Як вибратися з чорної смуги?

Що таке «чорна смуга в житті», знає практично кожен. В якийсь момент починає здаватися, що весь світ налаштований проти тебе. Психолог розповідає, як швидко подолати не найкращі часи у своєму житті і повернутися на білу смугу.

 

«Мені 30 років, але в житті нічого доброго не відбувається, суцільна чорна смуга. Нещодавно розлучилася з молодим чоловіком, а незабаром після цього мене звільнили з роботи. Друзі весь час зайняті, у всіх сім’ї, діти, цікава робота, а я зовсім одна, нікому не потрібна. Вирішила, поки є час, сходити до лікаря, так у мене знайшли ще купу хвороб, від яких потрібно лікуватися. Я в повному розпачі!»

 

«У мене останнім часом одні неприємності – чоловік втратив роботу, батько важко захворів – доводиться весь час бути поруч і доглядати за ним, у мене на роботі проблеми. Суд з сусідами по дачній ділянці…

 

Я навіть не встигаю хоч трохи прийти в себе після чергової неприємності, як починається інша. Нещодавно я зламала ногу і в мене вкрали гаманець зі всієї зарплатою. Я живу в страху і постійній напрузі. Здається, чорна смуга ніколи не закінчиться».

 

У кожної людини трапляються неприємні моменти в житті, але всі ми по-різному виходимо з подібних станів. Чому буває так, що одна неприємність тягне за собою цілу серію нещасть і життя поступово стає безпросвітно чорної?

 

Кажуть, що життя схоже на зебру – то біла смуга, чорна. Але чому деякі люди постійно потрапляють у чорні смуги, а інші завжди живуть на білих? Як вийти з чорної смуги? Чи можна зробити так, щоб ніколи до неї не потрапляти?

 

Аналіз

 

Згідно багатьом духовним практикам, будь-які ситуації, навіть найважчі, даються нам не просто так. Спочатку завжди буває невеликий сигнал – якийсь знак про те, що потрібно звернути увагу на цю сферу життя.

 

Якщо ми проігнорували попередження і не змінили ситуацію, слід сигнал сильніше, потім ще сильніше, ще і ще, а далі – катастрофа. Це як той маленький камінчик, що скотився з гори, що може спричинити за собою страшний обвал.

 

Якщо щось не ладиться, не поспішайте впадати у відчай, подумайте, який сигнал дає вам життя, щоб змінити все на краще.

 

Якщо ви вже рік не можете знайти роботу, може бути, вам потрібно зайнятися власним бізнесом або, нарешті, реалізувати зариті таланти? Якщо ви несподівано захворіли перед якоюсь важливою подією, може, це сигнал, що час зупинитися і задуматися про своє життя? Якщо у вас проблеми у взаєминах, може, всередині вас живуть минулі образи?

 

Історії життя знаменитостей наповнені розповідями про те, що зайнятися улюбленою справою їх змусили різного роду неприємності.

 

Опинилася в лікарні журналістка, якій був поставлений страшний діагноз, могла б поставити на собі хрест і вдатися печалі, але вона починає писати романи і стає знаменитою письменницею.

 

Мати двох дітей, залишена без засобів до існування кинув її чоловіком, не бажає жити на чорній смузі і стає власницею процвітаючої компанії.

 

Бізнесмен, від якого пішла дружина до його кращому другу, та ще й прихопила бізнес, їде в село, починає життя заново і розуміє, що таке справжня любов і сім’я.

 

Як часто в житті, втрачаючи щось, ми розуміємо, що, відпустивши це, придбали набагато більше і отримали можливість стати по-справжньому щасливими. Великі проблеми стають великими можливостями, якщо ми уважно аналізуємо те, що трапилося і в будь-якому подію знаходимо позитивний намір.

 

Перенесення

 

Наші думки притягують до себе все, що з ними резонує. Наприклад, зламався каблук. Це погано, якщо ви поспішаєте на роботу. Це дуже погано, якщо ви поспішаєте на роботу, де вас чекає шеф разом з дуже важливими клієнтами. Це жахливо, якщо до всього іншого у вас порвалися колготки, і саме сьогодні ви забули гаманець, і нові колготки ніяк не купити – так само, як і туфлі.

 

В той момент, коли ламається каблук, ви починаєте думати про наслідки, які може спричинити за собою цю подію. І заздалегідь налаштовуєте себе на негатив, і в результаті на зустрічі погано виглядаєте, ведете себе невпевнено, контракт зривається, шеф незадоволений.

 

Далі відбувається все те, чого ви боялися в своїх найстрашніших фантазіях, тому що самі погляд незначна подія в чорний колір, сконцентрувалися на ньому і тим самим цю чорну смугу підживили своєю негативною енергією.

 

Таким чином, ви самі робите свій вибір, і переходите в чорну смугу. Якщо ви навчитеся блокувати негативні думки, а ще краще переводити їх в позитивне русло, то можливостей потрапити в чорну смугу стане значно менше.

 

Тому найкращий вихід з чорної смуги полягає в тому, щоб одразу перейти на білу. Якщо ви відчуваєте, що вас починає затягувати трясовина, скажіть собі: «Я переношусь в паралельний світ, де в моєму житті тільки позитивні події (можете їх перелічити і докладно уявити)».

 

Не дозволяйте негативним думкам оволодіти вами. Як можна частіше переноситесь на світлу смугу і залишайтеся там якомога довше.

 

Наприклад, ви кудись поспішаєте і виявляєте, що проїзний на метро закінчився. Природно, в цей момент ви бачите величезну чергу в касу. Ви розумієте, що все – це провал, ви запізнитеся і т. д. загалом, запускаєте ланцюжок негативних подій.

 

Найкраще зробити так: ви бачите чергу і вимовляєте афірмацію. Наприклад: «Спасибі, що обставини складаються для мене завжди самим чудовим і сприятливим чином». Більше ні про що не думаєте, а просто наполегливо повторюєте цю фразу, відганяючи всі інші думки.

 

А далі можливі різні варіанти розвитку подій. Наприклад, вам можуть просто подарувати квиток, продати без черги, черга може почати рухатися швидко, вам можуть подзвонити і сказати, що зустріч переноситься…

 

Але може бути й таке, що ви простоїте в черзі, запізнитеся, а ваші опоненти запізняться ще більше, і вам ще доведеться чекати. Або вони не запізняться, ви зірвете зустріч, а потім виявиться, що дуже навіть добре все вийшло, тому що обдурити вони вас хотіли.

 

Загалом, нічого не буває просто так, і в кожній ситуації дійсно криється позитив.

 

Використовуйте афірмації частіше, зробіть звичкою їх повторення. Придумуйте ці позитивні фрази до різних життєвих ситуацій.

 

Даний метод дає нам можливість в зародку зупинити негативні думки і дозволяє залишатися на світлій стороні життя.

 

Фізична активність

 

Коли людина вже потрапила в чорну смугу і вона повністю поглинула його моральні й фізичні сили, дуже важко щось аналізувати. У цій ситуації найкращий спосіб – змусити себе робити щось фізично складний, але не вимагає великих роздумів. Це може бути все, що завгодно.

 

Для початку, можливо, просто прибирання квартири і розчищення всіх утворилися завали. До речі, це дія допоможе очистити будинок від негативної енергії.

 

Це можуть бути заняття спортом. Їх користь полягає в тому, що виробляється «гормон щастя», який допомагає нам мислити позитивно, що набагато швидше допоможе подолати неприємності, а хороша фізична форма сприяє поліпшенню психічного здоров’я.

 

З цієї точки зору дуже корисні заняття танцями, які дозволяють очистити мозок від негативних думок. Ентузіазм з’явиться з часом, а спочатку доведеться змушувати себе щось робити, тим самим «витягаючи» себе з трясовини неприємностей.

 

Творчість

 

Творчість здатне відвернути від негативних думок і ситуацій. Під творчістю розуміється будь-яка діяльність, що доставляє вам справжнє задоволення.

 

Коли цілі зрозумілі, результат очевидний, а завдання і майстерність перебувають на балансі один з одним, людина концентрує свою увагу і повністю занурюється в свою справу. У свідомості людини не залишається місця для відволікаючих сторонніх думок і почуттів. Змінюється відчуття часу: здається, що годинник летять, як хвилини.

 

Гармонійне поєднання фізичної та психічної енергій призводить до того, що життя, нарешті, стає життям.

 

В такі моменти свідомість заповнена різними переживаннями, і ці переживання знаходяться в повній згоді. В протилежність тому, що ми часто відчуваємо в повсякденному житті. В такі моменти наші почуття, наші бажання і наші думки гармонують один з одним.

 

Прощення

 

Часто неприємності і невдачі з’являються в нашому житті, якщо серце переповнене наше образою, злістю. Весь цей негатив, захований нами глибоко всередині, знаходить втілення в події навколишнього світу. Це відбувається тому, що світ є нашим своєрідним дзеркалом.

 

Щоб залучити в своє життя хороші події і вийти з чорної смуги, перепрошую всіх, на кого сердиться, самі попросите у них прощення, а також простіть себе за те, що дозволили собі такі емоції.

 

Зовсім не обов’язково робити це наяву. Добре, навіть якщо ви виконаєте цю роботу за прощення в своїй душі. Можна уявити, що даруєте кривдникові символічний подарунок і дяку за те, що навчив вас бути великодушним людиною.

 

Можливо, процедуру вибачення доведеться проробити багато разів протягом багатьох днів, щоб ви змогли по-справжньому відчути, що душа ваша звільнилася від негативного вантажу. Як тільки це відбудеться, у вашому житті звільниться місце для щасливих випадків і світлих смуг.

 

Вдячність

 

Метод полягає в тому, що ви, як тільки помічаєте якийсь натяк на неприємності, тут же починаєте вести себе так, як ніби все йде відмінно, і дякуйте долі за це.

 

Наприклад, ви захворіли. Крім основного лікування спрямуйте всі свої думки на одужання.

 

Повторюйте про себе слова подяки Всесвіту за те, що здорові. Наприклад: «Дякую за те, що я прекрасно себе почуваю, жива, здорова». Текст залежить від характеру вашої хвороби. Робити це потрібно часто – особливо тоді, коли хочеться посумувати і поскаржитися.

 

Якщо неприємність сталася з вашими близькими, ця техніка теж працює, тільки дякувати треба не за себе, а за того, про кого турбуєтеся. До речі, якщо ви очікуєте якихось неприємних звісток, подій, можете використовувати цю технологію «на випередження».

 

Заведіть собі таку корисну звичку, як щоденна подяку за все, що з вами відбувається – за хороший день, друзів, чоловіка, здоров’я, роботу і т. д. Таке ставлення до життя дуже допомагає триматися тільки на світлій стороні і ніколи не потрапляти на чорну смугу.

 

Катерина Горшкова, психолог-консультант

 

Passion.ru

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/254958-i-201/