Рефлекторний масаж стоп — корисна і до неподобства приємна процедура, яка спирається на те, що кожен орган або частину людського організму має свою рефлекторну зону на стопі. Регулярний масаж стоп проводять як із профілактичною метою, так і для усунення різних проблем зі здоров’ям.
Рефлекторний масаж стоп
Самомасаж проводь кожен вечір перед сном. Теплими руками спочатку розімни стопи, а потім масажуй, чергуючи кругові рухи, розтирання з легким натисканням, погладжування і постукування. Залучи у процесі кісточки пальців і кулаки. Використовуй масажне масло з краплею улюбленого ефірного для додаткового розслабляючого ефекту.
Особливу увагу приділи своєї проблемній зоні. Натискай і відпускай по черзі крапку в цьому місці протягом хвилини. Показник правильності твоїх дій — зникнення болю. Протипоказаннями до масажу є гострі запальні процеси та грибкові захворювання ніг.
Масаж кінчиків пальців допомагає зняти головний біль і надає позитивну дію на мозок, стимулюючи його роботу.
Зняти втому очей допоможе масаж зони стопи нижче 2–го і 3–го пальців. Регулярно впливаючи на це місце, ти з часом зможеш навіть поліпшити зір.
Вирішити проблему надмірного газоутворення і запорів допоможе масаж центру зводу стопи.
Для оздоровлення та очищення легень рекомендовано масажувати область пальців стопи нижче. Курцям, теперішнім і колишнім, це буде особливо корисно.
Зверни увагу на цю зону, якщо страждаєш радикулітом! Масаж п’ят принесе необхідне полегшення.
Болі в шийному відділі хребта страждає третина офісних працівників. Приділи собі трохи уваги після трудового дня, щоб зняти напругу і біль в шиї.
Будь-які порушення серцевого ритму і дискомфорт в області серця — привід негайно звернутися до лікаря. Ну а в якості профілактичних заходів розтирай відповідну зону на стопі.
Біль і втому в колінах знімає масаж зовнішньої сторони кожної п’яти.
Для хорошого травлення корисно впливати на верхню частину склепіння стопи. Також рефлексотерапія буде не зайвою при комплексному лікуванні шлунково-кишкових захворювань.
Масажуй цю зону регулярно, щоб допомагати правильної роботи щитовидної залози.
Нашої печінки не позаздриш! Підтримай її здоров’я масажем відповідної області на стопі, зайвим точно не буде…
Позбудься болю в спині, підтримай роботу організму, зміцни нервову систему, приділяючи регулярно масажу стоп 10 хвилин. Насолоджуйся здоров’ям і щастям!
Скачати безкоштовно
Святкову шпаргалку
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати
