10 простих способів очищення лімфатичної системи. Тільки натуральні засоби!

Лімфу називають живою водою організму. Вона циркулює по лімфатичних каналах, омиваючи тіло, здійснюючи очищення клітин і виводячи з організму всі токсини і продукти розпаду життєдіяльності шкідливих вірусів і бактерій. Саме лімфовузли першими сигналізують нам про те, що з організмом щось не так.

Якщо відчуваєш постійну слабкість, занепад сил, часто хворієш синуситами, ангіною, страждаєш від головних болів, артриту і зайвої ваги, терміново приділи увагу своєю лімфатичній системі.

«Так Просто!» пропонує кілька натуральних способів детоксикації, які, діючи комплексно, допоможуть поліпшити лимфоток.

Як очистити лімфу

  • Дихай глибше!
    В організмі циркулює в 3 рази більше лімфи, ніж крові, але органу для перекачування у лімфатичної системи немає. Тому, дихаючи глибоко, ти способствуешь швидшому оновленню лімфи.
  • Більше рухайся!
    Стрибки, швидка ходьба, розтяжка і інші фізичні навантаження помірної інтенсивності благотворно впливають на поліпшення лімфотоку.
  • Пий більше води!
    Без достатньої кількості рідини, виведення токсинів сповільнюється. Шкідливі речовини накопичуються, отруюючи організм. Для кращого результату додай у воду трохи лимонного соку.
  • Забудь про солодкій газованій воді!
    У таких напоях вміст цукру занадто завищена. Навіщо перевантажувати свій організм?
  • Їж свіжі фрукти натщесерце!
    Більшість фруктів наш шлунок перетравлює протягом 30 хв. Кислоти і ферменти, які в них містяться, сприяють запуску з ранку процесу травлення.
  • Їж зелені овочі!
    Міститься в них удосталь хлорофіл відмінно очищає лімфу і кров.
  • Їж горіхи!
    Регулярно снабжай свій організм жирними кислотами для активної детоксикації. Волоські горіхи бразильські, мигдаль, фундук, а також насіння соняшнику, гарбуза і льону допоможуть тобі в цьому.
  • Пийте трав’яні чаї!
    Чай їх ехінацеї, астрагалу, кореня солодки позитивно впливають на лімфу. Перевір лише, немає у вас протипоказань до вживання цих засобів.
  • Роби самомасаж!
    Здійснюй масаж щіткою з натуральної щетини на довгій ручці під час водних процедур. Круговими рухами розтирай шкіру знизу вгору: від пальців на ногах до плечей.
  • Приймати контрастний душ!
    Про користь контрастного душу сказано чимало. Холодна вода стимулює роботу практично всіх систем організму!
  • Запустити процес детоксикації ніколи не пізно! Почати можна вже прямо зараз, щоб незабаром відчути приплив сил і бадьорості. Поділися статтею з друзями — їм також корисно це знати!

    Скачати безкоштовно
    Десерти на швидку руку
    Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.

    безкоштовно скачати

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/255780-1-8/