Можна кукурудзу при грудному вигодовуванні?

Можно ли кукурузу при грудном вскармливании?Годуюча мама обмежена у вживанні багатьох продуктів харчування, адже деякі з них викликають алергічну реакцію в дитини або ведуть до здуття животика і колік. Часто це відноситься до всіляких овочів і фруктів.

З настанням літнього сезону, багатого на дари природи, мама хоче збагатити свій раціон смачною і корисною їжею, і їй необхідно знати, чи можна вживати кукурудзу при грудному вигодовуванні. Давайте дізнаємося, чи корисна ця злакова культура матері та її дитині, чи її варто категорично виключити.

Що корисного у кукурудзі?

Такий продукт, як кукурудза, дуже багатий всілякими мікроелементами і в меншій мірі вітамінами. Тому вона буде корисна і мамі, і дитині, але якщо знати міру і не переїдати. Невірно думати, що в качанах міститься тільки крохмаль – його там не так і багато, і він у невеликій кількості необхідний кожному.

Але так як з-за багатого складу качани є досить важкою їжею, вживати їх слід в обмеженій кількості – достатньо одного-двох, інакше не тільки у малюка, але навіть у мами може бути підвищене газоутворення і болі в животі.
Крім того, кукурудза не містить глютен, часто викликає алергію у малюків, а тому мама може її їсти без побоювання.

В якому вигляді вживати кукурудзу?

Звичайно ж, в сирому вигляді качани ніхто їсти не буде. Дуже корисна годуючої матусі мамалига – каша з кукурудзяного борошна. Крім того, попкорн без добавок теж можна сміливо вживати, коли дитині вже виповниться пару місяців. А от як же бути з іншими стравами з цього корисного злаку?

Не всі знають, можна варену кукурудзу, або краще є консервовану при грудному вигодовуванні. І та, і інша проходить попередню термічну обробку і придатні для приготування різних страв, салатів.

Можно ли кукурузу при грудном вскармливании?На жаль, в банки, які продаються в супермаркеті, додані різні консерванти, а іноді і барвник, а значить, такий продукт для годуючої матусі не бажаний. А ось відварна кукурузки домашнього приготування — вельми корисний і цінний продукт, який жінка можна включити в свій раціон вже через місяць після пологів.

Тепер ви дізналися, чи можна при годуванні груддю вживати в їжу кукурудзу і це означає, що раціон жінки можна істотно урізноманітнити, адже це і гарнір, і інгредієнт салатів і супів, а також всіма улюблений попкорн або ж просто гарячі качани, посипані сіллю.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/198266-mojna-kykyrydzy-pri-grydnomy-vigodovyvanni/