Що приймати при клімаксі, щоб не старіти? Що краще пити при клімаксі, щоб не старіти: відгуки

Під час клімаксу в організмі жінки відбувається безліч різноманітних змін, причому не тільки внутрішніх, але і зовнішніх. Саме в цей період багато жінок помічають утворення нових зморшок, збільшення кількості сивого волосся. Уникнути клімаксу, як і старіння організму, неможливо. Адже це фізіологічні процеси. Однак відстрочити їх і тривалий час залишатися красивою і молодий цілком можливо. Слід лише знати, що приймати при клімаксі, щоб не старіти. Це дозволить завжди виглядати чудово, незалежно від протікають в організмі процесів.

Чи завжди жінка після клімаксу сильно старіє?

Розглянемо, що відбувається в організмі. Це дозволить краще зрозуміти, що приймати при клімаксі, щоб не старіти. Отже, які ж зміни відбуваються в цей період?

Процес фізіологічного старіння організму жінки має медичне назва — клімакс.

Це природний етап перетворення людського тіла, що супроводжується:

  • виснаженням яєчників;
  • повною втратою дітородної функції;
  • зниженням вироблення естрогену.

Ці метаморфози відображаються не тільки на внутрішньому стані. З моменту настання клімаксу жінка починає активно старіти.

Подібні процеси характеризуються симптоматикою гормональної перебудови:

  • емоційною нестабільністю;
  • безсонням;
  • підвищеним потовиділенням;
  • станом сонливості;
  • припливами тепла.

Крім цього, естетично тіло жінки зазнає зміни.

Знижуються якісні показники шкіри, спостерігається:

  • лущення покривів;
  • сухість;
  • стягнутість.

Змінюється колір шкірних покривів та їх властивості:

  • відтінок набуває сірий наліт;
  • рясне поява пігментних плям;
  • виражені зморшки.

Ці симптоми яскраво виражені і змушують жінку задуматися про те, що приймати при клімаксі, щоб не старіти.

Основні рекомендації

Вразливість жіночої психіки і організму в цілому вимагають дбайливого ставлення до здоров’я. Рідні та близькі люди повинні надати підтримку, турботу. Період гормональної перебудови становить від 1 до 8 років. Залежно від індивідуального стану жінки цей період може розтягнутися на триваліший термін.

Що краще приймати при клімаксі? Таке питання доцільно обговорити з лікарем. Однак є рекомендації, які просто обов’язково потрібно виконувати.

При клімаксі рекомендується:

  • дотримуватися збалансованої дієти;
  • активно відпочивати;
  • займатися спортом (фітнес, пілатес);
  • збагатити вітамінними добавками раціон.

Особливої уваги заслуговує період менопаузи, оскільки психіка жінки піддається додатковому навантаженні. Заняття спортом і дієти можуть істотно розвантажити емоційний фон. Також вони сприятимуть збереженню нормальної і стабільної для жінки маси тіла.

Чому важливо вживати вітаміни?

Отже, що пити при клімаксі, щоб не старіти? Лікарі рекомендують спеціальні вітамінні комплекси і Бади. Так вони потрібні?

Прийняття вітамінних добавок приділяється важливе місце в нормалізації стану здоров’я жінки в період клімаксу. Обов’язковим вважається відстеження змісту необхідних макро — і мікроелементів. Адже в період гормонального дисбалансу змінюється склад крові, що впливає на захисні функції організму.

Прийом Бадів і вітамінів нормалізує:

  1. Метаболізм. Баланс обмінних процесів полегшує метаморфози тіла жінки, знижує вираженість негативної симптоматики.
  2. Секрецію гормонів. Вирівнювання гормонального фону дозволяє знизити шкоду, що наноситься організму клімаксом.
  3. Імунне здоров’я. Поліпшення захисних функцій дозволяє позбутися багатьох побічних ефектів, що відбиваються на психічному і загальному стані.

Які вітаміни і елементи потрібні найбільше?

Замислюючись, що потрібно приймати при клімаксі, важливо врахувати, що організм потребує в збалансованому харчуванні. Крім того, важливі вітамінні комплекси, здатні збагатити представницю прекрасної статі корисними речовинами. Вони здатні полегшити неприємну симптоматику і призупинити процес старіння. Отже, що приймати під час клімаксу?

Лікарі стверджують, що жіночий організм в цей період потребує наступних вітамінах і елементах:

  1. А — антиоксидант, що його дія спрямована на блокування появи різних пухлин (матки, молочної залози, кишечника). Нормалізує збереження вологи епідермісу, сповільнюючи старіння шкіри. Знижує кількість появи зморшок.
  2. В6 — підвищує тонус організму, нормалізує працездатність мозку. Цей вітамін відповідає за активацію нервової, імунної систем. Стає природним бар’єром раннього старіння шкіри.
  3. В1 — під його впливом нормалізується стан нервової, серцево-судинної систем.
  4. В9 та В12 — усувають дратівливість, балансують мінливий настрій, усувають апатію. Зміцнюють нервову систему.
  5. З — регулює роботу видільної системи, знижує кількість накопиченої в тканинах рідини, стимулює зміцнення стінок судин.
  6. Е — бере «під опіку» функції статевих залоз. Антиоксидант, виводить вільні радикали з тканин. Впливає на зовнішній стан шкіри, волосся. Природний бар’єр онкологічних захворювань, знижує тромбообразовательные процеси.
  7. D — вирівнює засвоєння кальцію, що відбивається на стані міцності кісткової системи.
  8. Кальцій і бор — безпосередньо впливають на кісткову систему, захищають від остеопорозу.
  9. Магній — необхідний для зняття ефектів подразнення нервової діяльності мозку, дозволяє нормалізувати фази сну.
  10. Лігніни — регулюють видільні процеси слизових оболонок піхви, допомагає впоратися з ефектом «припливів».

Щоб забезпечити організм жінки всіма необхідними речовинами, фармакологи розробили спеціальні комплекси. Отже, що краще приймати при клімаксі? Відгуки представниць прекрасної половини людства показують, що нижченаведені препарати повністю справляються з покладеними на них функціями.

Препарат «Гипотрилон»

Жінки, які замислюються, що приймати при клімаксі, щоб не старіти, можуть звернути увагу на цей засіб.

Форма дії речовини:

  1. Препарат спрямований на блокування утворення пухлин.
  2. Знижує пригнічувальний вплив естрогенів.
  3. Додатковим стимулюючим ефектом стає процес часткового омолодження.

До складу речовини входять:

  • 50% вітаміну Е.
  • «Витасил SE».
  • Індол-3-карбінол.

Приймається лікарський препарат:

  • в період одного місяця;
  • частота прийому — два рази на день;
  • кількість капсул — 1;
  • період прийому — під час або після прийняття їжі;
  • рясно запивати водою.

Комплекс «Доппельгерц актив Менопауза»

Вибираючи, що пити при клімаксі, щоб не старіти, порадьтеся з лікарем. Багатьом жінкам може бути призначений даний препарат.

Сприятливий вплив комплексу:

  1. Надає загальнозміцнюючу дію на імунітет.
  2. Перешкоджає утворенню дефіциту кісткової тканини.
  3. Знижує дратівливість.
  4. Надає нормалізуючий вплив на «припливи».
  5. Регулює рівень пітливості.

У складі препарату містяться:

  • вітамін групи В;
  • фітоестроген сої;
  • кальцій;
  • біотит.

Рекомендовано приймати комплекс так:

  • курс становить 1 місяць;
  • частота прийому — 1 раз на день;
  • кількість капсул — 1;
  • період прийому — під час прийому їжі;
  • рясно запивати рідиною.

Засіб «Жінка 40 плюс»

Це ще одне ефективне ліки. Досить часто лікар, аналізуючи, що приймати жінці при клімаксі, призначає саме цей препарат.

Позитивні впливи на організм:

  1. Регулює вагу тіла.
  2. Підвищує якісні характеристики шкірних покривів.
  3. Попереджає процеси старіння, уповільнює ці зміни.
  4. Додає життєвий тонус.
  5. Спрямований на боротьбу з ранніми стадіями менопаузи.

У складі препарату содержатсят:

  • вітамінні комплекси широкого дії;
  • магній;
  • бромелайн;
  • бор;
  • натрій;
  • біофлавоноїди цитрусових.

Приймають ліки:

  • на протязі 1 місяця;
  • частота прийому — два рази на день;
  • кількість капсул — 1;
  • період прийому — під час або після прийняття їжі.

Препарат «Ортомол Фемін»

Що приймати при клімаксі? Відгуки жінок характеризують даний засіб як медикамент, здатний значно полегшити негативну симптоматику.

Згідно інструкції, препарат забезпечує наступні ефекти:

  1. «Тримає» на контролі вага тіла.
  2. Стимулює нервову діяльність.
  3. Впливає на емоційний фон.
  4. Блокує онкологічні процеси.

Ліки містять:

  • вітаміни різних груп;
  • цинк,
  • коензим Q10;
  • залізо;
  • натрій;
  • концентрат риб’ячого жиру;
  • олія льону.

Рекомендації по застосуванню:

  • курс — 1 місяць;
  • частота прийому — 2 рази на день;
  • кількість капсул — 2.

Таблетки «Ци-Клим»

Безліч прекрасних коштів допоможуть вам пережити клімакс. Які препарати приймати, щоб не постаріти? Це питання краще обговорити з лікарем.

Відмінним засобом визнаний препарат «Ци-Клим».

Він забезпечує наступні дії:

  1. Блокує процеси розвитку ранній стадії менопаузи.
  2. Ефективний проти остеопорозу.
  3. Нормалізує фази сну, відпочинку.
  4. Налагоджує баланс обмінних процесів.
  5. Підвищує тонус.

Ліки містять:

  • L-картинин,
  • цимицифугу;
  • кальцій;
  • рутин;
  • селен;
  • екстракти кропиви собачої.

Рекомендовано приймати засіб наступним чином:

  • курс — 2 місяці;
  • частота прийому — один раз в день;
  • кількість капсул — 1;
  • період прийому — під час або після їжі.

Рекомендації з харчування

Вище розглянуто, що можна приймати при клімаксі. Однак важливо дотримуватися і правильне харчування.

У період початку менопаузи необхідно дещо змінити смакові звички. На зміну стандартного набору страв приходять дієтичні продукти і чітке дотримання режиму харчування.

Основними продуктами в цьому стані є:

  • сирі овочі;
  • фрукти;
  • відварна нежирна яловичина;
  • простокваша;
  • сир;
  • вівсянка;
  • гречка.

Виключаються з раціону:

  • продукти, що містять солі, копчення;
  • штучні барвники;
  • кофеїн;
  • борошняні вироби;
  • білий хліб;
  • м’ясні відвари;
  • гострі спеції;
  • холестеринсодержащая їжа;
  • спиртні напої.

При цьому жінці необхідно тримати на контролі кількість випитої води.

Вживати їжу слід 5-6 разів на добу. Період між прийомами — 3-3,5 години. При цьому необхідно стежити за обсягом порції, її калорійністю.

Народні рецепти

Можна звернутися до старовинними рецептами, роздумуючи, що приймати при клімаксі щоб не старіти. Народні засоби здатні допомогти позбавитися від багатьох симптомів «складного» періоду.

Усунути підвищену пітливість допоможе трав’яний відвар:

Знадобляться:

  1. Трави: сухоцвіту болотної – 3 ч. л., пустирника – 5 ч. л., звіробою – 2 ч. л., деревію – 1 ч. л., шавлії – 2 ч. л.
  2. Квітки: глоду – 4 ч. л., календули – 2 ч. л., ромашки – 2 ч. л.
  3. Плід шипшини – 3 ч. л., і крушини кора – 4 ч. л.

Все змішується і настоюється в окропі (400 мл). Рекомендується вживати тричі на день по 50-100 мл протягом 2 місяців. Через 10 днів курс слід повторити.

У разі сильних клімактеричних нездужань рекомендується засіб, що містить наступні трави: манжетка – 2 ч. л., шавлія – 2 ч. л., деревій – 2 ч. л., звіробій – 2 ч. л.

Змішайте компоненти. Даного складу візьміть 1 ч. л. і залийте окропом (1 склянка). Наполягайте хвилин 10-15. Вживати слід по 1-2 склянки на добу протягом 2 місяців. Найкраще випивати такий чай в 2-3 прийоми. Через 4 тижні курс терапії необхідно повторити.

Думка жінок

Отже, що приймати при клімаксі, щоб не старіти? Відгуки жінок свідчать, що вищеописані ліки та народні рецепти дійсно допомагають усунути або знизити вираженість негативної симптоматики.

Після прийому препарату «Гипотрилон» спостерігається значне поліпшення стану. Жінки стверджують, що «припливи» стають менш частими, нормалізується сон, усувається дратівливість.

Прекрасний ефект помічений і після підтримки організму комплексом «Доппельгерц актив Менопауза». Він забезпечує усунення пітливості, відновлює настрій.

Відмінні відгуки заслужило засіб «Жінка 40 плюс». Пацієнтки стверджують, що препарат усунув головні болі, знизив пітливість, врятував від дратівливості. Крім того, пані помітили значне поліпшення стану шкіри.

Аналізуючи думку жінок, виникає справедливе питання: що краще приймати при клімаксі? Відгуки пацієнток свідчать, що будь-яке з вищеописаних засобів приносить користь. Що ж з них вибрати? На це питання відповість тільки гінеколог, ретельно вивчивши стан вашого здоров’я.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/241521-sho-priimati-pri-klimaksi/