Саморобна рукоятка для нестандартної гирі

 

Саморобна дерев’яна рукоятка для нестандартної гирі до 20 кг, що дозволяє виконувати з цієї гірей фізичні вправи.

Привіт всім любителям саморобок!

 

Зараз настала зима, а взимку, як відомо, у багатьох людей значно знижується рухова активність.

 

Правда з іншого боку, взимку можна займатися спеціальними видами спорту, наприклад, кататися на лижах, ковзанах і т. д., однак, на жаль, не завжди і не у всіх є час і можливості цим займатися.

 

Тим не менш, хорошу фізичну форму, потрібно обов’язково підтримувати, хоча б навіть займаючись фізичними вправами вдома, буквально за 30-40 хвилин два, три рази в тиждень.

 

Я, наприклад, теж намагаюся в зимовий час, активніше займатися фізкультурою, в тому числі, використовуючи для цього різні саморобний інвентар.

 

Раніше я вже писав про саморобної гирі з двох гантель, яку я зробив більше півроку тому (дивись мою статтю «Саморобна гиря з двох гантель»).

 

З тих пір я займаюся з цієї гірей, і вона мені досить непогано служить.

 

Однак єдиний, мабуть, недолік цієї саморобної гирі те, що вона досить легка (приблизно 12,5 кг). Спочатку мені вистачало цієї ваги, але з часом все-таки захотілося позайматися з більш важкою гирею.

 

Тим не менш, купувати для цього справжню спортивну гирю, я не став (тим більше, що вони зараз коштують досить дорого), а вирішив знову ж зробити саморобну.

 

При цьому за основу я взяла ось таку нестандартну гирю вагою до 20 кг, яка валялася у нас в сараї вже багато років.

 

 

Як видно на фото, ця гиря, по всій видимості, колись (дуже давно), використовувалася в якості вантажу на залізничній стрілці. Як вона до нас потрапила, я не знаю, скоріше всього, це було ще задовго до мого народження, але, тим не менш, я пам’ятаю, що ще мій дід (до речі, вже давно покійний), використовував цю гирю як ковадла, для рихтування та правки і навіть кування, різних металевих деталей.

 

Та й нині, ця гиря в основному, також використовується для цих цілей. На ній дійсно дуже зручно випрямляти товсту дріт, сталеві прутки або смуги і т. п. Однак в зимовий час ця гиря, більшу частину часу лежить без діла.

Саме з неї я і вирішив зробити собі спортивний снаряд, прилаштувавши до неї рукоятку.

Причому спочатку я розглядав різні варіанти, як це зробити, наприклад, приварити до цієї гирі ручку із зігнутої труби, або ж пригвинтити металеву ручку з допомогою гвинтів, попередньо просвердливши глухі отвори в гирі.

Однак усі ці варіанти були пов’язані з порушенням цілісності гирі, чого б дуже не хотілося, оскільки вона все-таки раритет, так і використовувати її як ковадла в цих випадках було б неможливо.

 

В результаті, я вирішив використовувати найпростіший варіант і зробити дерев’яну ручку, з мотузковим кріпленням, що дало б можливість у разі необхідності, досить швидко зняти цю ручку.

 

Для того щоб зробити таку рукоятку, мені знадобилися такі засоби:

 

Матеріали і кріпильні елементи:

 

— Дерев’яний брусок 2,5х3 см, і довжиною близько 50 см;
— Два болта М8 довжиною 80 мм;
— Шість гайок М8 і вісім шайб.

 

Інструменти:

 

— Креслярський і міряльний інструмент (олівець і косинець);
— Шило;
— Ножівка по дереву;
— Ручний рубанок;
— Ніж;
— Напівкругла стамеска;
— Електродриль;
— Свердло по металу діаметром 8 мм;
— Кільцева пила по дереву діаметром 25 мм;
— Ріжковий ключ і торцева головка на 13 мм;
— Наждачний папір.

 

 

Процес виготовлення

 

Отже, моя рукоятка буде складатися з двох частин; нижній, яка безпосередньо буде кріпитися до рукоятці гирі, і верхньої, яка буде кріпитися до нижньої рукоятці за допомогою болтів М8.

 

Спочатку я зробив нижню частину.

Для цього, я пропилил кільцевої пилкою два глухі отвори завглибшки близько 10 мм, щоб в них можна було втопити головки болтів.

 

 

Потім видалив з них зайву деревину з допомогою напівкруглої стамески.

 

 

Після цього рассверлил отвори свердлом діаметром 8 мм, під болти.

 

 

Потім обстругал цю заготовку ручним рубанком, округляє її зверху.

 

 

І відпиляв ножівкою, потрібну частину заготовки рукоятки.

 

 

Далі я зробив верхню частину рукоятки.

Вона виготовлялася абсолютно так само, як і нижня, за тим лише винятком, що її я додатково гарненько обтесав ножем, закруглив з усіх боків, щоб її було зручно тримати в руці.

 

 

Обидві частини рукоятки я обробив наждачним папером, причому особливо ретельно опрацював верхню частину, щоб вона була абсолютно гладкою.

 

І ось обидві частини рукоятки готові!

 

 

Після цього, я вставив в нижню частину рукоятки, болти з шайбами.

 

 

А зверху накрутив гайки з шайбами і гарненько їх затягнув.

 

 

Накрутив на кожен болт ще по одній гайки з шайбами для подальшого кріплення верхній частині рукоятки.

 

 

І прикинув, як буде виглядати верхня частина рукоятки.

 

 

Але поки її ще рано одягати, так як потрібно зробити мотузки з липучками для кріплення рукоятки до гирі.

 

Для цього мені знадобилися два види липучки, голка з нитками, міцний шнур і ножиці.

 

 

Для початку, я відрізав по шматку липучки різного виду, один довжиною 20-25 см, інший 6-8 см, і зшив їх один з одним.

 

 

Потім загорнув інший кінець липучки і пришив його у вигляді петлі. У цю петлю вставив шнур і також зав’язав на ньому незатягивающуюся петлю.

 

 

Обрізав цей шнур з іншого боку, залишивши його довжиною приблизно близько метра, і на іншому кінці також зав’язав незатягивающуюся петлю. І ось таке кріплення у мене вийшло!

 

 

Точно так само зробив і інше таке ж кріплення з шнура з липучкою. В принципі можна було обійтися і одним кріпленням, зробивши шнур достовірніше, однак у такому вигляді, їм буде менш зручно прив’язувати і в разі необхідності відв’язувати мою саморобну рукоятку від гирі.

 

Ну і тепер, нарешті, можна прикріпити рукоятку до гирі.

Для цього спочатку встановлюємо нижню частину дерев’яної рукоятки на гирю зверху.

 

 

Тепер беремо одне з мотузяних кріплень і міцно примотуємо нижню частину рукоятки до гирі, припустимо ліворуч.

 

 

Після того як ми обмотаємо її шнуром повністю (приблизно 6-7 витків), фіксуємо шнур кріплення за допомогою липучки.

 

 

Далі те ж саме, повторюємо справа з іншим кріпленням.

 

 

Потім встановлюємо верхню частину рукоятки, за яку ми власне і будемо тримати гирю, і прикручуємо її гайками, гарненько затягнувши їх ключами.

 

 

І ось, гиря з саморобною рукояткою готова до використання!

 

 

І ось я вже спробував виконувати з цієї гірей деякі вправи.

 

 

Виявилося, що це досить зручно.

 

Правда відразу потрібно обмовитися, що ця гиря звичайно не так зручна, як справжня спортивна, та й далеко не всі вправи з нею можна виконувати.

 

Однак приблизно близько десятка основних, базових вправ з цієї гірей цілком можна виконувати, а мені цього достатньо.

 

Так що тепер у мене вже є невеликий арсенал, з трьох гир різних ваг; гиря 8 кг, (це теж старовинна гиря, яка вже давно валялася у нас вдома), розбірна гиря з двох гантель в 12,5 кг, і гиря в 20 кг.

 

 

Так що, думаю, цього арсеналу, мені тепер цілком вистачить для спортивних занять.

Ну і на цьому у мене все!
Всім поки і удачі, і не забувайте займатися фізкультурою і спортом!

Корисні Саморобки

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/206074-samorobna-rykoiatka-dlia-nestandartnoyi-giri/