Мінус 1 см, на стегнах всього за тиждень! 3 важливі кроки до твоєї мрії.

Стегна — одна з найбільш привабливих і проблемних зон жіночої фігури. Нерідко зайві сантиметри на внутрішній стороні стегон стають причиною невпевненості в собі. Багато жінок вважають, що стрункі стегна — це нездійсненна мрія.

Чому прибрати зайві сантиметри на стегнах так складно? Справа в тому, що жир в цій зоні погіршує циркуляцію крові, що ускладнює процес схуднення. Щоб стати впевненіше в собі і не соромитися власного тіла, «Так Просто!» пропонує тобі почати діяти вже сьогодні. Це цілком здійснимі рекомендації, які під силу виконати будь-якій жінці.

Як схуднути в стегнах

  • Перший крок
    Необхідно знизити добове споживання калорій. Намагайся їсти частіше, але менше. Збільшити частоту прийому їжі, щоб завжди відчувати себе ситим. Довгі перерви між прийомами їжі загрожують переїданням. Влаштовуй легкий перекус кожні 2-3 години. З’їдай стільки, щоб утамувати відчуття голоду.
  • Другий крок
    Візьми за звичку пити достатню кількість води. Уникай содової, пива, молочних коктейлів, так як вони дуже калорійні. Вже через кілька днів ти зможеш з легкістю відмовитися від солодкого чаю.
  • Третій крок
    На щастя, стегна можна легко привести в форму з допомогою ефективних вправ. Їх існує величезна кількість. Головне — змусити себе почати займатися! Наберися терпіння і зосередься на тому, чого ти хочеш досягти. Пропонуємо тобі виконувати цю ефективну 12-хвилинне тренування. У ролику наочно показано, як виконувати вправи.
  • Пам’ятай, що твоє тіло в твоїх руках. Якщо ти відчуваєш, що не завадило б схуднути в стегнах, — сміливо дій. Зате як приємно потім буде надіти обтягуючі брюки або спідницю. Воно того варте! Ці поради допоможуть підкреслити справжню красу кожної жінки. Поділися статтею з друзями!

    Скачати безкоштовно
    Десерти на швидку руку
    Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.

    безкоштовно скачати

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/216749-minys-1-sm-na-stegnah-vsogo-za-tijden-3-vajlivi-kroki-do-tvoyeyi-mriyi/