Хулахуп — незамінний спортивний інвентар

Гарна фігура — мрія кожної сучасної дівчини. Хтось сидить на дієтах, хто впритул займається спортом, але кожна очікує позитивного результату. Як раз в заняттях спортом часто бере участь додатковий інвентар. Хулахуп або по простому обруч, один з численних видів спортивного інвентарю, за допомогою якого можна відновити свою фігуру. Користуватися їм не обов’язково тільки у спортивному залі, можна крутити його і вдома, не витрачаючи на це багато часу.

Хулахуп

Хулахуп допомагає відновити талію, стегна, підтягує, прибирає живіт. Він має велику кількість різновидів, легкі і важкі моделі, пластмасові і залізні, з магнітами і без, і кожен безсумнівно дає свій ефект.

Як правильно користуватися хулахуп?

Особливих вказівок на цей рахунок немає. Користуватися обручем рівність можуть як жінки так і чоловіки. Як пишуть виробники, хулахуп відновлює талію, але якщо займатися регулярно, ефект буде і на сідницях, і на ногах, вирівнюється спина і підтягуються м’язи рук. Для занять не потрібно багато місця і часу, спеціальних тренувань і великих зусиль. Перед заняттям обов’язково потрібно визначитися з вагою обруча, зараз багато набувають хулахупи з магнітами, і там самостійно не складно встановити його тяжкість, так і діаметр у сучасних обручах легко змінити. Крутити хулахуп обов’язково треба на голодний шлунок, інакше можна буде заробити проблеми з травленням, чого, звичайно ж, не хочеться.

Головне у вправах з хулахуп, це регулярність. Якщо крутити обруч раз в тиждень, або посилено крутити цілий день, кілька днів пропускати заняття, а потім знову завантажувати себе тренуванням, ефект буде більш ніж сумнівний. Таким чином максимум чого ви досягнете, це негарні і болючі синці на боках і животі. Заняття хоча б 20 хвилин на день, бажано в однаковий час, вже через місяць дадуть свої результати. Якщо ефект потрібен негайно, то крутити потрібно хоча б три рази в день, але поступово звикаючи до такого ритму, збільшуючи навантаження на кожен день. Хулахуп може в місяць прибрати від 1 до 7 см в талії. Важливо те, що при навантаженні на сідниці і стегна зменшується ймовірність появи целюліту або ж він помітно зменшується.

Плюсів у обруча досить багато, і за статистикою він допомагає багатьом зайнятим дівчатам і жінкам прийти у форму, але не забуваємо про те, що ніщо не допоможе схуднути, якщо не захотіти цього для себе. Якщо вирішили займатися з хулахуп, то варто поступово привчити своє тіло до таких навантажень, починати за 1-2 хвилини в день буде достатньо. При заняттях бажано одягати маєчку тоненьку або футболку, яка захистить від синців і гематом.

Протипоказання

Заняття хулахуп заборонені для тих людей, у кого є проблеми з нирками або якісь гінекологічні захворювання. Якихось серйозних протипоказань немає. Хтось розгледить в обручі мінуси, але все зводиться до одного, результат буде від регулярного і систематичного підходу. Він не допоможе на другий день занять, так і через тиждень сантиметри не підуть, але якщо взяти себе в руки і серйозно зайнятися собою, результат буде радувати око.

Щоб бути красивою і стрункою, потрібно багато зусиль, терпіння і часу. У когось, можливо, просто не вистачає вільного часу для бізнесу або спортзалу, у кого-то немає сили волі для дієт, а відновлювати фігуру потрібно. Хулахуп дозволяє обійтися без усього цього і повернути свою форму. Вибирайте зручний варіант для себе і вперед до нових перемог над своєю фігурою!

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/239751-hylahyp-nezaminnii-sportivnii-inventar/