Враховуючи широкий вибір страв, які доступні для більшості європейців сьогодні, харчові дефіцити минулого повинні бути відсутніми. Дивись тут в12 в таблетках – продукція NOW Foods (бади) хороше рішення. Тим не менш, деякі живильні речовини і раніше, мають значення, в тому числі йод, фолієва кислота, кальцій і вітамін D. Якщо європейці, таким чином, є більше мікроелементів і продукти багаті ними, або продукти, збагачені мікроелементами? Обидва підходи мають свої переваги, і погляд на історію показує нам, чому. Рекомендуємо вітамін в комплекс 50 http://now-foods.ru/now-b-50-complex-v-50-kompleks.html – заходь і купуй.
Зміцнення організму
Але спочатку, що називається зміцненням насправді? Це відноситься до практики, зокрема. Застосування важливого мікроелемента, тобто вітамінів і мінералів, для того щоб доповнити їжу, і сприяти поліпшенню поживної цінності продуктів харчування з мінімальним ризиком для здоров’я на благо суспільства. Деякі дослідження показують, що полівітамінів збільшують ризик надмірного споживання поживних речовин.
Хоча добавки грають роль в здоров’ї багатьох людей, всі кошти не є корисними для всіх. Для деяких осіб це навіть не рекомендується приймати певні добавки, особливо у високих дозах.
Загальне повідомлення:
- •здорове і збалансоване харчування; читати етикетки добавок збагачених продуктів харчування ретельно;
- •дотримання доз, щоб уникнути перевищення рекомендованих;
- •перш ніж зважитися на дієтичні добавки проконсультуватися з дієтологом чи лікарем.
Висновок
Деяким групам населення рекомендуються, деякі харчові добавки. Було запропоновано, що б полівітаміни повинні бути сформульовані на відповідність вживання мікроелементів у продуктах харчування. Для вагітних жінок, наприклад, може служити доповненням, вітамін А (ретинол), у тому числі риб’ячий жир. Але перевищення дози може бути шкідливим і викликати вроджені дефекти, особливо при застосуванні протягом більш тривалого періоду. Дослідження також виявили, що курці в співвідношеннях повинні бути обережні, особливо, коли справа доходить до високих доз бета-каротину. Європейський орган з безпеки харчових продуктів (EFSA) розглянув докази в цій галузі і дійшли висновку, що 15 мг ?-каротину / день є безпечним для населення в цілому, навіть у курців…
«Джерело: Інтернет магазин біологічно активних добавок – Now-Foods.ru»
