Іноді присідання дійсно набридають. Жінки, які мріють про підтягнутих сідницях, часом ненавидять це вправа — одноманітність зовсім не стимулює продовжувати тренування…
Пропонуємо тобі спробувати цей чудовий комплекс для інтенсивного домашнього тренінгу. Тобі знадобиться всього 10 хвилин в день для досягнення результату. Звичайно, ці заняття повинні бути регулярними і обов’язково поєднані з правильним харчуванням!
Як підтягнути сідниці
Я обожнюю цей комплекс — для виконання вправ знадобиться лише йога-килимок! Така тренування сідниць замінить повноцінні походи в спортзал, якщо систематично і наполегливо її виконувати. Дивись відео, як тренуються дівчата, і повторюй за ними!
Ці вправи дуже прості, зробити їх зможе кожна. Пружні сідниці і стрункі стегна — результат роботи над собою, не забувай про це!
Тренуватися разом з подругами набагато цікавіше — покажи їм цей комплекс вправ!
Скачати безкоштовно
Десерти на швидку руку
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати
