Запор при грудному вигодовуванні у мами: лікування

Практично будь-яка жінка після пологів стикалася з такою проблемою, як запор при грудному вигодовуванні у мами.

Основні передумови виникнення запору в післяпологовий період наступні:

  • Зміна гормонального фону після пологів.
  • Ослаблення тонусу м’язів піхви і черевного преса, зміна положення внутрішніх органів під час вагітності.
  • Гіподинамія. Знаходження в будинку цілодобово нікому на користь не піде.
  • Психологічні навантаження.
  • Так як причин виникнення труднощів з дефекацією в післяпологовий період досить багато, то і до питання як лікувати запор у домашніх умовах слід підходити комплексно.

    Усуваємо причини

    Народження дитини – величезна радість і в теж час гігантське навантаження на нервову систему жінки. Зміна ролей у сім’ї, можливі напружені стосунки з родичами, а часом і просто післяпологова депресія – все це призводить до того, що нервова система починає давати збої. Деколи це проявляється таким химерним чином, як труднощі з ходінням в туалет. Тому дуже важливо налагодити психологічний клімат в сім’ї – чоловікові слід приділяти більше уваги дружині, давати можливість повноцінно висипатися, надавати знаки уваги.

    Рекомендація: обов’язково потрібно виділяти час для тих занять, які приносили радість до народження дитини – хобі, спільні походи по магазинах з подружками – все це дозволить заспокоїти хворі нерви і суттєво поліпшить самопочуття.

    З часом вщухне і гормональна буря – зазвичай гормональний фон відновлюється через 2 – 3 місяці після пологів. Як тільки гормони затихнуть, організм знову стане працювати як годинник.

    Запор при грудному вигодовуванні у мами, пов’язаний з малорухливим способом життя, можна лікувати збільшенням рухової активності – ходьба на свіжому повітрі, заняття фізкультурою. Звичайна ранкова гімнастика допоможе не тільки повернути колишню форму і прибрати зайві кілограми, але і позбавить від проблем з дефекацією.

    Маленький секрет: краще робити не одну розминку вранці, а рівномірно розподіляти фізичне навантаження протягом дня – 3-4 фізкульт-хвилинки володіють більш вираженим ефектом, ніж одне півгодинне заняття.

    Регулярні заняття дозволять внутрішнім органам швидше повернутися на призначені природою місця – адже протягом вагітності цьому заважала збільшена матка.

    Труднощі з дефекацією і жінок в післяродовому періоді нерідко пов’язані і зі страхом розходження швів, особливо якщо під час пологів була підшита шийка матки або зроблені підрізи піхви. В цьому випадку потрібно обов’язково пам’ятати – стримувати позиви сходити по великому не можна, інакше запор може стати хронічним станом.

    Як лікувати запор в домашніх умовах

    Медикаментозне рішення проблеми з дефекацією жінкам у період грудного вигодовування не рекомендується. Лікування краще проводити не лікарськими препаратами, а народними засобами (відвари чорносливу, кефір, свіжовичавлений сік горобини з медом, буряк) і корекцією раціону.

    Важливо! Будь-які варіанти народного лікування з використанням сени (відвари, настої листя) при грудному вигодовуванні протипоказані!

    Звичайно, бездумно починати їсти все підряд овочі і фрукти не можна. Потрібно поступово вводити їх в харчування, ретельно відстежуючи реакцію малюка на зміну раціону мами. В ідеалі, обсяг фруктів і овочів повинен становити половину всієї їжі, що з’їдається. Уникати слід тільки тих продуктів, які можуть викликати кольки у дитини або викликають алергію.

    Якщо все ж доводиться вдаватися до проносних засобів, то попередньо потрібно обов’язково проконсультуватися зі своїм лікарем. Найбільш безпечними засобами при запорі при грудному вигодовуванні у мами вважаються Дюфалакс, Форлакс, Фортранс. Вони не всмоктуються кишечником і не викликають роздратування його стінок.

    Ще статті в цій рубриці

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/228635-zapor-pri-grydnomy-vigodovyvanni-y-mami-likyvannia/