Користь і шкода мандаринів для вагітних і годуючих мам

Зміст:

З вагітністю і народженням малюка пов’язана маса всіляких чуток і домислів. Майбутні матусі бояться нашкодити розвивається всередині них дитині, тому не знають, як вчинити в тому чи іншому випадку і кому вірити.

Ось і про доцільність вживання мандаринів в особливій період в житті жінки можна почути різнобічні точки зору: хтось говорить налягати на ці цитрусові, а хтось рекомендує утриматися від їх прийому.

Користь мандаринів при вагітності

Мандарини при вагітності корисні насамперед тим, що здатні забезпечити організм майбутньої мами вітамінами С, D, К, групи В і ефірними маслами. Крім вітамінів в цих цитрусових присутні пектини й мінеральні солі. Лимонна кислота не дає накопичуватися в організмі нітратів та інших шкідливих компонентів.

Прекрасні антисептичні властивості мандаринів можна використовувати для боротьби із запаленням, характерним для ГРВІ та грипу. А сінефрін у складі цих сонячних фруктів володіє хорошим відхаркувальну дію, що може бути надзвичайно корисним для жінок в положенні, хворих на бронхіт або астму, і змушені відмовлятися від прийому звичних лікарських засобів.

Мандарини можна і потрібно їсти вагітним, тому що вони знижують ризик виникнення захворювань серця і судин. Найбільша
кількість необхідних глікозидів, що запобігають відкладення «поганого» холестерину на стінках судинних, міститься саме в білій сітку, яка покриває собою часточки. Тому повністю очищати її не рекомендується.

Витяжку з плодів і шкірки цього фрукта здавна використовували для догляду за тілом. Тому майбутнім мамам, що зіткнулися в період виношування малюка з розтяжками, варто ближче придивитися до мандариновому маслу. Холін у складі цього цитрусового знижує ймовірність розвитку у плода вад і різних вроджених дефектів.

Настоянку, приготовану з шкірки цих фруктів, можна пити в першому триместрі, коли деяких майбутніх матусь мучить токсикоз. Ну і останнє, чим багатий мандарин – антидепрессантными властивостями. Його можна їсти просто для підняття настрою.

Шкода мандаринів при вагітності

Можна їсти мандарини при вагітності – питання не просте, адже крім користі, вони таять в собі і деяку шкоду, який, в першу чергу, пов’язаний з невгамовним їх вживанням.

Один-два фрукта в день є тією рекомендованої фахівцями нормою, перевищувати яку не рекомендується, інакше можна покритися висипом, а це було б зовсім небажано.

Мандарини під час вагітності варто вживати дозовано ще й тому, що кислота в їх складі здатна підвищити кислотність шлункового соку, а якщо взяти до уваги, що вагітні у третьому триместрі дуже часто страждають від викидів цього соку у верхні відділи стравоходу, це ще більше погіршить дану проблему.

З обережністю потрібно їсти мандарини тим жінкам, які ще до зачаття страждали захворюваннями органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту – гастрит, виразку шлунка або 12-палої кишки, нефритом, холецистит, коліт або гепатитом.

Користь мандаринів при годуванні

Чи можна годуючим мамам мандарини або краще утриматися від вживання цих фруктів? Як відомо, разом з молоком матері дитина отримує відфільтровані поживні речовини, які є продуктами переробки потрапила в організм їжі.

До виконання немовляті 4-6-ти місяців він живиться переважно грудним молоком матері, і все, що вона з’їсть, буде тут же відбиватися на стані дитини. Продукти, що є екзотикою і не вирощуються в даному регіоні, нерідко провокують алергію у дитини, а мандарини належать саме до такої категорії.

Так, їх користь для організму безсумнівна, особливо в холодну зимову пору, коли потреба у вітамінах, мінералах і інших поживних речовинах зростає, а у годуючої жінки вдвічі. Адже якщо її раціон буде недостатньо збалансованим, організм почне задіяти резервні сили і підтримувати якість молока на належному рівні за рахунок власних ресурсів.

Однак, почавши вживати в їжу мандарини, причому з 1-2 часточок, необхідно стежити за реакцією малюка. Якщо з’явиться діатез, висипання на шкірі, пронос, втрата або осиплість голосу, протягом з носа і закладеність, то це буде свідчити про алергії, і тоді від вживання мандаринів при грудному вигодовуванні краще відмовитися.

Шкода мандаринів при годуванні

Тепер ви знаєте, можна годуючій мамі мандарини і зможете оцінити ризики при їх вживанні. Не поповнюйте ними свій раціон до виповнення дитині 3-х місяців, не поєднуйте їх прийом з іншими высокоаллергенными продуктами і вживайте дуже дозовано.

Мандарини при грудному вигодовуванні можна, тільки якщо ви перевірили, що у вашого малюка на них немає алергії.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/188299-korist-i-shkoda-mandariniv-dlia-vagitnih-i-godyuchih-mam/