Безсольова дієта

Здрастуйте, любі дами і чоловіки, всі ті, хто прагнути підтримувати ідеальні форми, і стежити за здоров’ям! Давайте обговоримо сьогодні, чим же хороша безсольова 13 денна дієта. Безумовно, більшість бажаючих смачно поїсти і схуднути лякає сам принцип – без солі.

Але як не крути, щоб кардинально знизити вагу, що особливо важливо напередодні Нового року, треба від чогось відмовитися. І мені здається, сіль – це найлегше. Тим більше, знали б ви, що в кожному продукті ( я маю на увазі не вироблені людиною, а природно вирощені: овочі, фрукти, риба, м’ясо, кава і навіть чай) міститься хоч і маленька але все-таки органічна для цього виду дещиця солюшки.
Чому ж допоможе обмеження солі в харчуванні
По-перше, всім відомо, що сіль затримує рідину в організмі. Тому товаришам, які страждають оттеками, потрібно терміново обмежити вживання і тим більше надмірне додавання хлориду натрію в їжу. Любов до солоного призводить до підвищеного тиску, оттекам, зайвої ваги, уповільнення обміну речовин і як наслідок абсолютно всіх процесів.

По-друге, підвищиться імунітет і ви відчуєте неймовірну легкість після закінчення сольового голодування, так як будете відчувати сіль в самих продуктах. Якщо ви не вірите, то спитайте хоч кого-небудь, кому довелося перенести досить тривалу госпіталізацію з постійним вливанням крапельниць ( наприклад, у тих, хто вдало пережив інсульт – вони ніби життя заново дізнаються після тривалого відмови від солоних продуктів, куріння і невгамовного харчування).
Застереження — не можна відмовлятися від натрію хлориду, якщо …

  • у вас серцева недостатність ( ви навпаки страждаєте недоліком хлориду натрію і вас такі обмеження просто покладуть у ліжко);
  • у вас рак ( це ускладнить перебіг хвороби);
  • на вулиці жарко – худніть без солі восени або навесні ( після сезону маринадів) , а краще в пости, так простіше пам’ятати, що ви себе обмежуєте.

Як харчуватися 13 днів, крім обмеження солі
Безсольової дієти існує кілька видів, але жоден з них не перевищує 2 тижні. Придумали дієту японці: прибрали зовсім з харчування сіль і цукор, але залишили капусту і моркву, заправлені маслом, рибу(потрібно відварити або обсмажити), яйця, томатний сік, кава, чай, воду.

Варіант від китайців буде поважче, але про такий безсольової 13 денний дієті відгуки про результати краще в плані втрати ваги. У Китаї цей режим ділять потижнево. На 1 тижня можна їсти лише 3 яйця в день в три прийоми їжі, 2 апельсина, зелений чай і воду. На 2 тижні в загальний раціон додається 5 столових ложок відвареного рису. Результат може досягти за 1 кг в день.

Існує також дієта безсольова на 14 днів, хтось каже, що придумала її Малишева. Сніданок вуглеводи (каші) і кефір в 8 ранку, на обід всі білкове (м’ясо, яйця, риба, сир) в полудень, вечеря до 7 вечора салат, яйце, кефір, перекуси(їх дві) будь-які фрукти, окрім бананів.

В принципі багато говорять, що вижити можна, але складно. Але мені здається, просто недосолюйте суп в тарілці, якщо вже посолили в каструлі, їжте менше копченого, маринованого і тих продуктів, де сіль додавали не ви. Так і оздоровитися і можливо схуднете. Читайте статті і слідкуйте за оновленням журналу.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/214536-bezsolova-diyeta/