Як розкрити потенціал свого мозку

/ 17 Гру 2015 в 10:39

Добрий день, дорогі домосіди. Хочете дізнатися, як розкрити потенціал свого мозку? Кожна людина навіть наполовину не використовує свій потенціал, який закладений в ньому. Причин для цього існує багато – ми живемо в такій системі шаблонів, яка з народження змушує людину мислити за певними схемами і всіляко обмежує діяльність мозку.

Але, насправді, ми здатні на більше, а як розкрити потенціал свого мозку – дізнайтеся з даної статті.

Поради, як розкрити потенціал свого мозку

1. Короткими перебіжками.

Щоб змусити свій мозок працювати на максимальній потужності, потрібно для початку зрозуміти, як він влаштований. Розумові центри нашого головного мозку не можуть бути максимально продуктивними на протязі довгого часу.

Розумовий центр мозку працює так швидко виконав поставлене завдання і відключився. Тому, якщо перед вами є розумова задача, варто налаштуватися на короткий проміжок часу – так ваш мозок буде максимально ефективним, але якщо ви не встигаєте, то робіть це «короткими перебіжками».

Тобто, півгодини продуктивної розумової роботи, потім стільки ж відпочинку і можна знову повертатися до виконання завдання.

Цей спосіб також можна використовувати для того, щоб мотивувати дітей вчити уроки – підкажіть дитині, що якщо він швидко все зробить, зможе спокійно гуляти або грати, а самі створити найбільш сприятливу для цього атмосферу – тиша, ніяких відволікаючих факторів (телевізор, музика, мобільний телефон).

2. Максимум концентрації.

Дуже велика помилка багатьох людей полягає в тому, що вони вважають себе здатними виконувати кілька розумових завдань одночасно. Насправді – багатоканальність головного мозку – це частково міф. Чому частково? Тому що ви можете виконувати не схожі за типом завдання одночасно. Наприклад, ви можете нарізати хліб і одночасно думати над вирішенням рівняння.

Але, в обох випадках ваша ефективність буде знижена на 50%. Чим більше завдань виконуєте одночасно, тим менше концентрація, отже, і якість виконання роботи. Тому, якщо ви хочете довести продуктивність свого мозку до максимуму, вам варто віддати перевагу послідовному, а не одночасному виконанню завдань.

3. Повноцінне відновлення.

Всім відомо, що наш мозок, як і вся нервова система, потребують періодичного оновлення та відновлення. Але, варто знати – процес відновлення можливе тільки тоді, коли людина спить. Тому, щоб протягом дня ваш мозок був максимально продуктивним, вам потрібно давати йому можливість повноцінно відпочити вночі.

4. Повноцінне харчування.

Дуже важливо для стимуляції роботи мозку своєчасне поповнення запасів поживних речовин. Справа в тому, що для клітинного обміну в тканинах головного мозку необхідно дуже багато різних речовин, серед яких на першому місці вода, магній і глюкоза. Якщо ви харчуєтеся незбалансовано, або дотримуєтеся жорсткі дієти, у вас можуть виникнути проблеми з пам’яттю, концентрацією і розумовими процесами.

Як розкрити потенціал свого мозку ми порадили, удачі!

© 2015,

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/213667-iak-rozkriti-potencial-svogo-mozky/