Попереду якась важлива подія, а куплене плаття зрадницьки не застібається? Не переживайте, оскільки є дієти, які дозволяють навіть за кілька днів позбутися кількох зайвих сантиметрів. Скористайтеся білкової дієти для схуднення на 10 днів. Така методика допоможе позбутися від жиру, зберігши м’язову масу. Перед тим як почати худнути проконсультуйтеся з лікарем.
Білкова дієта на 10 днів
Така методика схуднення не є надто суворою, оскільки в меню включено досить багато продуктів: м’ясо, яйця, риба, кисломолочні продукти та овочі. Білкова дієта на 10 днів допускає вживання вуглеводної їжі, але тільки в невеликих кількостях.
Правила такої методики:
Кожен день є свого роду монодієтою, оскільки меню складається лише з одного продукту:
- понеділок – зварені некруто яйця;
- вівторок – відварна риба;
- середа – сир;
- четвер – варена або запечена риба;
- п’ятниця – картопля, зварена в мундирі;
- субота – телятина або яловичина у відвареному вигляді;
- неділя – овочі за винятком картоплі;
- понеділок – фрукти крім винограду і бананів;
- вівторок – кефір і зелений чай;
- середа – відвар шипшини.
Звичайно, на білковій дієті за 10 днів втратити 10 кг нереально, але 2-3 кг цілком можна. Тільки врахуйте, що якщо знову почати неправильно харчуватися, то вага неодмінно повернеться і в подвійній кількості.
