Чи шкідливо пиво для фігури, зростає від нього пивний животик?

Одним з найбільш поширених і популярних алкогольних напоїв є пиво. Його споживають в кожній країні світу, є навіть ті, хто віддає перевагу пивний продукт всім іншим напоям. Як правило, тих, хто споживає цей напій, можна швидко вирахувати, у любителів хмільного є велика негарне пузо.

Багато хто задається питанням, чи правда, що від будь-якого пива росте великий живіт, і чому саме від нього, в чому причини такого ефекту?


Калорійність пива, причини появи живота і зайвої ваги

Твердження, що від пивного напою збільшується в розмірах живіт, в корені невірне, це поширена помилка. Сам по собі напій не є особливо калорійним порівняно з шампанським або соком винограду, в останніх калорій набагато більше. У ячменном напої не більше калорій, ніж у кефірі. Апетит зростає із-за наявності в складі пива хмелю, спирту і вуглекислого газу. Ці компоненти викликають апетит, дратують слизову шлунка.

Організм у їжу не потребує, але у людини все одно з’являється хибне бажання щось покласти в рот. Якщо харчуватися правильно, то його можна пити навіть під час дієти, але в міру.

Люди часто задають питання, а чи росте великий живіт від безалкогольного пива?

У складі світлого і безалкогольного напою міститься найменше калорій. На 100 грам припадає всього 40-50 ккал. Він не містить жиру, білка і натрію зовсім небагато, майже відсутня сіль.

Таким чином, висновок напрошується сам – від натурального ячмінного пиття наростити собі пивний живіт неможливо, вага набирають з іншої причини, яка полягає в паралельному споживанні продуктів, поєднання білків зі складними вуглеводами, що містяться в напої. Це чіпси, сухарі, насіння, горішки, риба і т. д. Якщо відмовитися від цих продуктів, то ризик того, що ви наберете зайву вагу від хмільного пійла, істотно знизиться, навіть від безалкогольного.

До того ж ті, хто любить споживати пиво, як правило, п’ють його у великих кількостях і при цьому мало рухаються, сидять біля телевізора, комп’ютера, в кафе на стільці. Малорухливість і неправильне харчування призводять до того, що м’язи преса і черевної порожнини знижують свій тонус, стають слабкими. У пивному задоволенні є жіночі гормони, які також впливають на появу жирових відкладень у жінок. Регулярне споживання цього «задоволення» порушує обмінні процеси всередині організму, змінюється процес перетравлення їжі, з-за цього теж зростає пузико.

Жіноча половина теж часто задається питанням – чи зростає у жінок живіт від споживання пива? Відповідь – зростає, але не від нього самого. При попаданні калорій усередину організму, він їх витрачає на підтримання життєдіяльності або запасає. Пивні калорії якраз йдуть про запас, бо зайвої енергії немає. Невитрачена енергія згодом стає тим самим пивним жировим відкладенням. М’язи преса слабшають, розтягуються, підшкірний жир бере своє.

Якої шкоди здоров’ю завдає великий живіт

Велике пузо, це, насамперед, негарно. Крім того, воно заважає фізично і завдає шкоди здоров’ю. Потрібно знати, жир в області очеревини сприяє тому, що чоловічий гормон тестостерон перетворюється в жіночий естроген. Чоловічий голос стає більш м’яким, округлюються форми тіла.

У жінок також порушується гормональний фон, починають переважати більше чоловічі гормони. Голос стає грубим, а рослинність на тілі гущі. Жирові відкладення переходять на стегна і інші частини тіла, накопичуються у великій кількості.

Животик починає зростати швидше за рахунок порушення метаболізму. Якщо рівень гормону підвищити, то із зайвою вагою можна боротися, правда, доведеться постаратися і змінити свій звичний спосіб життя.

Як позбавитися від зайвої ваги і пивного пуза

  1. Фізичні вправи. Фізичне навантаження відмінно допомагає прибрати зайві кіло. Починати
    треба хоча б з прогулянок пішки по свіжому повітрю. Добре, якщо до прогулянок додасться фітнес, відвідування спортзалу, тренажерів. Підійдуть гантелі, бігові доріжки, велосипед, вправи на зміцнення черевного преса. Можна робити гімнастику і вдома, головне, побільше рухатися;
  2. Харчування. Харчування має бути правильним і збалансованим, від «задоволення» краще на якийсь час відмовитися або скоротити його кількість. Непогано буде посидіти на дієті або відмовитися від мучного, солодкого, жирного, гострого, забути про фаст-фуд. Бажано перейти на овочі, фрукти, зелень, морепродукти, крупи. Їжу треба споживати невеликими порціями, 5-6 разів на день, тоді розміри шлунка прийдуть в норму, і калорії організм буде брати з жирової прошарку. Слід пити побільше води, чаю. Не варто випивати більше 4 склянок хмільного пійла на добу, щоб не розтягнути шлунок.
  3. Активний спосіб життя. Не варто сидіти на місці довгий час – активні дії, піша ходьба завжди будуть тримати м’язи в тонусі.

Отже, відповідь на питання росте живіт від споживаного пива, буде таким: він збільшується, але не від нього, а від продуктів, що є своєрідною закускою. Калорій в цьому пиття трохи.

Пиво – не отруйна пійло, але і не дуже корисний продукт. Надмірна його кількість буде чинити негативний вплив на здоров’я. Щоб уникнути збільшення ваги і росту животика, треба споживати його в невеликій кількості, стежити за закускою і більше рухатися. До речі, сміх зміцнює м’язи преса, так що будьте частіше на позитиві.

Дотримуючись такі нехитрі правила, ви зможете тримати себе в постійному вазі, і переживати з приводу появи великої некрасивого пуза не доведеться.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/232371-chi-shkidlivo-pivo-dlia-figyri-zrostaye-vid-nogo-pivnii-jivotik/