Чи задавалися ви питанням, як скинути зайву вагу в домашніх умовах без спеціальних тренажерів і жорстких обмежень в харчуванні? Якщо так, то наша підбірка кращих відео-рад спеціально для вас! Тим, хто хоче схуднути не виходячи з дому, зовсім не обов’язково відвідувати тренажерний зал – досить підібрати легкий комплекс фізичних вправ (або виконувати звичайну зарядку, біг або аеробіку), який допоможе вам привести себе в форму і позбавитися від жирових відкладень. Харчування теж доведеться скорегувати, проте, це зовсім не означає, що вам доведеться дотримуватися строгих дієт. Ознайомтеся з підбіркою нижче, і виберіть максимально відповідну для себе програму.
Відео, як схуднути в домашніх умовах
За місяць
За тиждень
За 3 дні
За 1 день
Швидко
Відео, як можна схуднути
На 10 кг
На 5 кг
Дитині
Після пологів
Без дієт
Відео, як правильно схуднути
В животі
В ногах
Вправи
Як я схудла
Чоловікові
<!–