На сьогоднішній день Церква не забороняє купання в ополонці на Водохреща. Але особливого значення цьому процесу не надає. Церква не бачить відмінності між тим, якщо людина вип’є освячену воду або скупається в ополонці. Але в одному всі священнослужителі схожі на думці, що обмивання має сенс лише духовного очищення.
Але якщо Ви все вирішили скупатися в ополонці, то слід заздалегідь підготуватися до цього і слідувати декільком правилам.
Перш за все, це не просто звичайне купання, а обмивання і варто ставитися до цього з вірою і належною пошаною. Тільки віра в те, що Ви робите духовне очищення, допоможе отримати благодать.
Вода в ополонці обов’язково повинна бути освячена і купатися починають після служби.
Готуватися до такого купання потрібно тижня за три, а то й місяць. Адже Хрещення завжди супроводжується сильними морозами і потрібно підготувати організм до різкого перепаду температур.
Для цього кожен ранок і вечір приймайте контрастний душ або обтирайтеся рушником, змоченим у холодній воді. Частіше виходьте на вулицю в легкому одязі, тільки не залишайтеся там довго, інакше Ви можете захворіти до свята.
Заздалегідь не потрібно зміцнювати імунітет, саме купання відмінного його підтримує і може вийде зворотна реакція. Тому місяці за два виключіть зі свого раціону продукти, багаті вітаміном С.
Так два-три години до занурення в ополонку щільно поїжте і випийте риб’ячий жир (близько 1 ст. л.). Так Ви допоможете організму підвищити морозостійкість.
Категорично забороняється вживати алкогольні напої. Освячене місце не можна відвідувати під впливом алкоголю, та і це тільки додасть навантаження на серце.
Купатися в ополонці можна тільки здоровим людям! Церква дозволяє навіть не постити тим, хто хворий і дітям. І обов’язково виміряйте тиск і якщо воно у Вас не в нормі, то додатковий стрес для організму може викликати негативні наслідки.
Так само, не варто паритися перед купанням, так як різке зниження температури може викликати спазм судин.
Не стрибайте відразу в ополонку. Охолоджуйте своє тіло поступово! Роздягніться спочатку до пояса, а через деякий час повністю до бавовняної сорочки (згідно з традиціями). Одяг має бути зручним і легко зніматися. Додатково візьміть з собою сухий одяг. Взуття для цього випадку вибирайте неслизьке, адже на морозі вода буде замерзати на снігу.
Розітріть тіло снігом і зробіть невелику зарядку. В результаті таких дій зменшити стрес від занурення в крижану воду.
Поринайте у воду поступово, даючи організму звикнути до холодної води. Всі рухи у воді повинні бути повільними. Але слідкуйте за тим, що б загальний час перебування в ополонці не перевищувало хвилини. Цього буде достатньо, щоб тричі зануритися в освячену воду.
Якщо відчуєте озноб, то відразу ж виходьте з води. Це говорить про початок переохолодження організму.
Не забудьте взяти з собою махровий рушник, килимок і термос з трав’яним чаєм. Виходьте з води на килимок, надіньте шапку і насухо розітріть тіло рушником. Потім відразу одягніть сухий одяг і зігрійтеся, випивши чашку теплого чаю.
І пам’ятайте, купання в ополонці це не розвага і не простий звичай. Потрібно вірити в очищення Водохресною водою та її цілющу силу!
