Маска з вівсяних пластівців

Далеко не всі люблять вівсяну кашу, зате любителів вівсяних печива багато більше. Вівсянка на сніданок – чудова профілактика шлунково-кишкових захворювань, дієвий спосіб зберегти струнку фігуру. А покращити вигляд волосся, оздоровити особа допомагають маски з вівсяних пластівців.

Що корисного у вівсі

У крупі маса природних антиоксидантів, що перешкоджають окислювальним процесам, руйнування міжклітинних мембран, що сповільнюють процеси старіння.

Вона містить клітковину, яка ефективно очищає кишечник від різних шкідливих речовин, сприяє нормалізації мікрофлори і поліпшення стану шкіри і волосся. Неповний склянку геркулесових пластівців повністю покриває потребу організму у клітковині.

Страви з вівсянки обволікаючу дію, знімають запалення слизової шлунка, що особливо корисно в разі здуття і болю живота.

Пластівці вівса багаті біотин (вітамін В7). У разі його дефіциту погіршується стан шкіри обличчя і рук, вона стає сухою і набуває нездоровий відтінок, волосся стають хворими, пропадає апетит. Також у вівсі містяться вітаміни Е, РР, каротин.

Мікроелементи представлені залізом, марганцем, цинком, в менших кількостях міддю, калієм, фосфором, магнієм.

Продукт легко засвоюється, тому особливо якщо налягати навіть на пластівці, можна швидко погладшати.

Калорійність вівса становить 315 кКал, що майже в три рази вище філе курячої грудки. В основному крупа складається з вуглеводів, там є ненасичені жирні кислоти.

Як роблять вівсяні пластівці

Вівсяні зерна важко піддаються варінні, їх оболонка дуже міцна. Готувати з них каші дуже довго.

Спочатку зерна очищають від жорсткої оболонки, висівок. Потім настає черга так званого пропарювання, коли очищені зерна витримують при високій вологості і температурі, а потім розкочують на пластинки товщиною півміліметра або менше. Після цього настає черга сушіння.

Щоб прискорити приготування каші, а також дія маски з вівсяних пластівців, сплющені зерна злегка надривають, роблять спеціальні насічки. Після цього вони набувають знайомий вигляд.

Вівсянка готується 3-5 хвилин, для цього пластівці варяться на повільному вогні або просто заварюються окропом, гарячим молоком.

Корисні властивості відвару вівсяних зерен

Користь вівсянки помітили ще в Стародавньому Римі, вживаючи лікувальний відвар замість чаю двотижневими курсами 2-3 рази на рік. Можна лікуватися більш інтенсивно, приймаючи по дві склянки відвару за годину до їжі і дві склянки через три години після їжі один раз в день. При цьому періодичність курсів залишається колишньою.

Відвар вівсяної допомагає зберігати квітучий зовнішній вигляд, уповільнює процеси старіння, збільшує тривалість життя.

Відвар з вівса чудово відновлює сили у ослаблених хворобою, в літньому та дитячому віці, після народження дитини. Жінкам після значної крововтрати і в період грудного вигодовування корисно їсти більше каші з вівса, приймати відвар.

Його корисно приймати при поганому апетиті, безсонні, захворюваннях печінки, жовчного міхура. У разі наявності каменів у нирках або жовчному міхурі варто проконсультуватися з лікарем.

Рецепт приготування вівсяного відвару

Для приготування корисного кошти краще знайти цільне зерно з шкіркою, оскільки в ньому максимум лікувальних речовин.

  • Півсклянки вимитих зерен залити ввечері півтора склянками холодної води. Вранці варити протягом 1,5 годин на повільному вогні, закривши кришкою. Дати готовому продукту охолонути, процідити, віджати набряклі зерна.

Простий скраб з «геркулеса»

Після ванни, коли шкіра обличчя добре розпарені, корисно застосувати саморобний скраб з пластівців. Дуже скоро шкіра стане оксамитовою і молодий, без використання дорогих покупних коштів.

Геркулесові пластівці распариваются в окропі, змішуються з сирим яєчним жовтком або медом. Одержаним складом масажувати шкіру круговими рухами.

Склад ефективний у випадку будь-якого типу шкіри, косметичну процедуру достатньо виконувати раз в тиждень.

Очищаюча обличчя маска з вівсяних пластівців

Жменю продукту розмолоти в кавомолці, залити теплою водою, перемішати, щоб вийшла кашка.

Очищаюча маска наноситься легкими рухами, кашкою корисно трохи помасажувати обличчя. Через 10-15 хвилин її можна змити прохолодною водою, причому краще не над раковиною, а над тазиком. Після чого вилити вміст в унітаз, інакше раковина заб’ється.

Якщо шкіра ніжна і на ній утворилися прищі, вівсяну кашку нанести на обличчя, після чого відразу змити. Потім ще раз нанести маску і почекати 20 хвилин. Змити її теплою, потім холодною водою. Обличчя протерти кубиком льоду з відвару ромашки.

Рецепт живильної маски

Якщо шкіра суха, перемішати 3с.л. змеленого на кавомолці вівсянки, стільки ж яблучного або будь-якого іншого фруктового соку, 1с.л. меду і 1с.л. рослинного масла, бажано холодного віджиму. Повинна вийти сметаноподібну консистенцію.

Отриманий склад нанесіть на очищену шкіру легкими рухами, через 15 хвилин змити, нанести живильний крем.

Омолодження шкіри обличчя

1.с.л. теплого кефіру розміщувати 1ч.л. пластівців і 1ч.л. меду. Склад наноситься рівномірним шаром на обличчя і шию. Через 20 хвилин його можна змити.

Засіб чудово очищає пори, робить шкіру свіже.

Вівсяні пластівці для різних типів шкіри

У разі жирної шкіри основа маски з вівса повинні бути кислою. Годиться лимонний або будь-який інший «кислий» сік, наприклад, апельсиновий. Для сухих шкірних покривів використовується кефір, рослинні масла і жовток курячого яйця.

Косметичний засіб виходить дуже ніжним, воно чудово пом’якшує і зволожує. Єдине обмеження застосування вівсяних масок – їх не варто наносити навколо очей, де шкіра особливо ніжна.

Жирна шкіра

Змішати 1с.л. теплого кефіру і стільки ж змелених на кавомолці пластівців. Додати трохи свіжовичавленого лимонного соку (не лимонної кислоти), гарненько перемішати.

Маску з вівса нанести на обличчя на 20 хвилин, потім змити теплою водою. Вона ефективна навіть у разі надмірно жирного шкірних покривів.

Суха шкіра

Береться 1 с. л. продукту, жовток курячого яйця, 2с.л. оливкової олії холодного віджиму. Компоненти перемішати і нанести на обличчя на 20 хвилин.

Змити теплою водою, на обличчя нанести живильний крем.

Комбінований тип шкіри

Смолотая вівсянка змішуються з натуральним йогуртом, з 1с.л. кожного компонента. В отриману суміш додаються 1ч.л. меду та оливкової олії. Після перемішування масу нанести на обличчя і шию на 20 хвилин, потім змити.

Маски з вівса для волосся

Щоб волосся краще росло, необхідно приготувати наступний поживний склад. Подрібнити «геркулес», додати трохи теплого молока, давши пластівцям набрякнути. До складу можна додати кілька крапель олії холодного віджиму, а також вітаміни А, B, Е у вигляді масляного розчину.

Завдавши складу на волосся, укрити голову плівкою і рушником. Через 20 хвилин змити маску.

Ще більш простий рецепт для поліпшення стану волосся, збільшення густоти шевелюри. Подрібнити пластівці вівса, додати трохи теплої води і почекати деякий час, щоб овес розбухнув. Повинна вийти тістоподібна маса, яку зручно втерти у волосся.

Після нанесення на голову почекати 30 хвилин, потім змити маску з вівса.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/222575-maska-z-vivsianih-plastivciv/