Готуємо в гуртку: 6 рецептів-п’ятихвилинок для здорового сніданку.

Страви в гуртку увійшли в наш повсякденний побут зовсім недавно… І ті, хто вже встиг поекспериментувати у цьому напрямку, по достоїнству оцінили всі позитивні сторони такої готування!

Швидкість, практичність, зручність подання, естетичний зовнішній вигляд — всі ці якості можна сміливо записати в плюси. А додай ще до цього, що для підготовчих робіт, запікання і подачі використовується одна тара… Це ж скільки посуду і часу заощаджується!

Сніданки в гуртку з мікрохвильовки

Отже, зайнятим мамам, холостякам, студентам і просто любителям поїсти смачненького присвячується!

Запечена вівсяна каша з бананом

Інгредієнти

  • 1/2 ст. вівсяних пластівців швидкого приготування
  • 1 ст. л. очищених насіннячок соняшнику
  • 1 яйце
  • 1/2 ст. молока
  • по 1/2 банана і яблука
  • 1/2 ст. л. меду
  • щіпка кориці

Приготування

  • Розбий в кухоль яйце, додай до нього пластівці, насіння і молоко. Добре перемішай.
  • Розімни банан виделкою, яблуко натріть на тертці, додаємо фрукти до пластівців.
  • Готуй в мікрохвильовій печі при високій потужності 2-3 хв.
  • Швидка гранола

    Інгредієнти

    • 1 ст. л. меду
    • 2 ч. л. води
    • 2 ч. л. рослинної олії або розтопленого вершкового масла
    • маленька щіпка солі
    • 1/3 ст. вівсяних пластівців швидкого приготування
    • 1 ст. л. рубаних горіхів
    • 1 ст. л. рубаних сухофруктів на свій розсуд (курага, чорнослив, родзинки, фініки)

    Приготування

  • У велику кружку, не змішуючи, помісти мед, воду, масло, сіль, пластівці, горіхи.
  • Запікати на середній потужності 2 хв.
  • Дістань кухоль з мікрохвильовки, ретельно перемішай її вміст. Постав знову запікатися на тій же потужності 2-3 хв. до легкого золотистого кольору.
  • Готову гранолу остуди і, посипавши сухофруктами, приступай до сніданку.
  • М’ясні тюфтельки в гуртку

    Інгредієнти

    • 2 ст. л. молока
    • 2 ст. л. вівсяних пластівців швидкого приготування
    • 100 г яловичого фаршу
    • 1 ст. л. кетчупу
    • сіль, перець за смаком

    Приготування

  • У мисочці змішай всі інгредієнти, крім кетчупу. Зроби з суміші кульку. Помісти кулька в кухоль, змащену маслом.
  • Запікати в мікрохвильовці на високій потужності 3 хв.
  • Подавай з кетчупом або овочами.
  • Рис в гуртку по-східному

    Інгредієнти

    • 100 г рису
    • жменька замороженого зеленого горошку
    • жменю нарізаної болгарського перцю
    • 1/2 ст. л. подрібненого зеленого лука
    • 1 ст. л. соєвого соусу
    • 1/2 ч. л. кунжутного масла (за бажанням)
    • перець і спеції за смаком

    Приготування

  • Рис промити, виклади його у великий кухоль і залий водою так, щоб вона була вище рису на 2 пальці.
  • Ставимо в мікрохвильову піч на повну потужність, поки рис повністю не вбере воду.
  • Овочі додай до рису, накрий кухоль з вмістом харчовою плівкою і поверни в піч на 1 хв.
  • В окремому посуді змішуємо спеції з маслом і соєвим соусом, полів цією заправкою рис. Знову накрий кухоль плівкою і відправ в мікрохвильовку доготавливаться на 30-40 с.
  • Дістань кухоль з рисом, перемішай, дай трохи настоятися і приступай до трапези!
  • Булочка з корицею

    Інгредієнти

    • 2 ст. л. яблучного пюре
    • 1 ст. л. рослинної олії
    • 1 ст. л. жирних вершків
    • 1/2 ст. л. цукру
    • щіпка ваніліну
    • 1/4 ст. борошна
    • 3/4 ч. л. кориці
    • 1/4 ч. л. розпушувача
    • щіпка солі
    • 1 ст. л. вершкового сиру
    • 2 ст. л. цукрової пудри
    • 1 ч. л. молока

    Приготування

  • Приготуй крем: ретельно збий вершковий сир, цукрову пудру і молоко. Відстав.
  • Інші інгредієнти змішай і збий до отримання пишної маси.
  • Вилий тісто в кухоль. Постав чашку в мікрохвильову піч на 1 хв при повній потужності.
  • Готову булочку змасти кремом.
  • Чорничний мафін

    Інгредієнти

    • 1/4 ст. борошна
    • 1 ч. л. цукру
    • 1/4 ч. л. розпушувача
    • щіпка солі
    • 1/2 ст. л. вершкового масла
    • 2 ст. л. молока
    • щіпка кориці
    • 1 ст. л. заморожених ягід чорниці

    Приготування

  • Змішай в чашці всі сухі інгредієнти, додай до них масло, розітри масу.
  • Додай чорницю морожену, вливаємо молоко, перемішати.
  • Випікати кекс в мікрохвильовці протягом 90 с при повній потужності.
  • Наведені вище рецепти — лише основа для застосування твоїх кулінарних талантів. Прояви фантазію, пограй з інгредієнтами, і, можливо, з’явиться на світ новий їстівний шедевр!

    Швидкі страви з мікрохвильовки допомагають заощадити багато часу і доводять, що необов’язково довго стояти біля плити, якщо хочеться порадувати себе смачненьким і близьких!

    Скачати безкоштовно
    Десерти на швидку руку
    Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.

    безкоштовно скачати

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/222929-gotyyemo-v-gyrtky-6-receptiv-piatihvilinok-dlia-zdorovogo-snidanky/