Як правильно тужитися при пологах?

Вінцем особливого стану жінки під назвою вагітність є безпосередньо сам процес народження дитини. Тому кожна майбутня мама з моменту, коли дізнається, що в ній зародилося нове життя, починає підготовку до нього. Безліч питань, що стосуються всіх трьох періодів пологів, постає перед вагітними. Спробуємо дати відповідь на одне з них: як правильно тужитися при пологах?

У чому відмінність потуг від сутичок?

Для початку встановимо, який стан відноситься до сутичок, а що вважається потугами. Некеровані скорочення м’язів матки називають переймами. Це мимовільні скорочення, які можуть тривати від 20 секунд до хвилини, в залежності від періоду пологової діяльності. Завдання сутичок – стимулювати і організувати процес виходу малюка з материнської утроби.

Потуги ж додаються до сутичок на фінальному етапі періоду виходу дитини. Потуги – це теж мимовільні скорочення м’язів, але тільки черевного преса, а також діафрагми. Головна їх відмінність від переймів – породілля здатна керувати ними.

Тривалість потуг доходить до 15 секунд, їх дія, втім, як і сутичок, спрямована на просування дитини по родових шляхах. Дратуються нервові закінчення в шийці матки, піхві, м’язах тазу, а відчуття нагадують нестримне бажання сходити в туалет і звільнитися від з’їденого.

Пологи: як правильно дихати і тужитися?

З настанням потуг породіллю розміщують на пологовому столі. Настає момент, коли чіткі дії під керівництвом лікаря і акушерки сприятимуть швидкому народження малюка і зменшення наслідків для мами.

Потугами жінка може управляти. Від її волі і концентрації в цей період, точного виконання рекомендацій медиків залежить проходження дитини родовими шляхами. Неправильні дії можуть нанести шкоду як малюкові, так і породіллі.

Читайте також:

Що допоможе породіллі?

Важливу роль у процесі народження відіграє правильне дихання. Від нього залежить насичення малюка киснем, в якому він у цей період відчуває недолік. Дихання сприяє раціональному розподілу сил при потугах.

Величезне значення також має сила, з якою тужиться майбутня мама, її напрямок і крапка додатка. При проходженні дитиною родових шляхів відбувається розтягування тканин, що супроводжується яскраво вираженим больовим синдромом і печінням. Так от, сила потуг повинна бути спрямована в точку максимальної болю і бути рівномірною, інакше неминучі розриви.

Як правильно тужитися і дихати при пологах, щоб не було розривів?

Давайте розглянемо покроково, як треба тужитися і дихати під час пологів:

  • Як тільки відчули початок потуги – зробіть сильний видих.
  • А потім потрібно глибоко та повноцінно вдихнути грудьми.
  • Максимально затримайте дихання і відразу ж тужтесь з усіх сил протягом усього періоду затримки.
  • Тепер зробіть повільний, плавний видих.
  • Циклічність вищевказаних дій в середньому дорівнює трьом протягом однієї сутички. Медики радять тужитися кілька разів і уникати робити це безупинно. Належного результату безперервні спроби тужитися не принесуть, а призведуть до занепаду сил мами і збільшенню кисневого голодування малюка.

    Чого не можна робити під час пологів?

    У акушерів є такий вислів: «Тужитися в обличчя». Це коли напруга велика, але

    точка напрямку не витримується, при цьому зусилля жінки не сприяють просуванню дитини по родових шляхах, а у породіллі можуть полопати кровоносні судини на обличчі і в очах. Якщо не провести зміну тактики, то лікар змушений буде допомагати дитині просуватися натисканнями рук на черевну стінку, а це, звичайно, небажано.

    Крім того, можливі моменти, коли необхідно знизити силу потуг. Навіть враховуючи те, що стінки піхви і м’язи тазу можуть розтягуватися під впливом дитини, при порушенні плавності процесу, якщо пологи протікають стрімко, м’які тканини не справляються з навантаженням і рвуться. Коли лікар бачить, що через мить може статися неминучий розрив промежини, він робить надріз, який, як відомо, легше заліковується, ніж розрив тканин.

    Також в результаті стрімкого просування страждає дитина, підвищується ризик його травми. Отже, після розпорядження лікаря про заборону на потуги, необхідно максимально розслабитися, застосувати часте поверхневе дихання. Це не запобіжить потугу, але допоможе її гранично послабити, ніж виграється час для перепочинку. І ще, слід знати, що не можна робити різкі видихи. М’язова перегородка, що відокремлює очеревину від грудної порожнини, приймає участь в процесі пологів. При різкому видиху вона припиняє тиск на плід і швидко йде вгору, що загрожує отриманням малюком травми від удару об кістки тазу.

    Читайте також:

    Ось ми і розібрали питання про те, як народити без розривів і надрізів. Як показує практика, та й самі породіллі кажуть, в процесі пологів забуваються всі настанови і поради. Ось чому просто необхідно слухати і виконувати розпорядження лікаря, як би важко і боляче не було. Адже результатом буде поява на світ настільки довгоочікуваної і гаряче улюбленого дитя. Миті, коли новонароджений закричав і його поклали на живіт мамі, назавжди затьмарять пережиті муки. Процес народження завершується, стартує новий – вигодовування, виховання, любов до свого маленького скарбу!

    Читайте інші цікаві рубрики

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/203283-iak-pravilno-tyjitisia-pri-pologah/