Дієта Поліни Гагаріної виявилася несподівано простий! Заради такого результату варто намагатися…

Поліна Гагаріна — блискуча співачка, актриса і зоряна особистість. Але в першу чергу Поліна — звичайна жінка, на долю якої випали події і переживання, близькі будь-який з нас. Після народження дитини володарка чуттєвого голосу стала володаркою цілих 30 зайвих кілограмів.

На відміну від багатьох, Поліна не опустила руки. Вона вибрала нове життя в новому тілі: з допомогою особливої дієти і посилених фізичних навантажень талановита співачка дуже сильно схудла. Зараз зірка зізнається, що не сидить ні на яких дієтах, але вага не повертається! Сила волі і здорове харчування — справжні секрети її успіху…

Як схудла Поліна Гагаріна

Дієта Поліни Гагаріної — приклад суворого, але надзвичайно дієвого плану харчування. Під час активного схуднення Поліна нічого не їла після 18. 00, випивала 2 л води в день, не дозволяла собі пити каву і чай з цукром. З раціону співачки повністю зникли будь-які борошняні вироби, солодощі, фастфуд, жирна та калорійна їжа.

Вона поділилася своїми секретами схуднення, щоб інші жінки могли наслідувати гарний приклад!

  • Рисовий день
    Дозволено їсти тільки відварений рис. Порції — звичайні, рис можна додавати пряні спеції для смаку.
  • М’ясний день
    Можна їсти тільки відварну курячу грудку.
  • Овочевий день
    Дозволяється їсти відварені овочі, овочі, приготовані на пару і овочевий суп. Не можна їсти картоплю, вітається вживання бобових — бобів, горошку, горохової каші. Допускається сочевиця.
  • Крім жорсткого режиму харчування, Поліна Гагаріна застосувала інтенсивні фізичні навантаження для спалювання зайвого жиру. Танці, біг, плавання, кроссфіт-тренування на витривалість і фехтування — її вибір.

    Звичайно, було непросто слідувати таким суворим обмеженням, але Поліна провела на такій дієті цілих 6 місяців! Результатом стала точена фігура і оновлений зовнішній вигляд знаменитості.

    Після закінчення дієти Поліна дотримується правил збалансованого харчування: більше фруктів, овочів, горіхів, нежирного м’яса і риби в раціоні. Раніше їжа для неї знаходилася на першому місці, тепер співачка змінила свої погляди.

    Їжа — це паливо для організму, їжа повинна бути якісною і корисною, а кулінарні шедеври можна собі дозволити лише в рідкісних випадках.

    Якщо у тебе є проблеми із зайвою вагою, не варто зневірятися. Поставивши собі конкретну мету і вибравши гідний приклад для наслідування, можна домогтися багато чого! Поділися з подругами цієї результативної дієтою від знаменитої співачки — вони будуть вдячні.

    Скачати безкоштовно
    Десерти на швидку руку
    Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.

    безкоштовно скачати

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/218626-diyeta-polini-gagarinoyi-viiavilasia-nespodivano-prostii-zaradi-takogo-rezyltaty-varto-namagatisia/