Що потрібно знати про еліптичний тренажер

На сьогоднішній день багато людей розуміють, що без регулярних фізичних навантажень, тіло не буде привабливим, так і міцне здоров’я складно отримати без цього. Але ритм сучасного життя не завжди дає можливість відвідувати фітнес-клуб. Але не варто зневірятися, адже сьогодні тренажери стали дуже доступними. Інтернет-магазин Фітнес-Бутік може запропонувати кардіотренажери, які спеціально розроблялися для домашнього використання. Ви можете в Москві купити еліптичний тренажер Nordictrack або будь-який інший відповідний. Одним з найпопулярніших тренажерів є орбітрек. Давайте розберемося, в чому ж полягають його переваги.

 

Орбітрек або еліпсоїд почав своє масове поширення вже більше 20 років тому. Цей тренажер імітує ходьбу, підйом по сходах, катання на лижах і інші рухи. Головною його перевагою є те, що він не робить занадто сильний тиск на суглоби і хребет, на відміну від бігової доріжки. Даний тренажер повністю безпечний і підходить для всіх членів сім’ї, незалежно від рівня підготовки.

 

Еліпсоїд є кардиотенажером, а значить, важливо дотримуватися регулярність тренувань. Варто відзначити, що заняття повинні продовжуватися не менше 30-40 хвилин. Переважна більшість еліптичних тренажерів мають поручні, які є однією силовою системою з педалями. Це дає можливість задіяти не тільки м’язи у верхній частині тіла, але і ефективно перерозподіляти навантаження між ногами і руками.

 

Численні дослідження показують, що еліптичний тренажер цілком порівнянний по навантаженню з біговою доріжкою, але на відміну від неї він не травмує суглоби і задіє більше м’язових груп. Варто зазначити, що для такого ефекту потрібно встановлювати опір на досить високий рівень.

 

Якщо ви розглядаєте еліптичний тренажер, як домашній кардиотренажер, то це оптимальний вибір. Звичайно, можна купити бігову доріжку Proform S7 в Москві, але такі вироби мають деякі особливості, які не дають можливості використовувати їх у квартирі. Доріжки досить габаритні і мають високий рівень шуму. Еліптичний тренажер практично безшумний, крім того, він повністю виключає можливість отримання травми, а на біговій доріжці потрібно бути завжди сконцентрованим. Сьогодні є багато компактних моделей за дуже демократичною ціною.

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/231659-sho-potribno-znati-pro-eliptichnii-trenajer/