Лімфу називають живою водою організму. Вона циркулює по лімфатичних каналах, омиваючи тіло, здійснюючи очищення клітин і виводячи з організму всі токсини і продукти розпаду життєдіяльності шкідливих вірусів і бактерій. Саме лімфовузли першими сигналізують нам про те, що з організмом щось не так.
Якщо відчуваєш постійну слабкість, занепад сил, часто хворієш синуситами, ангіною, страждаєш від головних болів, артриту і зайвої ваги, терміново приділи увагу своєю лімфатичній системі.
«Так Просто!» пропонує кілька натуральних способів детоксикації, які, діючи комплексно, допоможуть поліпшити лимфоток.
Як очистити лімфу
В організмі циркулює в 3 рази більше лімфи, ніж крові, але органу для перекачування у лімфатичної системи немає. Тому, дихаючи глибоко, ти способствуешь швидшому оновленню лімфи.
Стрибки, швидка ходьба, розтяжка і інші фізичні навантаження помірної інтенсивності благотворно впливають на поліпшення лімфотоку.
Без достатньої кількості рідини, виведення токсинів сповільнюється. Шкідливі речовини накопичуються, отруюючи організм. Для кращого результату додай у воду трохи лимонного соку.
У таких напоях вміст цукру занадто завищена. Навіщо перевантажувати свій організм?
Більшість фруктів наш шлунок перетравлює протягом 30 хв. Кислоти і ферменти, які в них містяться, сприяють запуску з ранку процесу травлення.
Міститься в них удосталь хлорофіл відмінно очищає лімфу і кров.
Регулярно снабжай свій організм жирними кислотами для активної детоксикації. Волоські горіхи бразильські, мигдаль, фундук, а також насіння соняшнику, гарбуза і льону допоможуть тобі в цьому.
Чай їх ехінацеї, астрагалу, кореня солодки позитивно впливають на лімфу. Перевір лише, немає у вас протипоказань до вживання цих засобів.
Здійснюй масаж щіткою з натуральної щетини на довгій ручці під час водних процедур. Круговими рухами розтирай шкіру знизу вгору: від пальців на ногах до плечей.
Про користь контрастного душу сказано чимало. Холодна вода стимулює роботу практично всіх систем організму!
Запустити процес детоксикації ніколи не пізно! Почати можна вже прямо зараз, щоб незабаром відчути приплив сил і бадьорості. Поділися статтею з друзями — їм також корисно це знати!
Скачати безкоштовно
Десерти на швидку руку
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати