Левокарнітин (L-карнітин): корисні властивості, особливості застосування

Поділіться статтею:

Левокарнітин – це вітаміноподібна речовина, яка синтезується в печінці та нирках із лізину і метіоніну. У деяких випадках його виробництво може бути недостатньою, і для поповнення його дефіциту людині може рекомендуватися введення певних продуктів харчування в щоденний раціон або прийом біодобавок, містять це важливе для енергетичного обміну речовина. За своїм складом L-карнітин схожий з вітамінами групи В (його ще називають вітаміном ВТ або В11) і володіє цілим рядом корисних властивостей. Саме тому ця біодобавка стала вельми популярна не тільки серед лікарів різних спеціальностей, але і серед дієтологів і спортсменів.

У цій статті ми ознайомимо вас з основними функціями Левокарнітину в організмі, показами, протипоказами, побічними діями, можливими взаємодіями з іншими лікарськими засобами та способами застосування цієї біодобавки. Ця інформація буде корисна для вас, якщо вам призначено цей препарат або ви хочете поставити запитання свого лікаря про необхідність його прийому.

Зміст

Трохи історії

Вперше Левокарнітин був виділений з тканин м’язів людини професором Харківського університету Р. П. Крімбергом і В. С. Гулевич. Це відкриття відбулося понад 100 років тому, у 1905 році. Спочатку виділене речовину було названо «вітаміном ВТ».

Формула речовини

Синтезувати L-карнітин штучним шляхом вчені змогли тільки в 1960 році. І тільки в 1962 році була визначена його роль в організмі людини: здатність транспортувати через внутрішню мембрану мітохондрій длиноцепочечные жирні кислоти.

Вченими був встановлений і той факт, що для природного синтезу L-карнітину, який відбувається в нирках і печінці, необхідні різні речовини: лізин, метіонін, залізо, вітаміни (В3, В6, В12, С) і ряд ферментів. При нестачі одного з цих складових Левокарнітин синтезується в недостатніх кількостях. В організмі відбувається порушення багатьох обмінних процесів. Для корекції таких патологічних змін і була створена біодобавка L-карнітин.

Функції Левокарнітину

L-карнітин грає важливу роль в енергетичному обміні, транспортуючи жирні кислоти в клітини. Потрапляючи в мітохондрії, жир спалюється, і організм отримує необхідну йому енергію. Це вітаміноподібна речовина здатна виконувати багато інших завдань.

Дія левокарнітину

Основні функції Левокарнітину:

  • Забезпечення зачаття і подальшого розвитку і росту плода. L-карнітин потрапляє в яйцеклітину разом зі сперматозоїдом, і його наявність запускає генетичні процеси синтезу Левокарнітину зародком. Надалі це речовина вкрай необхідно для нормального росту майбутньої дитини. Воно синтезується всіма клітинами плода і використовується для утворення енергії, яка необхідна для нормальної життєдіяльності плода. L-карнітин бере активну участь у формуванні та подальшому розвитку вегетативної нервової системи, спинного і головного мозку майбутнього малюка.
  • Захист серця і судин. L-карнітин сприяє зниженню рівня «шкідливого» холестерину в крові і запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок у коронарних судинах. Крім такого захисту серцево-судинної системи, це речовина виводить токсини з організму, що сприяє нормалізації обмінних процесів у міокарді. В ході численних досліджень було доведено, що курсовий прийом цієї біодобавки сприяє поліпшенню стану серцевого м’яза і підвищує його витривалість.
  • Зниження рівня холестерину. Як вже говорилося, L-карнітин здатний знижувати рівень «шкідливого» холестерину, і на стінках судин не утворюються атеросклеротичні бляшки. Таким чином це вітаміноподібна речовина може попереджати звуження і закупорку судин і знижує ризик розвитку інсультів або інфарктів.
  • Прискорення спалювання жирового прошарку. L-карнітин транспортує жирні кислоти в клітини і сприяє утворенню з них енергії. При додатковому прийомі цього витаминоподобного речовини процес руйнування жирової тканини може істотно прискорюватися. Саме тому L-карнітин є нешкідливим «жіросжігателя» і активно використовується для боротьби із зайвою вагою.
  • Виведення з організму біогенних «шлаків». При окисленні жирів і ксенобіотиків в мітохондріях відбувається накопичення утворилися токсинів. L-карнітин сприяє їх виведенню, і саме тому активно застосовується для усунення алкогольної або лікарської інтоксикації.
  • Підвищення стресостійкості. Під час клінічних випробувань було встановлено, що Левокарнітин сприяє підвищенню стресостійкості, знижує почуття пригніченості, зменшує нейропатические болю і забезпечує захист нервових тканин від негативного впливу амфетаміну, глутамату та аміаку.
  • Посилення мозкової і фізичної активності.

    Посилення активності

    При клінічних дослідженнях було відзначено, що прийом 2 г L-карнітину протягом півроку призводить до значного підвищення мозкової і фізичної активності. Приймають цю біодобавку відзначали підвищення витривалості, тонусу, настрою й поліпшення самопочуття.

  • Анаболічні функції. L-карнітин сприяє не тільки швидкому усуненню зайвих кілограмів, але і сприяє більш швидкому набору м’язової маси. Таке його властивість обумовлена тим, що він стимулює оновлення і утворення нових м’язових волокон.
  • Покращення гостроти зору і функцій ока. L-карнітин сприяє підвищенню гостроти зору і зупиняє розвиток катаракти на 40%. Пояснюється це тим, що це вітаміноподібна речовина уповільнює процеси дистрофічного зміни судин сітківки.
  • Поліпшення якості сперми. L-карнітин входить до складу сперми і забезпечує сперматозоїди достатньою руховою активністю. Саме тому це вітаміноподібна речовина входить до складу багатьох препаратів для лікування чоловічого безпліддя (наприклад, в СпермаПлант, Спермактин та ін) і рекомендується при труднощі з зачаттям.
  • Вищеописані властивості Левокарнітину використовуються для корекції різних порушень обмінних процесів, і ця біодобавка стала активно застосовуватися в багатьох галузях медицини та спорті. У більшості випадків препарат добре переноситься пацієнтами, оскільки не є чужорідним речовиною для організму людини.

    Показання та протипоказання

    Показаннями до призначення L-карнітину можуть стати такі ситуації і стану:

    • значні втрати м’язової маси;
    • ожиріння;
    • період відновлення після тривалої важкої хвороби або хірургічної операції;
    • захворювання серця;
    • порушення мозкового кровообігу;
    • необхідність профілактики атеросклерозу;
    • дерматологічні порушення (наприклад, алергічні реакції, кропив’янка і ін);
    • літній вік;
    • необхідність полегшення стану хворого при хворобі Альцгеймера;
    • недоношені діти;
    • період активного росту;
    • погіршення концентрації уваги і пам’яті;
    • необхідність підвищення фізичної витривалості (наприклад, під час активних підготовок до змагань);
    • зниження апетиту;
    • патології ендокринної системи;
    • захворювання органів травлення;
    • безсоння, тривожність (у поєднанні з седативними засобами);
    • дефіцит L-карнітину (наприклад, вегетаріанців або людям, які дотримуються жорсткої дієти);
    • офтальмологічні захворювання.

    Незамінний у період інтенсивних тренувань і навантажень

    Незважаючи на те, що Левокарнітин не є чужорідним для організму людини речовиною, існує ряд протипоказань для призначення цієї біодобавки. До них відносять такі стани:

    • індивідуальна непереносимість компонентів препарату;
    • синдром рибного запаху (триметиламінурія);
    • вагітність або період лактації.

    При цукровому діабеті вирішити питання про прийом препарату можна тільки з лікарем

    Можливість прийому L-карнітину завжди краще обговорювати з лікарем. Від самолікування цим препаратом слід утриматися при таких захворюваннях:

    Побічні дії та можливі взаємодії з іншими лікарськими засобами

    У більшості випадків препарат добре переноситься всіма пацієнтами. Побічні дії спостерігаються рідко. Уникнути цих можливих негативних реакцій можна шляхом дотримання усіх правил прийому цього препарату, які були рекомендовані лікарем. Фахівець зможе підібрати оптимальну дозу цієї біодобавки і визначить тривалість її застосування.

    Як і будь-який препарат, левокарнітин дає побічні реакції

    У рідкісних випадках L-карнітин робить такі побічні дії:

    • алергічні реакції;
    • болі в області живота;
    • порушення травлення;
    • м’язова слабкість (при уремії);
    • дискомфорт при введенні у м’яз або вену.

    При призначенні Левокарнітину обов’язково повинна враховуватися можлива взаємодія цієї біодобавки з іншими лікарськими засобами:

    • анаболічні препарати підсилюють ефект L-карнітину;
    • ліпоєва кислота посилює ефект L-карнітину;
    • глюкортикостероиды викликають накопичення L-карнітину в тканинах (крім тканин печінки).

    Про прийом вищезгаданих препаратів необхідно обов’язково повідомити лікаря.

    Форма випуску

    Випускається препарат у різних формах

    L-карнітин випускається в таких формах:

    • сироп у флаконах для прийому всередину: 1 мл сиропу містить 10 мг Левокарнітину і допоміжні речовини (флакони з темного скла по 20, 50 або 100 мл);
    • таблетки: в 1 таблетці міститься 100 або 500 мг Левокарнітину, 30 мг вітаміну С і допоміжні речовини (ячейковых контурних упаковках по 10 таблеток, у картонній коробці по 3, 4, 5 і 8 контурних упаковок);
    • капсули: в 1 капсулі міститься 250 або 500 мг Левокарнітину і допоміжні речовини (по 60 або 150 штук у флаконах з полімерного матеріалу);
    • розчин для ін’єкцій: 1 мл міститься 100 мг Карнітину хлориду та 1 мл води для ін’єкцій (5, 10 або 20 ампул по 2 або 5 мл);
    • розчин для внутрішньовенного або внутрішньом’язового введення: в 10 мл препарату міститься 1 г Левокарнітину, вода для ін’єкцій і додаткові компоненти (5 ампул по 10 мл).

    Спосіб застосування

    Дозування і тривалість прийому L-карнітину визначаються індивідуально і залежать від віку хворого, діагнозу і тих лікарських засобів, які приймаються паралельно з цією біодобавкою.

    Сироп

    Сироп L-карнітин призначений для прийому всередину і може прийматися незалежно від часу прийому їжі. Його бажано приймати в нерозведеному вигляді.

    Зазвичай препарат у вигляді сиропу призначають у таких дозах:

    • дорослим – по 5 мл 3 рази на добу;
    • спортсменам – по 15 мл (одноразово) перед тренуванням.

    Тривалість прийому становить приблизно 4-6 тижнів. Після кількох тижнів перерви курс лікування може повторюватись.

    При призначенні дітям сироп L-карнітин дозується залежно від віку дитини:

    • до року – добова доза 8-20 крапель;
    • 1-6 років – добова доза 20-28 крапель;
    • 6-12 років – добова доза 2,5 мл.

    Добова доза повинна розділятися на 2-3 прийоми. Тривалість застосування становить не більше 30 днів. При необхідності курс лікування може повторюватись через кілька тижнів.

    Таблетки і капсули

    Випускається в різних формах

    Таблетки і капсули L-карнітину призначені для прийому всередину. При прийомі їх не слід розжовувати або ділити. Після проковтування їх запивають невеликою кількістю води. Дозування визначається індивідуально.

    Зазвичай препарат у вигляді таблеток або капсул призначають у таких дозах:

    • дорослі – 250-500 мг 2 або 3 рази на добу;
    • спортсмени – 500-1500 мг (одноразово) перед тренуванням.

    Тривалість прийому визначається індивідуально і у більшості випадків становить близько 4-6 тижнів. Бажано, щоб курс лікування становив не більше 6 місяців.

    Із-за незручності дозування таблетки або капсули L-карнітину дітям не призначаються.

    Розчин для ін’єкцій

    L-карнітин для введення у м’яз або у вену випускається у вигляді 10% розчину і призначається лише в тих випадках, коли препарат не може застосовуватися перорально (наприклад, при травмах органів травлення або ротової порожнини) або в гострих періодах важких хвороб. Безпосередньо перед введенням кожні 100 мг препарату (тобто 1 мл 10% розчину) розводять у 50 мл 0,9% розчину хлориду натрію (для введення у м’яз або у вену) або 5% розчину глюкози (для введення у вену). При введенні у вену препарат може вводитися повільно струминно (за 2-3 хвилини) або краплинно (не більше 60 крапель на хвилину). Ін’єкції L-карнітину можуть супроводжуватися неприємними відчуттями або пошкодженням судин або м’яких тканин.

    Дозування препарату визначається строго індивідуально. Зазвичай парентеральне введення L-карнітину призначається в таких дозах:

    • гемодіаліз – 2 г одноразово після процедури;
    • кардіогенний шок – 3-5 г на добу (доза розподіляється на 2-3 прийоми), вводиться до виведення хворого з шокового стану, після цього призначається пероральний прийом препарату;
    • інфаркт міокарда або гостра серцева недостатність – 3-5 г на добу (доза розподіляється на 2-3 прийоми) у перші 3 доби, потім доза знижується в 2 рази;
    • гострі порушення мозкового кровообігу – 1 г у перші 3 доби, 0,5 г у наступні 7 діб, через 10 днів курс лікування повторюють протягом 3-5 днів;
    • дефіцит L-карнітину, підгострий або відновлювальний період після інсульту, дисциркуляторна енцефалопатія та інші ураження головного мозку – 0,5-1 г на добу внутрішньовенно або 2-3 рази на день внутрішньом’язово протягом 3-7 днів, при необхідності курс може повторюватися через 2 тижні.

    Особливості застосування L-карнітину для схуднення

    L-карнітин може призначатися у складі комплексних заходів при боротьбі з ожирінням. Слід пам’ятати про те, що тільки прийом цієї біодобавки не призведе до втрати зайвих кілограмів.

    Для схуднення прийом Левокарнітину повинен виконуватися таким чином:

    • 2 г за півгодини до сніданку;
    • 2 г за півгодини до обіду;
    • 2 г за півгодини до вечері;
    • 600 мг перед тренуванням.

    М’ясо містить левокарнітин

    У комплекс заходів по боротьбі з зайвою вагою, крім прийому L-карнітину, повинні включатися такі заходи:

    • дробовий прийом їжі не менше 5 разів на день;
    • контроль калорійності щоденного раціону;
    • скорочення кількості вуглеводів і цукру;
    • споживання не більше 50 г жирів в день;
    • прийом білків з розрахунку 1 г білка на 1 кг ваги;
    • відмова від алкоголю;
    • фізична активність з тренуваннями, тривалість яких становить не менше 25 хвилин (наприклад, танці, біг, аеробіка, заняття на тренажерах, йога та ін).

    Перед фізичними тренуваннями рекомендується їсти їжу, яка багата білками. Після завершення занять прийом їжі повинен відбутися тільки через 1-1, 5 години.

    L-карнітин в спорті

    Інтенсивні фізичні навантаження майже завжди призводять до нестачі L-карнітину в організмі, і саме тому ця біодобавка часто використовується спортсменами, які займаються аеробними або анаеробними видами спорту. Необхідність у прийомі цього препарату зростає при необхідності підвищення витривалості при інтенсивних і частих тренуваннях (наприклад, при підготовці до змагань). Дозування L-карнітину і тривалість його прийому повинна визначатися індивідуально для кожного спортсмена.

    L-карнітин не є допінгом і дозволений для підготовки спортсменів в різних видах спорту. При його прийомі повинна дотримуватися правильна дієта.

    Аналоги

    Елькар — це аналог левокарнітину

    На прилавках аптек можна зустріти безлічі аналогів L-карнітину, які випускаються різними фармакологічними компаніями. До них відносять такі препарати:

    • Картал;
    • Елькар;
    • Карнітен;
    • Алимба;
    • Картонад;
    • Carnifit та ін.

    Про можливості заміни препарату L-карнітин на його аналог слід обов’язково проконсультуватися з лікарем.

    У яких продуктах харчування міститься L-карнітин?

    Для нормального синтезу Левокарнітину в організмі людиною повинні споживатися в достатній кількості такі продукти харчування:

    • молочні продукти;
    • м’ясо;
    • риба (переважно червона);
    • овочі;
    • ферментированная соя.

    У деяких випадках заповнити недолік L-карнітину в організмі можна шляхом введення в щоденний раціон більшої кількості перерахованих вище продуктів. При неможливості такої компенсації цього витаминоподобного речовини для поповнення його дефіциту рекомендується прийом біодобавки Левокарнітину.

    Біодобавку L-карнітин часто включають до складу комплексної терапії багатьох захворювань, і її ефективність була доведена в ході різних клінічних випробувань. Вона активно використовується спортсменами і дієтологами. Наша стаття допоможе вам уникнути помилок при прийманні L-карнітину і дасть вам більш повне уявлення про цю біодобавці.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/230829-levokarnitin-l-karnitin-korisni-vlastivosti-osoblivosti-zastosyvannia/