Як зберегти ваші зуби здоровими і догляд за ними

Останні соціологічні дослідження свідчать, що володарі білосніжної посмішки швидше просуваються по кар’єрних сходах. Логічно, адже ніхто не перейметься повагою до людини з жовтими, ураженими карієсом зуби, навіть якщо той носить дорогий костюм і відрізняється тонким розумом і розважливістю. Але до цього багатства багато людей ставляться вельми нерозважливо – гризуть льодяники і горіхи, п’ють гарячий кави, заїдаючи його холодним морозивом, користуються поганими зубними щітками або зовсім забувають чистити зуби.

 

Прості рекомендації по догляду за зубами.

 

1.Включайте в свій раціон злаки, молоко, м’ясо і фруктиовочі. Після обіду можна, наприклад, пожувати яблуко або морквину, це зміцнить десни і позбавить від шкідливого накипу. Також нашим зубкам необхідний кальцій, особливо багато його міститься в горіхах, овочах і молочних продуктах.

 

2.Забудьте про надто гарячої або холодної їжі. Так ви збережете емаль у відмінній формі.

 

3.Виключіть або зведіть до мінімуму вживання кави і куріння.

 

4.Балуйте десни масажем. Дбайливими повільними рухами пройдіться по ним щіткою з м’якою щетиною або її зворотною стороною (деякі виробники випускають щітки зі спеціальним гумовим ребристим покриттям). Небо і внутрішню сторону ясен можна помасажувати вказівним пальцем, нанісши на нього трохи пасти.

 

5.Регулярно (2 рази в рік) відвідуйте стоматолога. По-перше, заради професійного чищення нальоту, яку неможливо провести в домашніх умовах. По-друге, для профілактичного огляду. Чим раніше захворювання було виявлено, тим його легше лікувати. По-третє, дантист допоможе підібрати зубну пасту та інші засоби по догляду, які підходять саме вам.

 

6.Дотримуйтесь гігієну порожнини рота не від випадку до випадку, а регулярно. Тобто полоскайте рот або використовувати жувальну гумку з фтором і без цукру після кожного прийому їжі, очищайте міжзубний простір тільки спеціальної флос-ниткою (про зубочистки і металеві предмети краще забути). І, звичайно, чистіть зуби не менше трьох хвилин два рази на день. Кожний ряд слід чистити окремо: нижній – знизу вгору, верхній, навпаки, – зверху вниз, по 10-15 рухів на одному місці, як би вимітаючи з’явився наліт. Круговими рухами чистяться тільки задні (призначені для пережовування їжі) зуби. Наприкінці слід видалити наліт з язика.

 

Просто слідуйте цим простим правилам і радуйте оточуючих красивою бездоганною посмішкою.

 

Кращі друзі здорових зубів і ясен.

 

Розглянемо детальніше засоби, які допомагають нам дбати про гігієну порожнини рота. Це зубна щітка, паста, засоби для полоскання рота і спеціальна нитка.

 

Термін служби зубної щітки 3 місяці, після цього проміжку часу на щетині накопичуються хвороботворні бактерії, вона зношується, а це може пошкодити зубам і яснам. Не вибирайте занадто жорстку щетину, вона здатна пошкодити емаль. Не забувайте добре промивати і злегка просушувати рушником щітку після використання, так вона довше прослужить. Ось найпростіший спосіб визначити здібності вашої щітки. Після чищення проведіть по зубах ватною паличкою, змоченою в розчині йоду. Якщо деякі ділянки емалі чітко пожовкли, змініть щітку або зверніть увагу на спосіб чищення зубів, можливо, ви щось робите неправильно.

 

Зубна паста необхідна для боротьби з хвороботворними бактеріями і освіження дихання. Всі пасти мають певне призначення. Зазвичай вони поділяються на профілактичні та гігієнічні. Перший вид містить різні добавки (кальцій, фтор і інші) і використовується за рекомендацією лікаря, а другий тільки допомагає видалити із зубів наліт і залишки їжі. Однак існують і пасти комплексної дії, такі найбільш переважні для здорових зубів. При виборі пасти проконсультуйтеся з грамотним фахівцем.

 

В якості додаткового засоби по догляду можна використовувати зубний бальзам (рідина для полоскання). Він містить різні природні екстракти, які зміцнюють ясна і емаль, перешкоджають розвитку стоматиту і карієсу, мають дезодоруючою дією.

 

Зубна нитка (флосс) порівняно недавно почала використовуватися нашими співгромадянами. Вона являє собою котушку нейлонової нитки, покриту шаром м’якого воску, іноді має приємний аромат. Одне з її переваг — зручність застосування, до того ж, крім механічного очищення, вона освіжає порожнину рота. Очищати міжзубний простір краще перед основною чищенням або полосканням зубів (якщо ви користуєтеся зубним бальзамом).

 

Красива посмішка – одна з головних складових вашого іміджу, запорука здоров’я і впевненості в собі. Якщо Ви дійсно хочете зберегти привабливість, ставитеся до зубів шанобливо, не нехтуйте щоденним ретельним чищенням, полоскайте рот після кожного прийому їжі. При перших ознаках кровотечі, запалення ясен або зубного болю, проблему може вирішити Твій Стоматолог. Привчайте дитину доглядати за зубами з самого раннього віку. З 2 років прищеплюйте звичкою полоскати рот після їжі, а з 3 років — користуватися зубною щіткою (вона повинна бути м’якою, спеціально призначеної для дітей).

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/225122-iak-zberegti-vashi-zybi-zdorovimi-i-dogliad-za-nimi-2/