Біль у хребті може мати різну ступінь, походження і сприймається індивідуально кожною людиною. Така біль дає сигнал про необхідність вжити дії. Якщо болить спина в області лопаток – це може бути свідченням остеохондрозу, інших патологій суглобів і м’язів. Зроблена вранці, гімнастика позбавить вас від необхідності відвідування лікаря, але якщо вас переслідує постійна ниючий біль – лікувати її самостійно не слід.
Чому болить спина в області лопаток
У переважній більшості випадків біль між лопатками на спині пов’язана з остеохондрозом. Це хвороба міжхребцевих дисків. При відсутності аеробних навантажень вони стоншуються, нервові клітини отримують больові імпульси від хребців при кожному русі або від тривалих статичних навантажень. Остеохондроз повністю виліковний засобами лікувальної фізкультури, коригуванням харчування. При вагітності у майбутніх мам іноді може боліти спина в області лопаток – це наслідок зміни місця розташування центру тяжіння тіла. Щоденна гімнастика виправить це.
З лівого боку
Больові відчуття на спині зліва можуть бути ознакою різних хвороб. Так, якщо у вас коле під лівою лопаткою – це може бути свідченням захворювань серця або вегетосудинної дистонії. Особливу увагу потрібно звернути, якщо грудна клітка також є джерелом подібної болю. Біль між лопаткою і хребтом з лівого боку – явна ознака невралгії, зверніться до лікаря з цією симптоматикою.
З правого боку
Якщо болить під правою лопаткою ззаду, то є велика ймовірність наявності проблем зі шлунком, печінкою. Постійні хворобливі відчуття тут свідчать про хворобах кишечника, сечового міхура. Біль між лопаткою і хребтом праворуч – ознака остеохондрозу. Не варто відкладати візит до терапевта. Защемлення нерва під лопаткою – поширена причина таких болів.
При вдиху
Ця різка біль знайома всім. На певній глибині вдиху або при кашлі з’являється різке больове відчуття або навіть німіє спина в області лопаток. Привести своє дихання до норми може здатися неможливим, багато починають панікувати. Насправді, якщо біль не пов’язана з недавнім отриманням травм спини, вона проходить сама собою, потрібно лише зробити один-два різких глибоких вдиху.
В області хребта між лопатками
Причин виникнення больових відчуттів в грудному відділі спини може бути кілька. Сама структура хребта недостатньо розрахована на постійне прямоходіння і більшість проблем зі спиною – це «розплата» мавп за звільнилися руки. Чотириногі тварини не мають таких недуг не тільки тому, що маса їх тіла розподіляється більш рівномірно, але і у зв’язку з активними фізичними навантаженнями. Варто повчитися активності у братів наших менших – більш ретельно регулювати свій сон, їжу і неспання.
Ось кілька хвороб, від яких може боліти спина в області лопаток:
- Невралгія – може бути як самостійним недугою, так і носити вторинний характер. «Підступність» хвороби в тому, що поколювання спини може свідчити про проблеми інших органів.
- Защемлення хребетних дисків зв’язується з травмами (наприклад, перенапруженням) або протягами – локальним переохолодженням окремих ділянок спини. Тупий біль або печіння в окремих випадках перемагаються тільки потужними знеболюючими засобами, що вводяться безпосередньо на уражену ділянку.
- Пухлини різної етіології вражають як сам хребет, спинний мозок, так і околопозвоночные тканини. Для діагностування таких новоутворень потрібна допомога фахівців і спеціального устаткування.
Причини болю в спині в районі лопаток і шиї
Переважна більшість таких проблем пов’язані з малорухливим способом життя. Якщо болить спина в області лопатки або шиї – причина в звичках. Робота за комп’ютером, коли на довгий час голова і шия застигають у нерухомому стані, при постійній напрузі на плечі призводить до негативних наслідків. Циркуляція крові хребта стає повільніше, чого приплив рідини до міжхребетним дисків зменшується. У підсумку гостра біль стріляє в грудному відділі, віддає в руку (з’являється тягнення), опускається нижче за хребців до попереку.
Причиною виникнення хворобливих відчуттів можуть стати протяги на робочому місці. Продути спину можна навіть влітку, коли на вулиці тепло. Вистачить невеликого локального охолодження грудного відділу спини і болю забезпечені. Літня спека навіть більше сприяє таким хворобам, т. к. в інші пори року і вдома, і в офісі люди захищені від протягів хоча б мінімальним шаром одягу.
До якого лікаря звернутися
При сильних болях хребта або області лопаток потрібно вдаватися до допомоги терапевта. Цей лікар повинен провести первинний огляд та анкетування, щоб встановити можливу етіологію болю. В залежності від результатів проведених тестів, терапевт направляє пацієнта до:
- Невропатолога, якщо біль пов’язана з остеохондрозом або невралгією. Цей лікар може призначити прийом знеболюючих препаратів, застосувати локальне знеболювання ураженої ділянки, прописати засоби для зовнішнього застосування і внутрішнього вживання для усунення причин захворювань.
- Мануального терапевта, якщо болі, пов’язані з травмами, існує підозра на зміщення хребців і міжхребцевих дисків. Фахівець даного напрямку вміє визначати відхилення розташування суглобів і хрящових тканин і повертає їх до нормального стану за допомогою масажу, та інших маніпуляцій з тілом.
- Фізіотерапевта, якщо виявлено остеохондроз на ранній стадії. Лікар розробить для вас індивідуальну систему вправ, яка виключить прогрес захворювання і буде сприяти швидкому зціленню.
Як запобігти біль – лікування
Зміна себе, придбання корисних звичок і позбавлення від згубних пристрастей – найкраща профілактика будь-яких хвороб. Спина, хребет – дуже вразлива частина людського тіла, т. к. спочатку не призначена для прямоходіння. Погіршує ситуацію саме поведінка людини, що приводить до ще більш надмірним навантаженням. Наявність зайвої ваги зміщує центр ваги, викривляючи хребетний стовп. Вживання алкоголю зневоднює навіть перенасичений жиром організм, позбавляючи хрящові тканини необхідної рідини.
Болі в спині – свідоцтво неприпустиме недбале ставлення людини до потреб власного організму. Для лікування більшості проблем зі спиною потрібно підвищити рухову активність. Найкращим початком такої активності, особливо при наявності зайвої ваги, є плавання. При вправах в басейні значно знижується навантаження на хребці і міжхребетні диски. Перед початком водних занять для лікування спини обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки при деяких хворобах такі навантаження протипоказані.
Якщо біль в області лопаток періодично виникає під час роботи за комп’ютером або за робочим столом, слід робити п’ятихвилинні перерви для вправ, що сприяють поліпшенню циркуляції крові і зміцненню міжхребцевих дисків. Навіть якщо больових відчуттів немає, гімнастику слід робити не рідше одного разу на годину-півтора. Розминка проста для виконання:
- Сидячи на стільці з закритими очима нахиляти голову вліво-вправо, вперед-назад по 20 разів.
- Стоячи на прямих ногах зробіть по 10 нахилів вліво і вправо.
- Нахил вперед з торканням підлоги – 10 разів.
- Прогин назад з руками на поясі – 10 разів.
Відео: що робити, якщо болить під лопаткою
Ролик, що розповідає про причини виникнення хворобливих відчуттів в області лопаток. Відео буде корисно тим, хто шукає способи позбавлення від хронічних або раптово виникають болі спини. Роз’яснено принципи дії процедур і медикаментів для лікування хвороб хребта і суглобів. Цікавий ролик буде тим, хто шукає теоретичну інформацію про недугах спини і практичні поради по їх зцілення.
