже потрібна.
Якщо подивитися на стопу із внутрішнього краю, можна побачити, що вона піднята, як арка. Це і є амортизатор, що утворюється складною системою натягу зв’язок, м’язів стопи і гомілки.
Як не дивно, саме цивілізація і взуття стали причиною того, що стопа людини втрачає необхідні пружинисті функції. Якщо дитина з дитинства має неправильну взуття, незручну і не фіксує стопу, у нього є багато шансів отримати плоскостопість у майбутньому.
Діагностика плоскостопості у дитини
Якщо батьки помітили, що дитина часто втомлюється, починає кульгати при ходьбі, стаптывает взуття на один бік, ніжки ставить на внутрішню частину стопи або ж зовнішню, сутулиться, то, швидше за все, у дитини формується плоскостопість. При цих симптомах потрібно відразу ж звернутися до лікаря – ортопеда, тому що профілактика і лікування плоскостопості у дитини повинні починатися як можна раніше.
Лікар, провівши певні діагностичні процедури, визначить, чи є у дитини плоскостопість, визначити ступінь плоскостопості, а також дасть рекомендації по виправленню формуючого плоскостопості.
Для діагностики плоскостопості інколи досить буває одного огляду у лікаря, метод простий: намазати ступні дитини жирним кремом і поставити його на білий аркуш паперу. При нормальному зводі стопи внутрішній край відбитка не залишає до середини або навіть більше, утворюючи вилучення. При плоскостопості стопа буде змальована вся або майже вся, до внутрішнього краю.
Для визначення ступеня плоскостопості лікар застосовує вимір стопи і нескладні розрахунки, а також рентгенологічне дослідження.
Лікування плоскостопості
Відразу ж при постановці діагнозу «плоскостопість», з дитиною потрібно починати заняття з виправлення цього дефекту стопи. Медикаментозно плоскостопість не лікується, дитині потрібні фізичні вправи, спеціальний комплекс гімнастики, масаж стоп і гомілок, загартовування і фізіопроцедури. В особливо важких випадках, при значних порушеннях постави і деформації кісток ніг вдаються до хірургічної корекції зводу стопи.
Вправи з корекції зводу стопи для кожної дитини підбираються індивідуально. В основному, ця ходьба босоніж по крупній гальці, ходьба на носочках, катання стоп на м’ячиках.
Для полегшення ходьби і усунення болю фахівцями рекомендується використовувати для дитини спеціальну фіксуючу стопу взуття, устілки – вкладиші, що підтримує звід стопи. Вкладиші порекомендує лікар, залежно від ступеня розвитку плоскостопості у дитини. При порушеннях постави, сутулості рекомендується носіння спеціального поясничногрудного корсета, що підтримує хребет.
Профілактика плоскостопості у малюка
1) Як тільки дитина починає ходити, купувати йому спеціальну взуття з жорсткою фіксацією гомілковостопного суглоба, з твердим задником і закритим носом, на невеликому – 0,5 см – підборах. Взуття на плоскій підошві, сандалі і туфлі без задників неприпустимі для маленьких дітей. В цьому відношенні неприпустимі також валянки для маленьких дітей.
2) Для профілактики плоскостопості дитині корисно ходити босоніж по траві, гальці, піску. Неприпустима постійна ходьба босоніж по рівній поверхні – полу, килиму, асфальту.
3) Можна придбати спеціальний масажний килимок і виконувати на ньому щоденну гімнастику по профілактиці плоскостопості.
4) У взутті дитини носок повинен бути досить широким, щоб пальці розташовувалися вільно, без здавлювання.
5) Дитині корисно виконувати масаж гомілок, спини, стоп. Можна застосовувати загартовування з ножними ваннами контрастної температури, а також обливання стоп поперемінно теплою і холодною водою з наступним розтиранням грубим рушником. Такі процедури викликають прилив крові до стопи, покращуючи живлення м’язів і кісток і сприяє їх правильному формуванню.
6) Якщо дитина стаптывает взуття, втомлюється при ходьбі, можна застосовувати лікувальну ортопедичне взуття, проконсультувавшись з лікарем – ортопедом.
7) У профілактиці плоскостопості велике значення має правильне формування м’язового корсету спини і ніг. Як тільки дитина починає займатися за столом чи партою – потрібно стежити за поставою. Крім того, щодня потрібно виконувати вправи для спини – нахили, підтягування, повороти.
8) Для профілактики плоскостопості необхідно чергувати періоди активного відпочинку на ногах з періодами відпочинку, коли стопи дитини можуть відпочити. Надмірні заняття спортом з дитинства, непосильні навантаження можуть згубно позначитися на формуванні зводу стопи і бути причиною плоскостопості.
9) Необхідно зміцнювати організм дитини, підвищувати імунітет. Дитина повинна отримувати якісне, збалансоване харчування. Для формування кісток необхідний кальцій, тому в раціоні дитини має бути достатня кількість молочних продуктів, риба, м’ясо. Фрукти і овочі дадуть дитині вітаміни і мікроелементи. У зимовий період дитині можна давати таблетовані форми вітамінів, риб’ячий жир в капсулах, про що попередньо проконсультуватися з педіатром.
Профілактика і лікування плоскостопості у дитини повинні починатися з того періоду, коли дитина тільки починає ходити. Потрібно пам’ятати про те, що в більшості випадків плоскостопість формується в результаті неправильних дій батьків по догляду за дитиною, неправильно підібраного взуття, тому завдання батьків – приділити велику увагу цьому питанню і докласти зусиль, щоб звід стопи малюка сформувався правильно, і подарувати йому радість руху на все життя.
