Для занять на уроках фізичної культури школяреві потрібна спеціальна одяг і взуття. Причому для різних видів спорту та різних спортивних майданчиків взуття і одяг повинна бути різна.
У спортивному залі, де температура повітря повинна бути в межах 15-16 градусів, рекомендується займатися в майці з короткими рукавами і в спеціальних шортах.
Для хлопчиків найбільш зручні спортивні шорти. Вони трохи коротше і ширше звичайних, тримаються на двох або трьох рядах гумок і тому міцно сидять на фігурі. Можна займатися і в звичайних шортах, але їх не слід стягувати мотузкою або ремінцем. Краще продернуть ще один ряд гумки.
Шорти слід одягати на плавки. У них діти не відчувають скутість, легше виконують вправи. Найбільш гігієнічні бавовняні плавки. Дуже добре почувають себе хлопчики в трусах-плавках, вони являють собою комбінацію того і іншого.
Дівчатка зазвичай займаються в коротких шортах. Потрібно стежити, щоб гумки в них не були занадто тугими,- якщо вони здавлюють стегно, порушується кровообіг. Під шортики треба обов’язково надягати трико. Дуже практичні для занять фізкультурою і шорти з щільного трикотажу.
Дівчаткам середнього і старшого шкільного віку під майку слід надягати добре прилягає до тіла, але не здавлює грудну клітку бюстгальтер з міцної, бажано гумової застібкою.
Вправи на гімнастичних снарядах і хлопчикам і дівчаткам зручніше всього виконувати в довгих тренувальних штанях із щільних бавовняних тканин або з трикотажу. Після кожного заняття шорти і майку треба прати і прасувати.
Спортивне взуття повинна точно відповідати розміру ноги, щільно її облягати.
Гімнастикою найзручніше займатися в м’яких шкіряних тапочках з гумками (так звані чешки). Вони гігієнічні, у них не потіють ноги, але бігати в них навіть не дуже слизькому підлозі незручно і небезпечно.
Для бігу, стрибків, ігри у волейбол або баскетбол набагато більше підходять кеди (кеди). Їх потрібно надягати на шкарпетки, краще вовняні. І ще одне застереження: не можна приколювати до спортивного одягу значки, шпильки, брошки. Навіть самий невеликий колючий предмет може викликати серйозну травму. Дівчаткам рекомендується знімати із себе каблучки, ланцюжки, браслети, щоб уникнути травм.
