Літні батьки і діти-підлітки: як будувати відносини. Сімейні відносини

Зміст:

  • Що треба знати про депресії в літньому віці
  • Відносини з літніми батьками: 6 кроків
  • Відносини з дітьми: від контролю — до свободи

Середина життя — період, коли стосунки з дітьми і батьками піддаються ревізії. Діти стають старшими і вже вимагають іншого підходу. У батьків додається проблем зі здоров’ям, із-за виходу на пенсію змінюється природний уклад їхнього життя. Що важливо зараз для ваших дітей і батьків? І чим ви можете допомогти їм і собі? Відповіді на ці питання — від авторів книги «40 років — час бажань».

До змісту

Що треба знати про депресії в літньому віці

Зміна ритму життя в літньому віці може викликати почуття тривоги, відчуття непотрібності і навіть призвести до депресії. На жаль, у літніх депресія діагностується з рук геть погано. І лікування часто призначається на рівні земської лікарні XIX століття: «Відпочиньте, полежіть, погуляйте».

А між тим депресія значно знижує якість життя і є причиною багатьох соматичних захворювань. Лікарі вважають, що можлива зв’язок між депресією і хворобою Паркінсона, а також інсультом.

Як правило, в літньому віці багато людей постійно приймають різні препарати, а деякі з них (бета-блокатори, кодеїн) також можуть викликати депресію. Плюс деякі хвороби, які проявляються з віком (наприклад, судин головного мозку), також можуть бути причиною депресивного стану.

Але в нашій культурі чомусь депресію через хворобу не вважають. До власного смутку, психомоторної загальмованості, низької виконавчої активності філософськи ставляться, як до норми. «А чого ви хотіли у ваші роки?» — таке літня людина може спокійно почути від лікаря в поліклініці.

Однак ви, діти, не повинні допускати подібного. Адже психологічний стан ваших батьків позначається і на вас. Літня людина з депресією — важке випробування для близьких.

По-перше, у таких людей спостерігається постійне почуття образи. Їм здається, що близькі їх не поважають, гноблять, взагалі хочуть від них позбутися. Відповідно, в кожному вашому слові, зауваження, прохання, такі люди будуть шукати приховане значення, замаскований злий умисел. Довести безглуздість їхніх претензій раціональним шляхом неможливо, так як почуття критичності у них знижений.

По-друге, у депресивних літніх людей спостерігається фіксація на власних хворобливих відчуттях. Такі люди постійно прислухаються до сигналів свого тіла і активно обговорюють їх з оточуючими, тобто з вами в тому числі. Починають сверхценно ставитися до порад лікарів і новим способам лікування. І як вам ситуація: мало того, що мама або тато дзвонять кожен вечір, щоб розповісти, що у них десь кольнуло, так ще і всю пенсію віддали шахраям за «диво-апарат від усіх хвороб».

По-третє, у старих людей з депресією з’являється тенденція до перебільшення власної значущості. Ви попросили посидіти на вихідних з вашою кішкою? Точно, якщо б не вони, ваша кішка померла від голоду, а ви потім мучилися б нічними кошмарами. Вони просто врятували і ваша тварина, і вас. Інші варіанти неможливі, мама і тато — ось ваші рятівники.

І все б нічого, але розмір подяки, якої від вас будуть чекати, аж ніяк не відповідає вашому уявленню про розмір допомоги, яка була надана. А при такому розкладі ви автоматично объявляетесь невдячними дітьми, і ваш вчинок обговорюється з родичами місяцями. Вам же батьки мимоволі будуть вселяти почуття провини, що теж не сприяє душевному комфорту.

До змісту

Відносини з літніми батьками: 6 кроків

Наша психологічна залежність від батьків дуже висока. Це тільки так здається, що випурхнув з гнізда, не живеш під одним дахом з мамою і татом — і цілком собі незалежний і самостійний чоловік. У матеріальному плані — звичайно. Але в психоемоційному не все так просто.

Психологам відомо безліч випадків, коли вже дорослий, сформований людина постійно щось підсвідомо доводив своїм батькам, хоча останні вже багато років немає в живих. Не дивуйтеся, така особливість нашої психіки.

Так що доведеться перебудовуватися. Ставати незалежними не тільки в матеріальному, але і в емоційному плані. А, можливо, навіть помінятися ролями. Тепер ви несете за них більшу відповідальність, ніж раніше.

Отже, які конкретні кроки можна зробити для корекції відносин з пристарілими батьками?

  • Якщо батьки (або один з них) скаржаться на апатію і низький рівень мотивації, підвищену тривожність, погану пам’ять, зниження енергії, вам треба звернутися до психотерапевта, щоб виключити (або підтвердити) депресію. Прийом антидепресантів знизить загальний рівень тривожності і пригніченості. Бажано, щоб лікар спеціалізувався на лікуванні депресії саме у старих людей, так як в цьому віці при призначенні антидепресантів існує дуже багато протипоказань.
  • Літні люди стають дуже чутливі до прояву уваги і турботи. Обов’язково виділяйте час на дзвінки та бесіди з батьками. Плануйте цей час так само, як ви плануєте нараду. Розмовляйте не тільки про здоров’я, але і щось відверненому і приємне: про нову виставу, цікавої передачі, гарної погоди. Уникайте пліток і обговорення неприємних новин — це руйнівно діє на психіку.
  • Так як літні люди відчувають гостру необхідність бути потрібними, доручіть їм виконувати якесь нескладне справу. Наприклад, в’язати онукам шарфи і шапки. Варіантів маса, головне, дякувати, підкреслювати, що без цієї допомоги вам було б дуже важко. І неважливо, правда це чи ні. Вас повинна цікавити не істина, а психоемоційний стабільний стан батьків.
  • Спілкування — найбільша розкіш у старих людей. В сучасному світі для спілкування створені всі умови — форуми, соціальні мережі. Хоча контакти і віртуальні, іноді, з урахуванням фізичного стану — це найкращий варіант. Допоможіть батькам зареєструватися у віртуальному просторі, навчіть їх елементарним навичкам спілкування в соціальних мережах і подаруйте простий комп’ютер або планшет. І час від часу перевіряйте листування. Що робити, літні люди часто наївні, а шахраїв, які бажають на цьому зіграти, все більше.
  • Постарайтеся, щоб про ваше існування дізналися в поліклініці і соціальних службах. Часто шахраї саме звідти отримують інформацію про одиноких стареньких, так що не давайте приводу. І добре б обмінятися мобільними телефонами з сусідами.
  • «Одне з найбільш негативних впливів старіння на організм полягає в представленні кожного з нас про старість. В якійсь мірі над нами продовжують тяжіти уявлення на цей рахунок минулого століття. А адже пора усвідомити, що соціальний прогрес не тільки збільшив тривалість життя людини. Він викликав необхідність змінити саме уявлення про хронологію віку і старості», — писав В. Дильман, відомий геронтолог. Донесіть цю думку до своїх батьків. Їм буде над чим подумати.
  • До змісту

    Відносини з дітьми: від контролю — до свободи

    Що стосується відносин з дітьми, то, починаючи з підліткового віку, головний постулат — перестати, нарешті, за них «хотіти» і ломитися в їхній приватний простір. Допомагати тільки в тому випадку, якщо вони вас про це попросять. І надати їм можливість вибирати самим. Або, принаймні, вони повинні бути впевнені у тому, що все, що вони роблять, — це їх особистий вибір.

    До речі, горезвісна профорієнтація — це теж наслідок свободи вибору. Якщо дитина мала право вибирати з дитинства — як одягтися, з ким дружити, що є на обід — то і питання «Ким бути?» не викличе у нього замішання. Він звик вибирати і нести за це відповідальність.

    Якщо ви звикли все і завжди вирішувати за власної дитини з «гуманістичних» міркувань, що «так краще» — вітаємо! Ви ростіть (або вже виростили) созависимого дитини, якому буде досить важко в сучасному світі.

    У батьків існують дві психологічні завдання в процесі виховання.

  • Супровід любов’ю.
  • Розвиток самостійності.
  • У наш час, на жаль, частіше зустрічається інший варіант.

  • Супровід тривогою.
  • Розвиток співзалежності.
  • Звичайно, контролювати чуже життя (в даному випадку, дітей) набагато простіше, ніж керувати своєю. Але перебудуватися просто необхідно, щоб уникнути проблем у майбутньому. Почати можна з того, що при спілкуванні з нащадком (не важливо, скільки йому років) поступово знижувати:

  • гучність мовлення;
  • її інтенсивність;
  • її швидкість.
  • Буває, що всі благі наміри батьків надати дітям велику свободу розбиваються про їх власну батьківську тривожність. В цьому випадку краще всього звернутися до хорошого психолога, так як коріння особистісної тривоги у всіх різні, і загальні поради тут не працюють.

    І пам’ятайте: найнадійніший пенсійний фонд — це правильно виховані діти. Саме вони будуть вам найнадійнішою опорою в літньому віці, якщо ви не будете лінуватися і психологічно вкладатися у ваші відносини.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/242525-litni-batki-i-diti-pidlitki-iak-bydyvati-vidnosini-simeini-vidnosini/